Hi!
Welche Sportart bevorzugt Ihr?
Bei mir ist es ein hin und her zwischen Nordic Walking und Trampolin.
Was findet Ihr wirkungsvoller, spassiger, etc.?
Muß gestehen, dass ich ansonsten ein absoluter Sportmuffel bin.
lg
Sabine
Welche Sportart?
Bisherige Antworten
Re: Welche Sportart?
Wenn ich dazu komme walke ich (draußen, oder Laufband). Wchtig ist, dass es eine Ausdauersportart ist. Mind. 3x die Woche 30-45 Min. ei Puls 120-130. Die optimalen Daten um Fett zu verbrennen. Du musst schauen, ob Dir beim Trampolin nicht die Gelenke auf Dauer weh tun und ob beim Nordic Walken durch die Stöcke (Armbewegungen) der Puls nicht höher geht, als er soll. Das wäre auch nicht gut, da dann keine Fettverbrenung folgt. Gruß, Sun* :)
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