Hallo zusammen,
ich halte mich strikt an meine 18 p. Esse ausgewogen und trinke mind. 2,5 l Wasser, nehme meine 2 pflanzl. Fettpoints, trinke fast jeden Tag meinen Ingwertee (1l) und walke 1 Std. täglich - die Bonuspoints esse ich nicht.
Seit ca. 3 Wochen geht's nicht mehr abwärts. WARUM nicht??? Muss ich die Bonuspoints doch essen? Oder muss ich noch weniger Points pro Tag essen?
Bitte helft mir mal, das ist so frustrierend! Ich muss nur noch mind. 5 Kilos loswerden, um lt. BMI gerade noch Normalgewichtig ist. Gehen die letzten Kilos immer so langsam runter?
Gruß++
Laubfrosch.
WARUM nehme ich seit 3 Wochen nicht mehr ab???
Bisherige Antworten
Re: WARUM nehme ich seit 3 Wochen nicht mehr ab???
Hallo Laubfrosch,
ich glaub' Du bist auf einem "Plateau"!! Dein Körper hat so fein gelernt mit den 18 Punkten, sprich wenig(er) Energiezufuhr auszukommen, dass er auf Sparflamme geschaltet hat. Ich bin in einer WW Gruppe; da war das gerade gestern Thema. Die Gesprächsleiterin hatte folg. Aufhänger: ist wie mit den Bergsteigern, die kurz vor dem Gipflel noch mal auf einem Hochplateau Halt machen, in sich gehen, sich auf den Gipfelsturm vorbereiten. Danach geht's dann langsam!! die letzten Meter bis zum Gipfel sprich Zielgewicht. Gibt Dir das was???? Es wurde auch angesprochen, was zusätzl. noch zum Stillstand beitragen kann: Portionen werden grosszügiger bemessen (pimaldaumen-Methode, keine Waage), 0 point Nahrungsmittel werden in grossen Mengen gegessen usw.
Vielleicht musst Du Deine Punkteverteilung noch mal ein klein wenig ändern: Du läufst viel; vielleicht ein bisschen mehr Eiweiss und ein bisschen weniger Kohlehydrate; jeder ist da verschieden.
Ist was für Dich dabei????
Liebe Gruesse und ich hoffe es geht bald wieder stetig nach unten.
Christina
ich glaub' Du bist auf einem "Plateau"!! Dein Körper hat so fein gelernt mit den 18 Punkten, sprich wenig(er) Energiezufuhr auszukommen, dass er auf Sparflamme geschaltet hat. Ich bin in einer WW Gruppe; da war das gerade gestern Thema. Die Gesprächsleiterin hatte folg. Aufhänger: ist wie mit den Bergsteigern, die kurz vor dem Gipflel noch mal auf einem Hochplateau Halt machen, in sich gehen, sich auf den Gipfelsturm vorbereiten. Danach geht's dann langsam!! die letzten Meter bis zum Gipfel sprich Zielgewicht. Gibt Dir das was???? Es wurde auch angesprochen, was zusätzl. noch zum Stillstand beitragen kann: Portionen werden grosszügiger bemessen (pimaldaumen-Methode, keine Waage), 0 point Nahrungsmittel werden in grossen Mengen gegessen usw.
Vielleicht musst Du Deine Punkteverteilung noch mal ein klein wenig ändern: Du läufst viel; vielleicht ein bisschen mehr Eiweiss und ein bisschen weniger Kohlehydrate; jeder ist da verschieden.
Ist was für Dich dabei????
Liebe Gruesse und ich hoffe es geht bald wieder stetig nach unten.
Christina
Gesammelte Antworten
Hallo zusammen,
danke für eure Antworten :-)
@chrisu:
Also, ich bin ein penibler Waagen-Mensch. Ich wiege wirklich jedes Grämmchen ab - das kann es also nicht sein. Von den 0-Points-Nahrungsmittel habe ich in letzter Zeit nur Erdbeeren im Überfluss gegessen. Was ich einbisschen über die Strenge schlagen lasse, ist meine Kartoffelmenge. Davon esse ich schon sehr viel pro Mahlzeit.
@engel1972:
Ich werde mal euren Tipp befolgen und mehr Eiweiß essen. Warum eigentlich?
@Iris0304:
Also, neulich hatte ich diese Heftchen von einer Bekannten bekommen, da stand was über die Bonuspunkte drin. Da stand aber nix von aufessen. Man kann, aber muss nicht. Dann werden sie zur schnelleren Abnahme beitragen.
@katja-26:
An meiner Figur hat sich schon was geändert. Ich komme wieder in eine Hose rein, die ich vor WW anprobierte und die mir unterhalb meiner Reiterhosen hängenblieb. Die passt jetzt problemlos *freu*. Durch die Sportlerei sehe ich jetzt nicht sonderlich muskulöser aus. Ich merke zwar schon die Straffheit, aber muskulös kann man das noch nicht nennen - aber es fehlen ja noch 5 kg.
Gruß++
Laubfrosch.
danke für eure Antworten :-)
@chrisu:
Also, ich bin ein penibler Waagen-Mensch. Ich wiege wirklich jedes Grämmchen ab - das kann es also nicht sein. Von den 0-Points-Nahrungsmittel habe ich in letzter Zeit nur Erdbeeren im Überfluss gegessen. Was ich einbisschen über die Strenge schlagen lasse, ist meine Kartoffelmenge. Davon esse ich schon sehr viel pro Mahlzeit.
@engel1972:
Ich werde mal euren Tipp befolgen und mehr Eiweiß essen. Warum eigentlich?
@Iris0304:
Also, neulich hatte ich diese Heftchen von einer Bekannten bekommen, da stand was über die Bonuspunkte drin. Da stand aber nix von aufessen. Man kann, aber muss nicht. Dann werden sie zur schnelleren Abnahme beitragen.
@katja-26:
An meiner Figur hat sich schon was geändert. Ich komme wieder in eine Hose rein, die ich vor WW anprobierte und die mir unterhalb meiner Reiterhosen hängenblieb. Die passt jetzt problemlos *freu*. Durch die Sportlerei sehe ich jetzt nicht sonderlich muskulöser aus. Ich merke zwar schon die Straffheit, aber muskulös kann man das noch nicht nennen - aber es fehlen ja noch 5 kg.
Gruß++
Laubfrosch.
Re: WARUM nehme ich seit 3 Wochen nicht mehr ab???
Hallo Laubfrosch,
ein Tipp, iß Deine Bonuspunkte mal. Am besten in Eiweißportionen, also Hähnchenfleisch, Joghurt o.ä.
Wenn Du jetzt anfängst unter Deine 18 Punkte zu kommen, arbeitet Dein Körper schnell auf Sparflamme und auf Langersicht wirst Du wieder zunehmen.
LG Angela
ein Tipp, iß Deine Bonuspunkte mal. Am besten in Eiweißportionen, also Hähnchenfleisch, Joghurt o.ä.
Wenn Du jetzt anfängst unter Deine 18 Punkte zu kommen, arbeitet Dein Körper schnell auf Sparflamme und auf Langersicht wirst Du wieder zunehmen.
LG Angela
Bitte Antwort an chrisu auch lesen :-) o.T.
Re: WARUM nehme ich seit 3 Wochen nicht mehr ab???
Hallo Laubfrosch,
mich würd nur mal interessieren, in welcher Form Du die zwei pflanzl. Fettpunkte zu Dir nimmst.
Ich versteh Dich ganz gut, bei mir ists genauso. Aber ich hoffe, die letzten 5 kg doch noch zu schaffen! LG Margit
mich würd nur mal interessieren, in welcher Form Du die zwei pflanzl. Fettpunkte zu Dir nimmst.
Ich versteh Dich ganz gut, bei mir ists genauso. Aber ich hoffe, die letzten 5 kg doch noch zu schaffen! LG Margit
Re: WARUM nehme ich seit 3 Wochen nicht mehr ab???
Hallo Margit,
immer in Form von Olivenöl oder Margarine (Rama). Ich tue die Fettpoints immer extra auf meinen Teller, z.B. im Salat oder in die Suppe, damit ich sichergehen kann, dass ICH sie auch wirklich vom Topf abbekomme.
Gruß++
Laubfrosch.
immer in Form von Olivenöl oder Margarine (Rama). Ich tue die Fettpoints immer extra auf meinen Teller, z.B. im Salat oder in die Suppe, damit ich sichergehen kann, dass ICH sie auch wirklich vom Topf abbekomme.
Gruß++
Laubfrosch.
Re: WARUM nehme ich seit 3 Wochen nicht mehr ab???
Hallo ,
also ich weiß nu , man MUSS die Bonuspunkte essen .
Meine Freundin ist bei den WW.Und sie sagt ...da ich auch wie sie dreimal die Woche ins Fitneßstudio gehe, bekomme ich 12 Bonuspunkte die Woche .Und die muss ich alle "aufessen"
Okay..schieb ich mir mal zwischendurch nen Dönner rein...oder so *lach*
also ich weiß nu , man MUSS die Bonuspunkte essen .
Meine Freundin ist bei den WW.Und sie sagt ...da ich auch wie sie dreimal die Woche ins Fitneßstudio gehe, bekomme ich 12 Bonuspunkte die Woche .Und die muss ich alle "aufessen"
Okay..schieb ich mir mal zwischendurch nen Dönner rein...oder so *lach*
Bitte Antwort an chrisu auch lesen :-) o.T.
Re: WARUM nehme ich seit 3 Wochen nicht mehr ab???
hallo laubfrosch,
da du sehr viel sport machst könnte es auch sein das dein fett nun muskeln sind, muskeln wiegen mehr als fett. wie fühlst du dich den, hast du nicht das gefühl straffer zu sein und das die hosen locker sitzen?
auch solltest du zumindest einen teil deiner bonus points essen, sonst läuft dein körper auf sparflamme.
lg katja
da du sehr viel sport machst könnte es auch sein das dein fett nun muskeln sind, muskeln wiegen mehr als fett. wie fühlst du dich den, hast du nicht das gefühl straffer zu sein und das die hosen locker sitzen?
auch solltest du zumindest einen teil deiner bonus points essen, sonst läuft dein körper auf sparflamme.
lg katja
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