Hi Dervelle!
Das ist überhaupt nicht schlimm! Mach Dir bitte keine Selbstvorwürfe und hab auch kein schlechtes Gewissen.
Es ist einfach sehr schwer, ein eingefahrens Muster zu durchbrechen, man wird anfangs immer und immer wieder in alte Gewohnheiten zurückfallen. Das hat nichts mit Disziplinlosigkeit zu tun, sondern mit Prägung, etc.
Erlaub Dir ruhig mal, in alte Routinen zurückzufallen und sei fair zu Dir. Es ist nur wichtig, dass Du Dich davon nicht demotivieren lässt, und Dein Ziel im Auge behälst!
Wenn Du abends die Kontrolle übers Essen verlierst, dann versuch Dich tagsüber (vorallem morgens!) richtig satt zu essen. Und zwar mit figurfreundlichen Dingen.
Obst, Gemüse, alle Formen von Getreide, Kartoffeln, alles, wovon Du richtig pappsatt wirst!
Morgens und tagsüber haben viele Menschen gute Kontrolle über ihr Essverhalten, abends verliert sich das.
Man kann den ganzen Tag über super mit wenig Essen rumkommen, aber wenn man abends mit einem latenten Hungergefühl ankommt, dann wird man IMMER abends viel essen und es werden auch IMMER die Kalorien- und Fettbomben sein...
Also Kopf hoch, heute klappt es sicherlich viiiiiel besser und morgen noch ein Stückchen besser und übermorgen erst...
LG,
Darla

Huhu Dervelle!
Komm- Kopf hoch! Du schaffst das auch!
Setze Dein Ziel nicht so hoch. Belohne Dich schon bei 2 kg weniger. Sonst ist der Berg so hoch und Deine Laune am Boden.
Wir helfen Dir!
LG- Sandra

Hallo Dervelle
Ich bin auch mehr schlecht als recht dabei, zurzeit lese ich mnur mit und versuche mich bis Mittags an die Points zu halten, aber abends dann...ui,ui,ui...
ich setze mir das neue Ultimatum bis nach der Stillzeit, zurzeit brauche ich wohl einfach noch meine Süssigkeiten.
Und das grosse Fressen vor den tagen hat mich gerade eben auch wieder erwischt ;-(
LG Carmen