So meine lieben Damen ;-)
Wie ihr ja sicherlich von mir gelesen habt, funktioniert meine Waage wohl nicht so sehr richtig.
Aber ich geb nix drum. Seit Samstag habe ich mich der Firma in dem roten Kasten angeschlossen und mein neues Startgewicht ist 88,9. Das erklärt vieles. Und ich hoffe dass auch ihr aus folgenden Dingen Rückschlüsse für euch ziehen könnt.
1. Ich habe zu hause etwa 8 kg. Weniger gewogen, was heißt, dass ich auch 60kcals weniger zu mir genommen habe. -> das mag der Stoffwechsel überhaupt nicht. er braucht eine Mindestzufuhr an kcals sonst kommt man schnell wieder mit Herrn JOJO zusammen, wo man sich doch grade versucht hat von ihm zu trennen.
2. Wie auch bei einigen anderen leide ich manchmal unter starken Blähungen. Leider ist das so wenn der Körper sich umstellt auf balaststoffreiche Kost. Was man dagegen tun kann? Ich persönlich versuche auf Kohl (insbesondere Weißkohl) zu verzichten. Bei Sauerkraut helfen ein paar Kümmelsamen, sie senken die ?Luft?bildung im Bauch.
3. Seit ich wieder dabei bin friere ich wieder etwas schneller. Keine Angst. Einfach wärmer anziehen und heißen Tee trinken oder Gemüsesuppe. Nach 1 Woche etwa ist alles wieder in Ordnung. Der Körper stellt sich nur um.
So das war ertsmal alles für den Anfang. Nun zu der langeersehnten Auswertung:
Wir waren diesmal 28 Nasen außer mir macht gerade keine Nase nen Neustart.
Gemeinsam wurden abgenommen: 17,6 kg macht in Butterpäckchen: 70!!! Nur in dieser Woche!!!!!
Pro Nase: 650g macht in Butterpäckchen ganze 2 ½ - ihr seid echt spitze!
Jedoch wie viel wurden zusammen abgenommen? Hier gleich das Zuschauerranking für unsere Karnevalsfete:
Es wurden 85 Zuschauer gesammelt. Es wird es wird. Werden wir wohl bis Altweiber die 100 voll bekommen??? Haut rein Mädels. Jedoch bitte nur in Maßen die Berliner, ja?!
15 schwani
15 (katzerl)
9 (keksi01)
8 (niniebe)
7 (biancab)
4 (Lichtblick22)
4 Kaira&Plums
4 (AlNeSa)
3 (Tanja210)
3 (Tinchen27)
3 (vonLana)
3 (Schokofeechen)
2 (MeinerMama)
2 (kleinesdickes)
1 dervelle
1 (Birgit-B.)
1 (katrin70)
0 (AnjaBJ1970)
0 (NiTi
0 (Tini1975)
0(mausemaus-Tom-Kai)
0 (Monandeli)
0 (Schwester S)
0 (stridi)
0 (Mama von Antonia
0 (Jovimaus)
0 (Anke)
Ganz große Klasse - kann man da nur sagen.
Wie ihr wartet noch auf ein Rezept?
Ok, hier ist eins:
Sonntags-Schlemmer-Frühstück/Brunch für ca.480kcal):
Pro Person:
1 Brötchen (120kcal) belegen mit:
½ Scheibe Gouda light (60kcal)
ganz bisschen exquisa fitline als Kontaktfett? (fast nix)
2 Scheiben Schinken ohne Fettrand (30 kcal)
2 Tomaten mit Salz und Pfeffer
1 Rosinenbrötchen (120kcal) belegen mit:
50g Magerquark (30 kcal)
1tl Marmelade (fast nix)
14g Schokostreusel oder 2 Tl nutella (60kcal)
dabei:
ü Ananas
1 Capuccio aus Espresso +100ml Milch (60kcal)
wer sich den Kaffe sparen will kann auch normalen nehmen oder Tee ,-)
1 Glas (200ml) O-Saft (60kcal)
Danach braucht man fast kein Mittagessen mehr ;-)
So ich wünsche euch viel Spaß beim Brunchen. Ich werde das gleich mit ner Freundin machen.
Vlg
Eure Daniela