liebe doreen...
ich kann deine verzweiflung gut verstehen. abnehmen ist ja auch nicht leicht und geht eben auch nicht von heut auf morgen. dass du jetzt so viel ißt, liegt daran, daß dein körper angst hat vor der nächsten hungerzeit. das ist ja das gefährliche und beschert einem den jojo-effekt. dein körper will einfach für die nächste hungerkur gerüstet sein. hast du ww gemacht? da kommt es wohl weniger zu diesen umkehrschüben. mach dich nicht verrückt, freu dich über kleine erfolge und vor allem solltest du dir leckere sachen auch während einer diät nicht verbieten. sonst kann man das alles ja auch nicht auf langen zeitraum hin durchhalten.
glg gundel :o)

Hallo gundel,
danke für Deinen Zuspruch - ja, ich sollte wirklich endlich mal mit WW anfangen. Hab mir ja schon einiges dazu besorgt, aber komme einfach nicht dazu mich mal richtig damit zu beschäftigen - ja, ich weiß - wer das eine will muss das andere mögen...
Ich wünsche noch einen schönen Abend und lieben Gruß von Doreen

Hi Doreen!
Was Du da hattest, war eine Süss/Heisshungerattacke.
Das hat auch nix mit Fresssucht zu tun, das ist ein ganz normales Phänomen und passiert wohl jedem mal, der ne Diät macht.
Das Phänomen an sich ist sehr komplex und ist ein Resultat von rigiden Vorsätzen, zu viel Selbstkritik, zu hohen Zielen, zu viel Leistungdruck, Stress (Familie?) vorallem aber passiert sowas, wenn man ZUWENIG ISST.
Du hast garnichts falsch gemacht in der Situation, dass einzige, was gegen einen akuten Anfall von Süsshunger hilft, ist-------> ESSEN Unterdrückt man das, bricht es später nur um so heftiger durch.
Wenn Dir das das nächste Mal passiert, schau einfach, dass Du das auf die fettärmeren Kuchensorten kanalisierst.
Ein Stück Sahnetorte hat ungefähr doppelt soviel Fett wie ein Stück Rührkuchen und 4 mal soviel wie Obstkuchen.
Erlaub Dir also selbst, bei der nächsten Gelegenheit soviel Obstkuchen zu essen, wie DU willst
Wenn Du dann 6 Stücke essen magst, dann ist das genauso figurfreundlich wie 1 1/2 Stücke Torte und wegen denen hättest Du wohl auch kein schlechtes Geweissen, oder?
Mittelfrstig hilft gegen so Attacken nur sich bei den Hauptmahlzeiten regelmässig satt zu essen, und zwar mit Kohlenhydraten und wenig Fett.
Wenn Du für Kopf und Seele noch was machen willst, dann schau doch mal bei pfundskur-sachsen vorbei. (Am besten gleich beim Online-Programm anmelden und das Bücherpaket bestellen.. ;-))
Die haben da zwar schon letzte Wochen angefangen, aber Du kannst problemlos eine Woche zeitversetzt mitmachen. (Ich bin auch 2 Wochen vornweg, weil ich mit den Büchern früher angefangen hab...)
Im Forum dort kannst Du die nächsten 9 Wochen ganz kostenlos Ernährungs- und Sportspezialisten nerven und bei den Büchernpaket bekommst Du für einmalig 21,95 Euro ganz, ganz für psychologische Unterstützung und jede Menge Tipps und Tricks wie man mit Diätfallen umgeht. ;-)
Nicht, dass ich Dir was aufdrängen will, aber vielleicht hilfst Dir wirklich, ganz schnell wieder aus dem Loch rauszukommen...
LG,
Darla

Hallo Darla,
vielen Dank für Deine lieben Zeilen. Eben ging mir richtig das Herz auf, bin gar nicht mehr soooooo knatschig mit mir selbst, denn: ICH HAB HAUPTSÄCHLICH OBSTKUCHEN GEGESSEN. Den liebe ich halt so sehr. Puuuh, echt Glück gehabt ;o)
Bleibt natürlich trotzdem dabei, daß es viiiiieeeel zu viiiiieeeeel war, aber hätte ja schließlich auch noch schlimmer kommen können, hi, hi *ganzverschämtmalgrinse*
Ja, so kann man wohl jeder Situation was "Positives" abgewinnen. Nützt ja nichts, was drin ist,ist drin. An andere Methoden das zuviel schnell wieder loszuwerden will ich gar nicht denken. Aber gestern war ich fast soweit, glaub ich. Jetzt gehts mir schon wieder viel besser.
Nein, ich werd nicht aufgeben - einfach wieder anfangen !!!
Besser als nie oder gar nicht. Es ist bei mir bestimmt so, daß ich sehr ungeduldig bin mit mir. Ich denke eigentlich immer, was man wirklich ganz doll will, das würde man auch schaffen - will ich dann nicht doll genug ??? Hmmmmmhhh ????
Ich danke Dir nochmals und werde mal auf der Seite die Du mir empfohlen hast reinschauen ;o)
Ganz lieben Gruß von Doreen