Früher habe ich in der Fastenzeit mit dem Rauchen aufgehört, weil ich wissen wollte, ob es von jetzt auf gleich klappt, wenn ich mal schwanger werden sollte. Hat auch immer prima geklappt, nur als ich dann mal genau in dieser Zeit schwanger wurde, hab' ich vor lauter Schreck wieder angefangen :-((
Das ist schon über 15 Jahre her. Heute rauche ich nicht mehr (seit 2 Jahren erst, und es fällt mir immer noch schwer). Was soll ich da in der Fastenzeit machen?? Ich trau' mich nicht, mir vorzunehmen, auf Süßigkeiten zu verzichten, weil ich das wahrscheinlich gar nicht durchhalten kann. Oder soll ich doch?? Was machst du denn, Sun*?
LG Susi

Naja, am Abnehmen bin ich ja schon seit Anfang des Jahres wieder mehr oder weniger konsequent. Und diese Konsequenz, die will ich mir für die knapp 7 Wochen schon vornehmen. Kombiniert mit einem geregelteren Tagesablauf. Z.B. früher ins Bett gehen. Schlafe oft auf der Couch beim TV ein und wache dann um 3 Uhr nachts auf :(
Auch das Abschminken abends aus Bequemlichkeit nicht vergessen. Regelmässiger Sport machen. Und vielleicht nicht so oft den PC anmachen. 1x am Tag müsste ich mir mal verordnen. Manchmal ist es 3x täglich. Wenn ich nur eines der Sachen wirklich mal durchziehen könnte, wäre das schon ein Erfolg. Was ich mir wirklich fest vorgenommen habe, ist in dieser Zeit mal ein Tagebuch zu führen. Vor allem, um mein Essverhalten etwas zu kontrollieren. Es soll ja Wunder wirken, wenn man sich mal eine zeitlang alles aufschreibt (also mit Kommentar). Und zwar auch schon BEVOR man sich etwas reinstopft. Die Gefühle, die man dabei hat und wie`s einem danach geht. Mal sehen. Schaden kanns ja nichts. Ist vielleicht mal ganz aufschlussreich. Vielleicht hält es einen auch dann davon ab, es zu tun. Tschüssi, Sun* :)

hi sun!
also ich das mit dem tagebuch führen find ich keine so schlechte idee. vielleicht sollte ich das auch machen und wer weiß - vielleicht klappts ja dann auch besser mit dem abnehmen. hatte jetzt 6 tage, wo ich geschlemmert hab (ok, mein geburtstag war auch dazwischen) und einfach irgendwie nicht mehr die kurve gekratzt hab. seit gestern geht es einigermaßen wieder. aber sollte ich jemals wieder in versuchung geraten (zu einem ungünstigen zeitpunkt, denn ohne sünde wirds nicht ganz gehen), sollte ich vielleicht auch etwas niederschreiben, um mir dann die lust aufs essen selber zunichte mach *g*
ich wünsch dir jedenfalls viel glück!
lg, sandra

So ein Ernährunstagebuch mussten wir auch schon führen. Man glaubt gar nicht, wieviele unnötige Sachen man tagsüber in sich reinstopft! Diese Tagebücher wurden dann mit der Ernährungsberaterin besprochen, und das hat geholfen! :o)

Meint eiegntlich kein Ernährungstagebuch. Das schreibt man bei WW auch. Sondern eher ein "Verhaltenstagebuch". Wo man auch Gefühle und Gelüste u.ä. reinschreibt, sich auch selbst kritisch beäugt und evtl. "zur Ordnung ruft".
Schreibe vielleicht noch einen gesonderten Eintrag dazu. Sun* :)