WW-Anfänger Frage

Hi,
also ich lese mich gerade in die WW Materie ein. Habe bei Ebay diverse Poinstlisten und Rezepte ersteigert.
Wie funktioniert das mit dem Sport - wieviele Punkte hat 3/4 Stunde Heimtrainer Fahrradfahren???? Wenn ich Punktemäßig zu viel zugeschlagen habe - kann ich die dann am nächsten Tag wieder einsparen oder gilt das nicht??
Bin Euch für alle Tips dankbar
Grüße von Gina *derenkopfvorlauterpointslistenschonraucht*

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: WW-Anfänger Frage

Hallo Gina,
laut WWPP-CD kannst Du Dir für eine 3/4 Stunde Radfahren zwischen 3 (langsam) und 4,5 (intensiv) Punkte gutschreiben.
Da kannst Du ja heute richtig schlemmen ;-)
Meine WW-CD empfiehlt, pro Woche nicht mehr als 12 Sportpunkte zu verfuttern.
Zuviel oder zuwenig Punkte kannst Du innerhalb einer Woche ausgleichen, solltest aber pro Tag nicht mehr als 4 Punkte sparen, um den Stoffwechsel auf Trab zu halten.
Gruß Apis

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

33. SSW: Ab jetzt wird es kugelrund
Mit der 33. SSW beginnt der 9. Monat der Schwangerschaft. Das Baby hätte nun auch als Frühchen sehr gute Chancen. → Weiterlesen

19. SSW: Alles, was in dieser Woche wichtig...
Dein Bauch ist inzwischen kaum noch zu übersehen. Das Baby nutzt den Platz weiterhin für seine Turnübungen. → Weiterlesen

Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen