Hallo Mädels!
Ich habe neulich im net eine Diät gefunden, bei der man angeblich zw. 8 und 12 Kilo in 12 Tagen abnehmen kann. Klar, klingt das einfach und der Jo-Jo-Effekt... Ich weiß, auf Dauer bringen Diäten nichts; ich selbst habe auch nur durch gesunde Ernährung und Sport abgenommen. Da ich z. Zt. stille und es nicht selber ausprobieren kann,, möchte ich euch folgendes anbieten:
1-3 Tag: Kefir,
4-6 Tag: gekochtes Huhn ohne Haut,
7-9 Tag: Gemüse,
10-12 Tag: Hartkäse und Rotwein (trocken, 350 ml. tägl).
Alles kann in beliebiger Menge gegessen werden. Hunger bekommt man vor allem an Kefir-Tagen. Da kann evtl. Weizenkleie beigemischt werden, damit man nicht den ganzen Tag am Klo verbringt und der Magen voller wird. Toilette sollte immer schnell erreichbar sein, da man öfter muß! Trinken sollte man nur kalorienloses Zeug (Wasser, Tee). Damit man nicht nur Wasser oder Eiweiß abbaut, wäre zusätzlicher Sport ideal!
Falls eine von euch daran interessiert ist, kann mir danach darüber berichten, ob es was nützt??? Mail: [email protected].
Gutes Gelingen und LG, Tatjana.