hallo petra,
in zwei drei sätzen ist das nicht genau erklärt. ich schreibe dir nur mal das wichtigste grob zusammen.
zu 1. - deffinitiv NEIN :-) ww, bedeuet gesunde ausgewogene ernährung und kein hungern. im gegenteil, du MUßT deine punkte insgesamt aufessen. du darfst dir pro tag zwar begrenzt punkte aufsparen, die dann aber im laufe der woche verfuttern mußt! alle punkte, damit der körper keine mangelerscheinungen bekommt oder einen verzicht stark spührt uuund das wichtigste, damit du am ende der diät keinen jojoeffekt hast!
2.
du kannst fast ganz normal weiter kochen. du mußt lediglich einige lebensmittel durch fettarme produkte ersetzen und bei eingen dich an eine mengenvorgabe halten.
mann muß am tag glaub ich 2 punkte an fett verfuttern, damit die vitamine im körper aufgenommen werden können und ich glaube man muß auch eine bestimmte anzahl an echtem zucker essen, damit der körper nicht unterzuckert wenn du sonst nur süßstoff zu dir nimmst. auch schnelle küche ist drin, du selbst verwaltest ja deine punkte.
3.
ich würde dir das fernprogramm von ww empfehlen, kannst du via inet bestellen, da hast du allea an unterlagen beisammen und hast ausreichend infos. ansonsten kannst du bei ebay günstig an einen einkaufsführer rankommen, genauso wie an kochbücher. du brauchst pointslisten und eine waage :-)
alles in allem würde ich dir aber empfehlen am besten hier die profis direkt zu befragen (lani)!!!
vlg und viel erfolg,
alice

Hallo Petra,
willkommen in diesem Forum!
Wie geht es zu Hause mit Emilia (?) ??
Peanut hat ja offenbar schon ganze Arbeit geleistet, ansonsten nur noch zu Frage 5: Schreib mal ein paar Tage lang auf, was Du so isst und guck Dir dann abends die Points dazu an, zaehl mal zusammen und ueberlege, wo Du Abstriche machen koenntest. Den Anfang hast Du damit gefunden, denn es geht im Wesentlichen darum, sich zu einer Pointsaermeren Lebensweise erziehen zu lassen...
Iss viel was satt macht, viel Obst und wenig Fett, dann passt das meistens.
Wobei ich nicht ganz ueberzeugt davon bin, dass Halbfettbutter mit all ihren Zusatzstoffen *gesuender* ist als echte Butter...
LG, Baerbel