Wer kann aushelfen....?

Hallo Ihr Lieben,
nachdem ich immer wieder gelesen habe, was für tolle Erfolge Ihr mit Weight Watchers erzielt habt, habe ich mir jetzt mal zwei Kochbücher ausgeliehen.. Leider ist der Ausleiher nur im Besitzie dieser Bücher hat aber keine Auflistung wieviele Points ie einzelen Lebensmittel haben - kann mir da vielleicht jemand aushelfen?
Ausserdem möchte ich wissen, wie man die zulässige tägliche Pointszahl ausgerechnete wird (wusste es mal, habe es aber vergessen ;-)!
Vielen Dank schon mal im Voraus!
Britta

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Re: Du hast Pooooost. LG Maja

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Re:liebe maja

bitte bitte kannst du mir auch mit dieser auflistung aushelfen??
vlg karin

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