hallo kerstin,
also ich gehe auch nicht zu diesen treffen.
hab mir den einkaufsführer und restaurantführer gekauft.
mir einige kochbücher und los gehts.
wenn du dein gewicht nennst, kann dir bestimmt hier jemand sagen, wieviel punkte du veressen darfst.
auch wird nur einmal die woche gewogen (ich bin hier warscheinlich die ausnahme, ich wiege mich jeden tag) den kick brauch ich. *lol*
ich kann dir gerne schon mal vorab ein paar rezepte zu kommen lassen per email. dann hast du schon mal was.
einen punkte rechner und ne tabelle, wo du alles aufschreiben kannst.
ist eigentlich alles ganz einfach und vor allem, wenn du deinen erfolg siehst, dann macht das ganze auch noch spaß.
machst du sport? wenn ja welchen? kannst dir auch ein paar punkte so dazu verdienen. (die ich wieder nicht mit veresse).
wieviel hast du dir vorgenommen abzunehmen?
lg
sanne
PS. es gibt kochbücher, die haben 200 rezepte, die sind super lecker und hast immer was anderes auf dem teller.

coooool.
ich wünsche mir , das ich................ *pssst*
darf man doch nicht verrate. *lol*
chat gefällig ?
lg
sanne

Ich versuch mal ob ich reinkomme*sfg*...NEIN;wenn du den Wunsch verrätst,dann klappts nicht.Also psssssssssssssssssssssssssssssssssssssst

hallo sanne! danke für dein angebot (punkterechner und tabelle), echt nett von dir! ich versuche seit februar verzweifelt abzunehmen. esse viel gemüse und obst, so gut wie nichts süsses (nur als riesenausnahme....), praktisch kein weißmehl, tierische fette möglichst wenig, gute öle und mache viel sport (anfangs 4 mal pro woche 35-45 minuten ausdauertraining auf dem crosstrainer oder aerobic, seltener joggen - habe dabei 0 kilo abgenommen!!!), jetzt mache ich 4-5 mal nach möglichkeit 1 stunde ausdauertraining und langsam langsam sehe ich kleine erfolge, 2 - 2,5 kilo sind nach gut 3 wochen in etwa weg. (hatte aber auch einen tag dazwischen mit magenkrämpfen und unfreiwilliger nulldiät, hat ein kilo gebracht.....) wiege jetzt 86 kg bei 1,75m größe. hoffte, ohne punktezählerei mit vernünftiger ernährung klar zu kommen - brauche vielleicht aber doch mal ne zeitlang konkrete anhaltspunkte...... EIN ww-kochbuch hab ich auch schon, habe schon einige rezepte probiert, aber ohne richtige points-zählerei, weil mir da wie gesagt die grundlagen fehlen. möchte gerne erst mal ca. 10 kg abnehmen, weil wir vielleicht dieses jahr eine neue schwangerschaft angehen wollen. insgesamt möchte ich auf ca. 70 kg kommen - später.... :-)
lg, kerstin

wieviel trinkst du denn pro tag und was ?
wenn du die sachen haben möchtest, dann brauch ich deine email addy. weil es hier rüber nicht geht.
lg
sanne

hallo sanne! vielen lieben dank für die sachen!!! die "imaging"-dateien kann ich nicht ansehen, ob ich das programm nicht hab? bin leider sehr unwissend, was pc und alles drum und dran betrifft...... vielleicht liegts aber auch da dran, dass ich mir verschiedene dialer-schutz-sachen runtergeladen habe und sicherheitseinstellungen nach vorgabe verändert habe *hüstel......
mal sehen, ob ich das problem lösen (lassen) kann. also nochmal: DANKE! lg, kerstin

hallo kerstin,
meinst du die sachen , wo davor so bücher sind ?
dann öffne ich sie für dich und schicke dir den inhalt der dateien rüber.
lg
sanne

hi sanne, die rezepte lassen sich nicht öffnen - "das format ist ungültig oder wird nicht unterstützt", so lautet die meldung....??? hab das programm aber, keine ahnung, was da los ist. lg, kerstin

ich schicke sie dir mal geöffnet zu.
lg
sanne

du gute :-)

hi sanne, soooooooooooo viele! danke dir! da kann ich aber üben :-) nur die gemischten rezepte liessen sich leider nicht öffnen, alles andere hat prima geklappt, super!
schönen abend noch! lg, kerstin

Hi Kerstin,
fast alle hier machen WW ohne Gruppe - nur mit EF oder CD-ROM zu Hause.
Schau doch mal ins Profil von Sun*, da steht eigentlich alles, was man über WW wissen muss.
Viel Erfolg, Susi