Hallo,
nachdem wirklich alle Hosen zwicken und kein Shirt mehr meinen Scheinschwangerbauch kaschiert ;o), werde ich nun auch diäten bzw. die Ernährung umstellen.
Kein WW, dafür LowCarb, ich denke, das ist für mich auch gesundheitlich die beste Lösung.
So, ich wiege nicht ganz 70 kg (Montag weiß ich es genau) bei einer Größe von 1,64m. Ich denke, mit 60kg werde ich mich wohl fühlen, das ist noch offen.
Nun meine Frage an Euch, welches zeitliche Ziel ist realistisch? Ich habe absolut keine Ahnung/Erfahrungswerte.
Unter großen Druck möchte ich mich nicht setzen, aber ein bissl muß ja sein. Kleine Sünden will ich mir genehmigen, ich bin Genussmensch, kein Asket. Vorerst das ganze ohne Sport, muss ich wohl erwähnen.
Also, was meint Ihr?
Lieben Gruß,
Ariane
die sich auf die Unterstützung hier freut!
Welches Ziel ist realistisch?
Bisherige Antworten
Herzlich Willkommen :-))
Hi Ariane, so trifft man sich wieder ;-)
Von Low Carb habe ich keine Ahnung, was ist das?
Ich selbst mache WW und es macht wirklich Spaß. Mein erstes Ziel sind erstmal 10kg, aber ein Zeitlimit habe ich mir nicht direkt gesetzt. Ich habe nur ausgerechnet, daß wenn ich 0,5kg die Woche verliere (was ja realistisch ist), dann würde ich es bis Ende Juni schaffen. Wenn es aber bis dahin mehr ist, freue ich mich natürlich umso mehr, denn mein 2. Ziel sind weitere 10kg!
Ich habe vor einigen Tagen hier eine Umfrage gestartet, wer bis wann wieviel abgenommen hat etc, da hab ich festgestellt, daß ich mit meinem Ziel nicht verkehrt liege.
Würde ich mir nicht jeden oder jeden 2. Tag was Süßes oder knabberiges gönnen, würde es evtl. schneller gehen, aber ich mag darauf auch nicht verzichten :-)
Sport mache ich übrigens auch nicht. Absolut keine Zeit und ehrlich gesagt, momentan auch nicht die Lust. Vielleicht kommt das noch, wenn ich mehr abgespeckt habe, und mich fitter fühle ;o)
GLG Tanja
Von Low Carb habe ich keine Ahnung, was ist das?
Ich selbst mache WW und es macht wirklich Spaß. Mein erstes Ziel sind erstmal 10kg, aber ein Zeitlimit habe ich mir nicht direkt gesetzt. Ich habe nur ausgerechnet, daß wenn ich 0,5kg die Woche verliere (was ja realistisch ist), dann würde ich es bis Ende Juni schaffen. Wenn es aber bis dahin mehr ist, freue ich mich natürlich umso mehr, denn mein 2. Ziel sind weitere 10kg!
Ich habe vor einigen Tagen hier eine Umfrage gestartet, wer bis wann wieviel abgenommen hat etc, da hab ich festgestellt, daß ich mit meinem Ziel nicht verkehrt liege.
Würde ich mir nicht jeden oder jeden 2. Tag was Süßes oder knabberiges gönnen, würde es evtl. schneller gehen, aber ich mag darauf auch nicht verzichten :-)
Sport mache ich übrigens auch nicht. Absolut keine Zeit und ehrlich gesagt, momentan auch nicht die Lust. Vielleicht kommt das noch, wenn ich mehr abgespeckt habe, und mich fitter fühle ;o)
GLG Tanja
Jedes! :-)
guten morgan ani :-)
also ich bin ja nur unwesentlich größer und unwesentlich dicker gewesen (1,68 , start bei 74 kg) und habe allerdings mit ww und auch ohne sport und auch hier und da ausnahmen (feiern/urlaub und co) aktuell in ca. 20 wochen 9,5 kg abgenommen.
naja schaun wir mal was die waage morgen nach dem apfelstrudel/germknödel-skiurlaub sagt *g*
aber generell gilt 0,5 kg pro woche ist gesundes abnehmen!
liebe grüße und toll, dass du dich aufraffst! und eigentlich schade, ich hätte dir doch gern meine 42er gaderobe vererbt *fg*
lg zeno
also ich bin ja nur unwesentlich größer und unwesentlich dicker gewesen (1,68 , start bei 74 kg) und habe allerdings mit ww und auch ohne sport und auch hier und da ausnahmen (feiern/urlaub und co) aktuell in ca. 20 wochen 9,5 kg abgenommen.
naja schaun wir mal was die waage morgen nach dem apfelstrudel/germknödel-skiurlaub sagt *g*
aber generell gilt 0,5 kg pro woche ist gesundes abnehmen!
liebe grüße und toll, dass du dich aufraffst! und eigentlich schade, ich hätte dir doch gern meine 42er gaderobe vererbt *fg*
lg zeno
Re: Jedes! :-)
Guten Morgen Susi!
Welcome back, klingt zumindest kulinarisch nach einem gelungenen Urlaub :o)
Gut, dann werde ich mal rechnen. Wie weit willst Du eigentlich runter?
Und danke für das Hosenangebot *g*.
LG Ani
Welcome back, klingt zumindest kulinarisch nach einem gelungenen Urlaub :o)
Gut, dann werde ich mal rechnen. Wie weit willst Du eigentlich runter?
Und danke für das Hosenangebot *g*.
LG Ani
Re: Jedes! :-)
huhu zurück, ziel sind 63 kg bis zum 1.3., ich muss also jetzt mal wieder voll einsteigen, hab nicht mehr viel zeit. waage sagt ich habe 800 gramm zugenommen.
(heute 65,4, war runter auf 64,6)
guten start wünscht zeno
ps morgen ist wiegetag , bitte eintragen!
(heute 65,4, war runter auf 64,6)
guten start wünscht zeno
ps morgen ist wiegetag , bitte eintragen!
Wiegetag
Moin Susi,
mit welchem gewicht hast Du denn eigentlich gestartet?
Wegen Wiegetag, den mache ich natürlich mit, aber wie war das noch gleich mit den Kürzeln?
LG Ani
mit welchem gewicht hast Du denn eigentlich gestartet?
Wegen Wiegetag, den mache ich natürlich mit, aber wie war das noch gleich mit den Kürzeln?
LG Ani
Kürzelerklärung in meinem Profil! GLG, DC
danke schön!
Re: Wiegetag
huhu ani, mit 74 kg und ziel sind 63 also 11 kg abnahme.
wiegetaginfos hast du ja erhalten von dc.
lg zeno
wiegetaginfos hast du ja erhalten von dc.
lg zeno
Re: Welches Ziel ist realistisch?
Hallo Anis,
ich hatte ähnliche Ausgangswerte wie du: 164cm und 68,9 kg. Ich mache jetzt 4 Wochen WW und liege bei 65,5 kg (heute morgen gemessen). Das macht eine Abnahme von 3,5 kg in 4 Wochen. Wenn es in dem Tempo weitergeht hätte ich in 8 Wochen ca. 62 und in 12 Wochen 59 Kilo. Ich vermute aber mal, dass es nicht immer so weitergeht und deswegen möchte ich mindestens mein Zielgewicht (60 kg) im Mai erreicht haben. Wenn ich mein Traumgewicht (57 kg) erreiche, bin ich natürlich super glücklich, ist aber kein Muss. Liebe Grüße Zauseline, die allerdings sehr eisern und konsequent beim Punktezählen war und nebenher Sport macht
ich hatte ähnliche Ausgangswerte wie du: 164cm und 68,9 kg. Ich mache jetzt 4 Wochen WW und liege bei 65,5 kg (heute morgen gemessen). Das macht eine Abnahme von 3,5 kg in 4 Wochen. Wenn es in dem Tempo weitergeht hätte ich in 8 Wochen ca. 62 und in 12 Wochen 59 Kilo. Ich vermute aber mal, dass es nicht immer so weitergeht und deswegen möchte ich mindestens mein Zielgewicht (60 kg) im Mai erreicht haben. Wenn ich mein Traumgewicht (57 kg) erreiche, bin ich natürlich super glücklich, ist aber kein Muss. Liebe Grüße Zauseline, die allerdings sehr eisern und konsequent beim Punktezählen war und nebenher Sport macht
Re: Welches Ziel ist realistisch?
Hi Anis!
Anfangs gings bei mir super flott mit 2 kg pro Woche! Aber dann wurde es immer langsamer.
Gesundes Abnehmen sind 0.5kg pro Woche.
Derzeit bin ich froh, daß ich langsamer abnehme, da meine Haut an Bauch und Oberschenkeln beginnt zu hängen und ich will der Haut Zeit geben, sich anzupassen (was bis zu einem Jahr dauern kann).
Derzeit nehme ich 0.3-0.9kg pro Woche ab.
Damit bin ich zwar dann noch länger beschäftigt, bis ich mein Wunschgewicht habe, aber dafür auch gesund!
Viele Grüße und ich bin froh, endlich auch einen Low-Carb hier neben mir zu haben ;-)
Anfangs gings bei mir super flott mit 2 kg pro Woche! Aber dann wurde es immer langsamer.
Gesundes Abnehmen sind 0.5kg pro Woche.
Derzeit bin ich froh, daß ich langsamer abnehme, da meine Haut an Bauch und Oberschenkeln beginnt zu hängen und ich will der Haut Zeit geben, sich anzupassen (was bis zu einem Jahr dauern kann).
Derzeit nehme ich 0.3-0.9kg pro Woche ab.
Damit bin ich zwar dann noch länger beschäftigt, bis ich mein Wunschgewicht habe, aber dafür auch gesund!
Viele Grüße und ich bin froh, endlich auch einen Low-Carb hier neben mir zu haben ;-)
Re: Welches Ziel ist realistisch?
Hi Anis,
herzlich Willkommen :-) Ich bin exakt gleich groß wie Du und habe mit einem Startgewicht von 65,5 kg angefangen. Mittlerweile - drei Wochen später - habe ich gerade mal 1 kg abgenommen (jaaa, Du liest richtig!). Bei mir geht es also wirklich langsam und wenn ich auf 60 kg kommen will, müsste ich für mich wohl mindestens 15 Wochen rechnen. Doch bin ich ja zum Glück kein Maßstab und bei den meisten hier geht es doch viel schneller. Ich mache jetzt übrigens WW und habe im Herbst mal kurzzeitig Low Carb gemacht, ich famd es grässlich und war mir gar nicht dessen bewusst, wie sehr ich doch an meinem Frühstücksbrot hänge.
Gruß und viel Erfolg (und Motivation),
Heidi
herzlich Willkommen :-) Ich bin exakt gleich groß wie Du und habe mit einem Startgewicht von 65,5 kg angefangen. Mittlerweile - drei Wochen später - habe ich gerade mal 1 kg abgenommen (jaaa, Du liest richtig!). Bei mir geht es also wirklich langsam und wenn ich auf 60 kg kommen will, müsste ich für mich wohl mindestens 15 Wochen rechnen. Doch bin ich ja zum Glück kein Maßstab und bei den meisten hier geht es doch viel schneller. Ich mache jetzt übrigens WW und habe im Herbst mal kurzzeitig Low Carb gemacht, ich famd es grässlich und war mir gar nicht dessen bewusst, wie sehr ich doch an meinem Frühstücksbrot hänge.
Gruß und viel Erfolg (und Motivation),
Heidi
Re: Welches Ziel ist realistisch?
hallo Ariane,
da sind wir so ungefähr ähnlich mit Größe und Ausgangsgewicht;-) Bin
auch erst 3 Wochen dabei. Ich bin zufrieden wenn es so 2kg pro Monat
sind. Es soll ja dafür auch von längerer Dauer sein. So hau ruck ist sicher
nicht gut, denn es hat schleißlich auch gedauert es sich drauf zu futtern.
Ich mache auch fast nichts sportliches, außer ab und zu mit dem Kiwa
und Tochter eine halbe Stunde walken. Ich nasche auch mal gerene und
das soll auch sein...allerdings versuche ich das einzuschränken. Aber wie
Du schon sagst...genießen ist was feines;-)
Also herzlich Willkommen bei uns und guten Erfolg.
glg, Malati
da sind wir so ungefähr ähnlich mit Größe und Ausgangsgewicht;-) Bin
auch erst 3 Wochen dabei. Ich bin zufrieden wenn es so 2kg pro Monat
sind. Es soll ja dafür auch von längerer Dauer sein. So hau ruck ist sicher
nicht gut, denn es hat schleißlich auch gedauert es sich drauf zu futtern.
Ich mache auch fast nichts sportliches, außer ab und zu mit dem Kiwa
und Tochter eine halbe Stunde walken. Ich nasche auch mal gerene und
das soll auch sein...allerdings versuche ich das einzuschränken. Aber wie
Du schon sagst...genießen ist was feines;-)
Also herzlich Willkommen bei uns und guten Erfolg.
glg, Malati
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