Welches Ziel kann ich mir stecken?

Hallo,
ich hatte eine SS-Diabetes und will vor der nächsten SS, geplant im Sommer, ordentlich abnehmen. Ich bin jetzt bei 95Kg. Im Sommer bis zur SS würde ich am liebsten 85-75 (oder 70 oder weniger, klar) Kilo wiegen. Was ist realistisch?
LG, Monika.

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Re: Welches Ziel kann ich mir stecken?

rechne einfach mit 2kg pro Monat, dann hast du eine gute Chance, das zu schaffen, dh, 10 - 15kg sind schon drin..
Lg
Peanut

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Re: Welches Ziel kann ich mir stecken?

Hallo!
Da kann ich mich Peanut nur anschließen, eine Abnahme von etwa 500g die Woche erscheint ziemlich realistisch und ist auch recht schonend für den Körper.
Wenn es erstmal wieder wärmer wird, dann macht auch das Trinken viel mehr Freude, und meist purzelt dann auch schon mal ein Kilo in der Woche...
Kopf hoch - das wird schon klappen! :-)
LG
Reggie

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