Hallo ihr alle
Ich war vor 1,5 Jahren hier ein regelmässiger Gast und habe auch 6 Kg abgenommen. Nun haben wir vor 2,5 Wochen unsere dritte Tochter bekommen und ich bin wieder viel zu dick! Da ich erfahrungsgemäss in der Stillzeit (und die dauert bei mir ewig, bin bekennende Langzeitstillerin) nchts runter geht wollt ich mich schon jetzt gaaaaanz langsam an's Abnehmen rantasten! Ich möchte einfach ganz langsam meine Kilos verlieren, insgesamt 18, und wollte mal fragen ob jemand eine Ahnung hat wieviele Points ich beim vollstillen dazurechnen muss. Wir haben keine bestimmte Anzhal Stillmahlzeiten, also kann ich nicht pro Mahlzeit einen Point rechnen. Ich habe mal an 28 Points gedacht, was denkt ihr?? Ich bin 87 Kg und mir passen absolut keine Klamotten mehr. Wie gesagt, ich dachte da einige Frauen während des stillens ja von selber ruckzuck abnehmen, dürfte ich sicher auch so um die 1-2 Kg pro Monat verlieren, was meint ihr?
Lieben Gruss
Karin
WW und Stillen
Bisherige Antworten
Re: WW und Stillen
Fürs Vollstillen gibt es 10 P.extra.
LG
Michaela
Es wird aber dazu geraten zu warten,bis das Kind etwas älter ist!
LG
Michaela
Es wird aber dazu geraten zu warten,bis das Kind etwas älter ist!
Re: WW und Stillen
Hallo Michaela
Ich weiss dass ich etwas früh dran bin, dachte aber ich muss ja nicht total verbissen die Points zählen, doch wenn ich mich jetzt schon langsam ran mache dann nehme ich wenigstens nicht mehr zu und viel Gemüse sowie viel Salat schadet ja eh nie!
Gruss und danke, dann darf ich ja richtig schlemmen!
Karin
Ich weiss dass ich etwas früh dran bin, dachte aber ich muss ja nicht total verbissen die Points zählen, doch wenn ich mich jetzt schon langsam ran mache dann nehme ich wenigstens nicht mehr zu und viel Gemüse sowie viel Salat schadet ja eh nie!
Gruss und danke, dann darf ich ja richtig schlemmen!
Karin
Re: WW und Stillen
Ha,ha,daß dachte ich auch immer!Aber irgendwann sind selbst diese Punkte zu wenig:-(
LG
Michaela
LG
Michaela
Re: WW und Stillen
hallo karin,
an deiner stelle würde ich mehr als 28 points einkalkulieren! ich stille nur noch zum teil und habe insgesamt 30 points zur verfügung. ich denke du kannst locker 35 points verfuttern und wirst abnehmen. wenn es nicht funktioniert kannst du die points immer noch reduzieren, aber eine gesunde abnahme wird damit bestimmt möglich sein. ich hab jetzt mit meinen 30 points täglich in den letzten 5 wochen 5kilo abgenommen, also im grunde zuviel für eine stillmama ;-)
ich gehe übrigens zu ww, mache das also nicht im alleingang.
viel erfolg beim abspecken und hut ab, daß du JETZT schon ans abnehmen denkst! du bist doch noch im wochenbett *tststs*
liebe grüße, inez!
an deiner stelle würde ich mehr als 28 points einkalkulieren! ich stille nur noch zum teil und habe insgesamt 30 points zur verfügung. ich denke du kannst locker 35 points verfuttern und wirst abnehmen. wenn es nicht funktioniert kannst du die points immer noch reduzieren, aber eine gesunde abnahme wird damit bestimmt möglich sein. ich hab jetzt mit meinen 30 points täglich in den letzten 5 wochen 5kilo abgenommen, also im grunde zuviel für eine stillmama ;-)
ich gehe übrigens zu ww, mache das also nicht im alleingang.
viel erfolg beim abspecken und hut ab, daß du JETZT schon ans abnehmen denkst! du bist doch noch im wochenbett *tststs*
liebe grüße, inez!
Re: WW und Stillen
Hallo Inez
Ich habe beim letzten Abenehmen noch 2X täglich gestillt und 22 Points gerechnet, das hat gut geklappt. Ich werde auf jeden Fall 32 Points nehmen, mal sehen ob es klappt. Nach den anderen Kindern brauchte ich ein halbes Jahr bis ich mich wieder um mich kümmern kann, intressanterweise ist das diesmal nicht so, vielleicht weil unsere letztgeborene die einfachste ist oder ich gemerkt habe dass es mir besser geht wenn ich mich auch um mich kümmere?? Auf jeden Fall fühle ich mich schon lange nicht mehr als Wöchnerin, wenn man zu Hause entbindet geht es verdammt schnell bis einem der Alltag wieder hat.
Gruss und danke
Karin
Ich habe beim letzten Abenehmen noch 2X täglich gestillt und 22 Points gerechnet, das hat gut geklappt. Ich werde auf jeden Fall 32 Points nehmen, mal sehen ob es klappt. Nach den anderen Kindern brauchte ich ein halbes Jahr bis ich mich wieder um mich kümmern kann, intressanterweise ist das diesmal nicht so, vielleicht weil unsere letztgeborene die einfachste ist oder ich gemerkt habe dass es mir besser geht wenn ich mich auch um mich kümmere?? Auf jeden Fall fühle ich mich schon lange nicht mehr als Wöchnerin, wenn man zu Hause entbindet geht es verdammt schnell bis einem der Alltag wieder hat.
Gruss und danke
Karin
Re: WW und Stillen
Bin selbst Stillberaterin und habe damals in meiner WW-Gruppe gelernt, dass man 6 Punkte zusätzlich essen darf, um langsam abzunehmen. Aber erst, wenn man nur noch 2 Mahlzeiten stillt. Sonst gehen zuviele Schadstoffe aus dem Fettgewebe in die Mumi.
noch was vergessen
Abnehmen währen der Stillzeit ist so lange o.k. wie man kein Depotfett verliert. Die ss-Kilos hingegen dürfen runter. Aber bitte nicht schon im
Wochenbett...
Gruß, Sun*
Gruß, Sun*
Re: noch was vergessen
Hallo Sun
Doch wie machen das dann die Leute die eh beim stillen abnehmen?? Es gibt doch auch welche die nehmen einfach ab, das ist dann ja auch Depotfett. Und wie lange dauert das Wochenbett, 6 Wochen? Ich frage mich eh wieso ich kein Sport treiben darf doch Kinder herumschleppen und Einkaufstüten rumtragen stört niemanden! Tja mal sehen, heute ist eh nichts mit abnehmen, aber vielleicht schaffe ich es morgen gesund zu essen. SS Kilos habe ich eben 18, allerdings schon von 3 SS her, werde mich aber vorerst mal an die der letzten SS ran machen, vielleicht geht auch so noch was runter.
Gruss
Karin
Doch wie machen das dann die Leute die eh beim stillen abnehmen?? Es gibt doch auch welche die nehmen einfach ab, das ist dann ja auch Depotfett. Und wie lange dauert das Wochenbett, 6 Wochen? Ich frage mich eh wieso ich kein Sport treiben darf doch Kinder herumschleppen und Einkaufstüten rumtragen stört niemanden! Tja mal sehen, heute ist eh nichts mit abnehmen, aber vielleicht schaffe ich es morgen gesund zu essen. SS Kilos habe ich eben 18, allerdings schon von 3 SS her, werde mich aber vorerst mal an die der letzten SS ran machen, vielleicht geht auch so noch was runter.
Gruss
Karin
Re: noch was vergessen
Ich denke, alles was von Natur aus passiert (bezügl. des Gewichtsverlustes) ist normal. Frauen, die sich aber so überanstrengen, dass sie total viel abnehmen, sollten auch mehr essen. Ja, das
Wochenbett dauert ca. 6 Wochen, auf jeden Fall bis zum Abklingen des Wochenflusses. Sport ist mit Vorsicht zu genießen, aber eben auch sehr anstrengende Hausarbeit kann dazu führen, dass die Milchmenge abnimmt.
Sport kann dazu führen, dass die Milch, die Du direkt nach dem Sport verfütterst, säuerlich schmeckt. Du solltest dann auf jeden Fall abgepumpte Milch zu Haude haben und die Milch nach dem Sport ebenfalls abpumpen und wegschütten. Manche Sportarten sind sowieso nach der Geburt nicht sofort erlaubt. Was Du im Haushalt tun musst (bzw. nicht deligieren kannst) muss nun mal getan werden. Dazu gehört aber dann auch, dass man seinen Körper nicht noch zusätzlich stresst, sondern halblang macht. Vielleicht redest Du nochmal mit Deiner Hebamme, einem Arzt u./ oder einer Fachkraft aus einem Sportstudio darüber.
Gruß, Sun*
Sport kann dazu führen, dass die Milch, die Du direkt nach dem Sport verfütterst, säuerlich schmeckt. Du solltest dann auf jeden Fall abgepumpte Milch zu Haude haben und die Milch nach dem Sport ebenfalls abpumpen und wegschütten. Manche Sportarten sind sowieso nach der Geburt nicht sofort erlaubt. Was Du im Haushalt tun musst (bzw. nicht deligieren kannst) muss nun mal getan werden. Dazu gehört aber dann auch, dass man seinen Körper nicht noch zusätzlich stresst, sondern halblang macht. Vielleicht redest Du nochmal mit Deiner Hebamme, einem Arzt u./ oder einer Fachkraft aus einem Sportstudio darüber.
Gruß, Sun*
Re: noch was vergessen
Hallo Sun
Vielen dank für die Ausführungen! Ich gehöhrte noch nie zu der Sorte Leute die es mit dem Sport übertreiben! Also hatte ich wohl noch nie säuerliche Milch, nehme ich an. Ich dachte mehr so an Rückenübungen (habe da ein Tragling und das geht einfach langsam in's Kreuz) sowie an den ganz langsamen Muskelaufbau der Arme und Beine. Das ich den Bauch mal noch sein lasse ist mir sonnenklar. Da ich echt kaum Stress habe, erstickt mein Kind fast jedesmal beim stillen da ich so viel Milch habe. Ich denke ich werde einfach gesund essen, das ist dann ja auch natürlich, und dann werde ich ganz bestimmt vernünftig abnehmen. WW finde ich klasse da es da so viele gesunde Rezepte hat, ich wollte echt nicht ne Crashdiät machen aber mich auch nicht mehr ein Jahr lang mit so viel Gewicht rumschleppen!
Gruss und danke nochmals
Karin
Vielen dank für die Ausführungen! Ich gehöhrte noch nie zu der Sorte Leute die es mit dem Sport übertreiben! Also hatte ich wohl noch nie säuerliche Milch, nehme ich an. Ich dachte mehr so an Rückenübungen (habe da ein Tragling und das geht einfach langsam in's Kreuz) sowie an den ganz langsamen Muskelaufbau der Arme und Beine. Das ich den Bauch mal noch sein lasse ist mir sonnenklar. Da ich echt kaum Stress habe, erstickt mein Kind fast jedesmal beim stillen da ich so viel Milch habe. Ich denke ich werde einfach gesund essen, das ist dann ja auch natürlich, und dann werde ich ganz bestimmt vernünftig abnehmen. WW finde ich klasse da es da so viele gesunde Rezepte hat, ich wollte echt nicht ne Crashdiät machen aber mich auch nicht mehr ein Jahr lang mit so viel Gewicht rumschleppen!
Gruss und danke nochmals
Karin
Re: noch was vergessen
Mir scheint, Du machst das schon richtig. Gruß, Sun*
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