Welche Wurst und Brot kann man essen?

Hallo!
Ich esse zur Zeit gerne Quark.
Welche Wurst kann man eigendlich essen, die nicht zu viel Fett hat?
Habe mit heute Volkornbrot gehollt.
100g haben 1g Fett geht doch, oder?
An Wurst habe ich Truthahnwurst mit 100g gleich 13g Fett und Kassler mit 100g gleich 4,5g Fett.
Was meint ihr und was esst ihr?
Danke schön Diana, die auch noch 3 kg abnehmen will

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Bisherige Antworten

Re: Welche Wurst und Brot kann man essen?

hallo diana,
ich esse z.b. kalbsleberwurst von du darfst, mageren bratenaufschnitt oder auch rohen schinken ohne fettrand.. manchmal auch "light" salami, kochschinken hat auch wenig punkte, gemüse- geflügelsülze oder geflügelaufschnitt. habe mir den bratenaufschnitt auch schon selbst gemacht.. putenbrust dick mit senf und pfeffer einreiben, braten, abkühlen lassen und in feine scheiben schneiden.. sehr lecker ;o).. an brot esse ich meistens vollkornbrot, -toast. als brotaufstrich habe ich mir senf angewöhnt.. schmeckt auch sehr lecker finde ich.. und wenn ich dann mal butter esse merke ich ersteinmal wie gut und nobel die schmeckt!!! *schmatz* ;o))).
lg
nicole

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Re: Welche Wurst und Brot kann man essen?

Hallo Diana,
also ein Gramm Fett hat 9kcal. Das heißt 100g Kassler haben 117 Fettkalorien. Um zu sehen ob das viel ist, müßtest Du die gesamte Kalorienmenge von 100g Kassler durch 117 teilen. dann kommst Du auf ich denke mal über 50% Fett ?? Kannst ja mal zurückschreiben. Was recht fettarm ist, ist z.B. Hähnchenbrust. Kassler hat glaube ich auch etwas weniger Fett. LG Katja

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Re: Welche Wurst und Brot kann man essen?

Huhu,habe dir gerade bei den schlanken Mamis geantwortet.Wusste garnicht das du WW machst,wenn du willst schicke ich dir ein paar Pointstabellen rüber,ist auch Wurstaufschnitt angegeben.Brauch nur die E-Mailadresse.
LG Carola

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