Welchen Sport und wann?

Hi!
Ich brauch mal euren Rat. Essenstechnishc klappt das ja prima bei mir. Aber ich weiß einfach sportmäßig nicht so recht, was ich tun soll. Fitness-Studio ist sowohl teitmäßig als auch finanziell nicht drin. Was gibt`s denn so, was man zu Hause machen kann und auch ein bißchen Spaß macht? Was macht ihr denn so? Vor allem so körperformungstechnisch? Freue mich auf eure Antworten!
Liebe Grüße aus dem verschneiten Südniedersachsen! Meike

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Re: Welchen Sport und wann?

Habe mir ein Buch über Pilates gelauft (leider noch nicht damit begonnen). Damit sol man sein inneres Muskelkorsett so formen können, dass sich die Haltung und die Figur positiv verändern. Ist eine ganz sanfte Art der Gymnastik. Um Fett zu verbrennen musst Du aber zusätzlich auch noch Ausdauersport betreiben. Schwimmen, Radfahren, Joggen oder Walken. Mind. 3x die Woche, mind. 30-45 Min. und bei einem Puls von 120-130. Das ist genau die Frequenz, in der der Körper Fett verbrennt. Man soll sich noch gut unterhalten können. Zu viel ist da also ungesund. Gruß, Sun* :)
P.S. Hatte bis vor kurzem einen Hometrainer und benutze jetzt ein Laufband zu Hause, war aber letzten Sommer auch auf einer Bahn draußen laufen...

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Re: Welchen Sport und wann?

Hallo Sun*!
Vielen Dank für deine rasche Antwort. Da habe ich auch schon von gehört, aber das klang recht kompliziert. Da weiß ich nicht, ob ich das so für mich dann richtig mache. Unbeweglich, wie ich nun mal bin. Kannst ja mal berichten, wie es klappt, wenn du damit angefangen hast. LG Meike

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Re: Welchen Sport und wann?

Hallo1
Ich habe TaeBo für mich entdeckt! - Und halte ich schon tatsächlich seit ca. 6 Wochen durch. Sonst war Sport zu Hause höchstens 5mal okay und dann ist es wieder eingeschlafen (die Begeisterung dafür). Aber TaeBo finde ich absolut klasse! Für eine halbe Stunde gibt es 4 BounsPoints und die haste Dir wirklich dann verdient!
LG Nina

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Re: Welchen Sport und wann?

Hi Nina!
Vielen Dank für deine Antwort. Hast du da ein Video? Oder wie machst du das? Über so was hab ich nämlich auch schon nachgedacht.
LG Meike

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Re: Welchen Sport und wann?

Hallo!
Joh! Ich hab mir ne DVD geholt (beim berühmten *bay). Wenn Du etwas englisch kannst, dann hole Dir ne DVD/Video im Original, denn die deutsche Syncro-Fassung ist....einschläfernd!
Viel Erfolg
Nina

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