Erstmal was Positives: Kaffee (auch Caro) haben 0 Points :-)
1 TL Zucker ebenfalls 0 Points, 1 EL allerdings 1 Point. Süßstoff hat 0 Points.
Eine Scheibe Brot od. 1 Brötchen hat 2 Points, 1 TL Margarine ich glaube 1 Point. 1 EL Frischkäse 60%F.i.Tr. hat 1,5 Points, 1 TL Diät-Marmelade 0 Points (Mein Frühstück: Eine getoastete Scheibe Graubrot ohne Margarine, dafür mit fettigem Frischkäse plus etwas Marmelade und nen Kaffee hat also 3,5 P.).
Zu Mittag liebe ich Nudeln mit Tomatensauce. Nudeln haben 2 Points pro Tasse/Kelle (gekocht), Tomatensauce hat 0 Points. Wenn ich mir also 3 Suppenkellen voll Nudeln (messe das immer mit Suppenkellen ab, da 1 Kelle = 1 Tasse und im Einkaufsführer ist eine Tasse als Maßeinheit angegeben) auf den Teller haue plus Megamengen Sosse, dann sind das gerade 6 Points und ich bin pappsatt.
Nachmittags oder abends esse ich gernen nen Obstsalat aus Banane (1 Point), Apfel, Kiwi, Orange (alles 0 Points) oder nen gemischten Salat (alles 0 Points) mit einer Dose Thunfisch drin (1 Dose Thunfisch in Wasser = 4 Points) und lecker Dressing (Joghurt/Sauerrahm-Dressing: 1 EL 0,5 Points).
Wenn Du magst, kann ich Dir ne Ladung Rezepte mit Points-Angabe schicken.
Mel

...hab mich total drüber gefreut. Danke für die Tips!!
Die Tomatensauce mit den 0 Points ist selbergemachte aus Tomaten und Zwiebeln oder so??
Ich würde mich sehr über Rezepte freuen, am besten solche, die keine allzugrossen Kochkünste erfordern!
Vielen lieben Dank inzwischen! Chanine

Passierte Tomaten, z.B. aus dem Aldi, sind punktefrei und ganz einfach zu kochen. Nur noch ital. Gewürze, Salz und Pfeffer dazu... Sun* :)

"Meine" Tomatensauce:
gewürfelte Zwiebeln glasig werden lassen (mit minmalster Menge Margarine), Dosentomaten draufschütten (ich schneide vorher immer die Stiele ab und zerdrücke die Tomaten mit der Gabel, Alternative wäre passierte Tomaten aus´m tetra-Pack -> sind aber teurer und ich spare ja nicht nur Punkte, sondern auch Geld *hihi*), Tomatenmark und etwas Wasser dazu und mit Pfeffer,Salz, Cayenne-Pfeffer, Paprika und Oregano würzen.
Verrätst Du mir deine E-mail-Adress`? Dann schicke ich Dir die Rezepte.
Bin noch 10 min online.
Mel

hallo mel, gerade bin ich hier gelandet weil ich dringend noch ein paar kilos los werden muß. meine schilddrüsse muß raus und danach wird frau fett (aber nicht mit mir!!)
ich habe keine lust schockolade oder vanille aus der dose zu trinken oder ähnliches und dachte auch über ww nach.
kannst du mir sagen ob das wirglich etwas bringt und wenn du so lieb wärst hätte ich auch nichts gegen ein paar rezepte und eine kleine punkte aufstellung.
[email protected] das wäre super nett.
liebe grüße katja

Ich weightwatchere jetzt 4 Tage und bin schon 1,4kg los *freu*.
Meine Tante hat mit WW gut abgenommen und eine Nachbarin meiner Eltern ebenfalls. Bisher also alles nur gute Erfahrungen und die Mädels hier im Forum sind durchweg auch alle begeistert.
Für Rezepte brauche ich deine E-Mail-Adresse, dann schicke ich Dir die rüber.
Also der Einkaufsführer beeinhaltet über 11.500 Artikel mit Points-Zahl. Die tippe ich nicht ab...würde empfehlen den zu bestellen (über weightwatchers Webseite). Kostet 9,80 Euro und ist die Bibel schlechthin.
Das Wichtigste:
1 Scheibe Brot/1 Brötchen: 2 P
1 TL Margarine: 1 P
1 Döner: 14 P
1 Tüte Easy Chips (von Aldi) 15 P
1/2 Tüte Indian Chicken (Fertig-TK-Gericht von Aldi): 7 P
1 Teller Nudeln mit Tomatensauce 5-6 P
Obst: alles 0 P (ausser Banane, Trauben, Kirschen)
Gemüse: alles 0 P (ausser Erbsen/Möhren, dicke Bohnen und anderes reichhaltiges Zeugs)
Kaffee/Tee/Caro/Wasser/Limonaden mit weniger als 18kcal: 0 P
1 TL Zucker: 0 P (bis zu 3 x pro Tag)
1 TL (oder waren es 2??) Diät-Marmelade (z.B. Aldi): 0 P.
Puuuh, mehr weiss ich nicht auswendig.
Mel