Hallo Sandy,
also ich kann wegen der Kinder auch nur abends was machen, gönne mir jetzt aber 2 Sportabende.
Dienstags gehe ich schwimmen. Da gibt es abends (21-22 Uhr) einen ermäßigten Tarif (3 EUR) und dann schwimme ich so 1,2-1,5 km. Meist fahre ich mit 2 Bekannten, aber wenn die keine Lust haben, dann auch allein (man muss sich zwar überwinden, aber es tut gut).
Und mittwochs ist Stepaerobic, das mache ich jetzt seit ca. 1 Jahr. Das fängt um 19.30 Uhr an, dann 1 h Stepaerobis und dann noch 30 Min. Bauch-Beine-Po-Übungen. Das mache ich über einen Verein, kostet 30 EUR/Jahr.
An dem Tag bringt mein Freund die Kinder ins Bett.
Die beiden Sachen mache ich regelmäßig.
Ansonsten, wenn das Wetter gut ist, bringe ich die Kinder mit dem Rad in die Kita (die Große fährt selbst). Sind dann zwar nur 8 km, aber immerhin.
Manchmal fahre ich auch mit der Nachbarin abends noch Rad, dann allerdings in einem sehr gemütlichen Tempo, so dass man sich noch gut unterhalten kann ;-)
Letzte Woche war ich 2 Mal abends mit den Inlinern unterwegs, wir haben hier eine schöne neue Straße (auf der einem höchstens 1 Auto begegnet) und kann so bis ans Wasser fahren. Aber ob ich mich dazu öfter aufraffen kann, ist fraglich.
Ich war 1 Mal zum Nordic Walking, das hat mir ganz gut gefallen, aber 2 Sportabende reichen, ich glaube, sonst würde mein Freund meutern ;-)
Leider kann ich mit Übungen nicht so recht dienen, wir machen zwar welche, aber ich behalte die immer nicht. Ansonsten sind doch die Übungen nach Pilates jetzt ganz angesagt (wir machen da manchmal im Kurs Sachen, das merkt man ganz schön), vielleicht gibt es da irgendwo (Amazon o.ä.) eine gute DVD.
LG Jula, die dringend Bauchübungen machen müsste, der ist eine einzige Katastrophe :-(