sehe ich auch so wie bibo....
schau doch einfach, dass du auch dort soviel gemüse zu dir nimmst wie geht....
und davor "natürlich" ansparen, aber nicht mehr als 4 p sonst stellt der körper auf sparflamme um.
ich fareg immer ob ich was mitbringen kann zu dem geburtstag. meist freut sich die gastgeberin auf unterstützung bei der vorbereitung. ich bringe dann dipps mit und gemüse oder kartoffelsalat von dem weiß, dass er pointsarm ist (schmeckt man übrigends nicht) oder aber einen obstsalat zum nachtisch oder manchmal auch einfach einen kuchen mit wenig points....
du wirst den tag aber auch ohne übertshen, denn die aufgesparten punkte darf man auf einmal futtern. das wäre doch bis freitag auf jeden fall 8 + die eingesparten am wochenende danach (+8) also mind. 16 + sportpoints + die üunkte, die du an dem selben tag zu dir nehmen darfst. ich würde dir raten bevor du zu diesem geburtstag gehst zu hause noch eine kleinigkeit mit 0 oder 1-2 punkten zu essen, dann ist der hunger vor ort nicht so riesig und man schlägt nicht schon beim kuchen so enorm zu.
kuchen die wenig ps haben sind obstböden 2 p pro stück (bei 12 stücken) ansonsten geht das glaub ich hoch bis etwa 5-7 p
weiß da nichts genaueres.
am besten man weiht auch die gastgeber ein. die haben meist verständnis und man bekommt etwas fett udn pointsarmes...vielleicht macht die gastgeberin ja auch mit bei deinem ww-programm. die meisten frauen können es gebrauchen....
so und nun ein
TSCHACKA!
das wird super hinhauen am freitag.
vlg
daniela