Vielen Dank fürs Trösten und...

ich werd auf jeden Fall weitermachen. Bleibt mir ja auch gar nichts anderes übrig, denn wenn ich wieder nicht mehr nach Punkten esse, geht möglicherweise noch viel mehr drauf. Außerdem werde ich heute mal gucken, wie das mit der Molke ist und möglicherweise mal eine Mahlzeit ersetzen. Möglicherweise das Abendessen? LG Angi, noch mit Muskelkater vom Sonntag, weils kein Aufwärmen gab.

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Re: Vielen Dank fürs Trösten und...

hallo angi! ich hab auch mal einen halben molketag gemacht, d.h. nach dem mittagessen hab ich nur noch molke getrunken und am nächsten tag war endlich wieder bewegung auf der waage. ich habe vor auch hin und wieder mal nach 16 uhr z.b. nur noch molke zu trinken, wenn's von meinem gefühl her grad gut passt. vielleicht ist das ja was für dich. LG, kerstin

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Re: Vielen Dank fürs Trösten und...

Hallo Kerstin,
wenn du nach 16Uhr nur noch Molke trinkst achtest du dann trotzdem auf die tägliche Menge an kcal? In Form des obengenannten Kasten?
gglg Nicole

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Re: Vielen Dank fürs Trösten und...

hallo nicole, auf jeden fall achte ich darauf im bereich zu bleiben, es kann auch etwas weniger werden. damit ich durchhalte muss ich auch einigermaßen satt sein, deshalb esse ich dann so ca. um 16 uhr wenn ich hunger habe nochmal ein brot. LG, kerstin

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