Huch, hab ich echt vergessen, das in mein Profil zu schreiben??? Also, ich hab es in der Gruppe zwar nicht bis zum Zielgewicht geschafft, aber ich weiss, dass es einen Erhaltungsplan gibt. Wenn man also das Gewicht erreicht hat, das man laut WW-Tabelle haben soll (da gibts für jede Körpergröße eine ungefähre 10kg-Spanne), machst Du 6 Wochen einen Erhaltungsplan. In diesen 6 Wochen wirst Du bei WW genau betreut und es gibt ein System, das Dir genau ausrechnet, wieviele Punkte Du ab sofort mehr essen darfst, um Dein Gewicht zu halten. Ich selbst habe vor, kurz vor diesem Gewichtsziel wieder in eine Gruppe zu gehen. Vor allem, weil ich dann kostenloses Mitglied bleiben kann, wenn ich nicht mehr als 2kg zunehme. Aber das nur am Rande. Es muss auch möglich sein, dass Du alleine herausbekommst, wie weit Du Deine Punktzahl hochschrauben kannst, sodass Du weder ab- noch zunimmst. Vielleicht mal wöchentlich um 1 P. erhöhen. Eigentlich soll WW ja dazu führen, dass Du diese Ernährungsumstellung verinnerlicht hast und irgendwann wirklich keine Points mehr zählen musst. Das heisst natürlich nicht, dass Du wieder zuschlägst, sondern so ausgewogen weiter isst wie vorher. Etwas mehr als beim Abnehmen, aber genauso kontrolliert. Man hat ja dann irgendwann drin, was so dazugehört. So ähnlich machen es ja auch die, die ohne WW, sondern mit LowFat abnehmen. Die zählen nicht, wissen aber, was ihnen guttut. Gruß, Sun* :)

..., wenn ein Punkt ca.50-60 kcal. hat, nehmen wir mal die Mitte, also 55 P. und man als Frau, die keine besondere körperliche Aktivitäten hat, 2000 kcal. am Tag zu sich nehmen kann um das Gewicht zu halten, dann dürfte man, rein rechnerisch, ca. 36 P. essen. Erscheint mir ganz schön viel, aber wenn das stimmt mit den 50/60 kcal. pro Point ...
Was denkt Ihr?
LG
R.Ny

Das kommt mir arg viel vor. Ich kenne ehemalige WW-lerinnen, die essen so 4-6 P. mehr als früher. Du musst ja auch bedenken, dass Du die Sachen, die Du bei WW "kostenlos" essen darfst, oder wie bei Kartoffeln nur mit 2P. berechnen musst, bei Kalorien mitzählen musst.
Das sind einfach 2 verschiedene Systeme, die man nicht miteinander vergleichen kann. Sonst dürfte ich ja nach dem Abnehmen plötzlich täglich eine Tafel Schoki essen. Dass kann doch nicht sein, oder? Gruß, Sun* :)