Umfrage @all: Wie verteilt ihr die Punkte?

habe diese Frage schon einmal gestellt, aber mich würden div. Meinungen und Praktiken interessieren.
Ich habe etwas mühe mit der Verteilung der Punkte. Bis Mittags habe ich so 11-12 Pt., am Nachmittag und Abend esse ich eig. nicht soviel mit Punkten, vorallem Früchte. Ich muss immer mit mir kämpfen, dass ich die rest Punkte nicht mit Süssem decke!
Was esst Ihr so den Tag hindurch??
Vielen Dank für viele Antworten
Cöru

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Bisherige Antworten

Re: Umfrage @all: Wie verteilt ihr die Punkte?

hallo cöru,
da ich zur "gewichtigeren klasse" gehöre, darf ich momentan noch 26 punkte verbrauchen. ich teile das meistens so auf:
frühstück 4-5 (smacks mit milch oder brötchen)
mittag 10-15 (warme mahlzeit mit viel salat)
abend 5-10 (tomate-mozzarella oder geflügelsalat sind
hier meine favoriten)
als zwischenmahlzeit gibts bei mir obst oder mal einen milchreis. warst das nicht du wo geschrieben hat, daß sie abends so großen hunger hat ?! verteil doch lieber deine übrigen punkte beispielsweise auf eine doppelte portion zu mittag dann hast du abends das hungergefühl nicht mehr und somit die versuchung, das mit schoki u.co aufzufüllen. hast du denn rezeptbücher oder errechnest du dir deine tagspläne mit selbst zusammengestellten rezepten ?! gruß rena

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Re: Umfrage @all: Wie verteilt ihr die Punkte?

Ich errechne die Punkte aus zusammengestellten Tagesplänen, habe bemerkt, das ich auch da einiges an Punkten sparen kann. Man muss einfach versuchen möglichst Fettfrei zu leben ;o)
Danke für deine Info, ich muss wohl einfach grössere Protionen essen, ich dachte immer, nein nur wenig, sonst kannst du am abend nichts mehr essen. Naja ist alles eine Gewöhnungssache ;o)
LG Cöru

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Re: Umfrage @all: Wie verteilt ihr die Punkte?

Hallo
Also ich mach das ungefähr so:
Frühstück: 1 Brötchen mit 1 TL Butter und Marmelade für 0,5p = 3,5p (wenn ich mal mehr Hunger hab, ess ich halt 1 1/2 Brötchen mit 2 TL Butter = 5,5p
Mittags: Heute gibts zb. Putenschnitzel natur ohne Öl angebraten mit 200g Kartoffelbrei von Pfanni (2p) und Ratatouille von Knorr Fix (2p) = 6p.
Mittags ess ich eigentlich immer so 5-7p
Abends gibts meistens wieder Brotzeit für 5-7p
Und wenn ich für zwischendurch noch was hab, dann ess ich entweder mal Cornflakes oder mal was süsses. Und eben 0p sachen
LgSabine

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Re: Umfrage @all: Wie verteilt ihr die Punkte?

Hi,
da ich stille darf ich 28Punkte futtern. Das sieht dann so aus.
Morgens 4-5
Mittags 8-10

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Re: Umfrage Nachtrag

zwischendurch gibt es dann mal nen Cappu oder mal Milchreis, manchmal auch was süßes. Nur wenn ich mit anderen frühstücke, komme ich beim Frühstück schon auf 8-10Punkte. Aber dann esse ich eben abends weniger. Lg katja

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Re: Umfrage @all: Wie verteilt ihr die Punkte?

hallo cöru, ich darf 20 points essen und davon gehen locker 5-6 an schoki und gummibärchen drauf schandeübermich.
ich esse morgens nur ein rosinenbrot mit marmelade und einen tee dazu macht 2p, wennes hoch kommt auch mal bis 5p.
mittags gibt es eine mega portion kartoffel mit gemüse und selten fleisch, da sind es dann auch 3-6p.
abends meistens brot mit streichkäse oder magere wurst, pute oder kasseler.
dann über den tag verteilt 1 apfel, mal eine banane, 1-2 kiwis und auch mal trauben oder apfelmus, selten mal einen joghurt.
dann stoke ich meine points beim hundegehen auf hi,hi guterhundbrinktkatja3fettepoints!! und wenn ich abends doch noch lust auf süß habe muß das laufband ran.
habe die tropfen eine woche brav genommen, bin ein sehr schwerer fall aber meinem schatz hilft es.
lg katja

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Re: Umfrage @all: Wie verteilt ihr die Punkte?

Ich bin eine Abends-Esserin, muss mir uach aus psychischen gründen möglichst viele Points bis nachmittags oder abends aufheben. Sonst krieg ich Panik oder das Diät-Gefühl... Naja, ganz so schlimm ist es nicht, aber morgends brauche ich so um die 4-6 P. (oute mich mal, dass bei mir zu Hause auch eine Dose Slimfast rumsteht, mit der ich mir, wenns schnell gehn muss, mal einen Drink mit Milchkaffeegeschmack für 4 P. mache), mittags esse ich viel mit Kartoffeln und abends muss es dann schon ein richtiges deftiges Brot sein. Süßes dazwischen natürlich auch. Gruß, Sun* :)

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