hallo mädels,
da ja nun die urlaubszeit vor der tür steht, einige schon waren, andere bald gehen (bzw zuhause urlauben) würde mich mal generell interessieren, was ihr im urlaub an essverhalten an den tag legt.
möchtet ihr
a) die zeit nutzen, um bewusst auf ernährung/
punkte zu achten->abzunehmen
b) einfach "5 gerade sein lassen" und schlemmt in dieser
zeit hemmungslos (die reue kommt danach bei der zunahme)
c) versucht ihr, genuss und bewusstes essen unter einen hut
zu bringen, um das gewicht in der zeit zu halten/nix
zuzunehmen
mein problem ist/war bisher, dass ich solche auszeiten immer zum hemmungslosen schlemmen genutzt habe und danach natürlich eine zunahme verzeichnen musste, der frust groß war und das "wieder reinfinden" sehr schwer war.
möchte daher versuchen, mich in diesem urlaub eher an punkt c) zu halten. da wir auf einer finca in mallorca urlauben, wird keine waage in der nähe sein (bzw ich werde den teufel tun und eine mitnehmen) aber mittlerweile denke/hoffe ich, dass ich auch anhand des spiegelbildes erkennen kann, ob ich zugenommen habe bzw nehme evtl. eine kneifhose mit, an der es sich dann auch schnell bemerkbar macht.
wir haben diesmal zum glück auch keinen all-inclusive-urlaub sondern "nur frühstück" gebucht, haben zudem ein apartement mit küche/kühlschrank, wo man sich über mittag dann auch mit leichten sachen selbst verpflegen kann (obst, salat, joghurt etc.) und abends gehen wir dann essen (wobei da nur brot+aioli ein problem werden könnten, sonst essen wir viel gegrillten fisch).
da wir im anschluss an den mallorca-urlaub direkt nach berlin weiterfliegen, wo wir am 19.08. dann auf eine hochzeit eingeladen sind (und ich mein abendkleid voraus schicke, es also zwischendurch nicht mehr anprobieren/ändern lassen kann) wär es doppelt tödlich, wenn ich mehr als 1 kg zunehmen würde in den 12 tagen. *grusel
jedenfalls werde ich in den kommenden 5,5 wochen jetzt erstmal noch meinen persönlichen "power-plan" durchziehen und abspecken, was geht. es läuft momentan so super gut, dass die gedanken wieder auf höhenflug gehen. *träller
vlg rena, die grade ihren 3.liter heute trinkt
und gespannt ist, wie ihr die sache angeht