WW-Anfänger Frage

Hi,
also ich lese mich gerade in die WW Materie ein. Habe bei Ebay diverse Poinstlisten und Rezepte ersteigert.
Wie funktioniert das mit dem Sport - wieviele Punkte hat 3/4 Stunde Heimtrainer Fahrradfahren???? Wenn ich Punktemäßig zu viel zugeschlagen habe - kann ich die dann am nächsten Tag wieder einsparen oder gilt das nicht??
Bin Euch für alle Tips dankbar
Grüße von Gina *derenkopfvorlauterpointslistenschonraucht*

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Re: WW-Anfänger Frage

Hallo Gina,
laut WWPP-CD kannst Du Dir für eine 3/4 Stunde Radfahren zwischen 3 (langsam) und 4,5 (intensiv) Punkte gutschreiben.
Da kannst Du ja heute richtig schlemmen ;-)
Meine WW-CD empfiehlt, pro Woche nicht mehr als 12 Sportpunkte zu verfuttern.
Zuviel oder zuwenig Punkte kannst Du innerhalb einer Woche ausgleichen, solltest aber pro Tag nicht mehr als 4 Punkte sparen, um den Stoffwechsel auf Trab zu halten.
Gruß Apis

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