Hallo Mädels!
Da fällt mir auf: noch ist gar kein Mann dabei, oder ist jemand getarnt???!!! *g*
Ich hab in letzter Zeit mal so rumüberlegt und will jetzt was von Euch wissen:
Was sind Eure Favourites???
Ich meine damit so die alltäglichen Dinge, die wir täglich essen und trinken, welche Rituale Ihr Euch so angewöhnt habt ( z.B. Infikausal oder wie das heißt...), welchen Sport etc....
Vielleicht können wir uns dann untereinander ergänzen und finden noch den ein oder anderen Tip, der sonst so nicht zur Sprache kommt. Ich leg dann auch gleich damit los:
- Walking
- nehme mehr das Fahrrad
- habe mir täglich 3 Tassen Cappuccino von Nestlé eingeplant (2,5 Pts), die ich ab-bewege
- Lieblingsjoghurt: Procult 0,1% von Müller (Vanille)
- Volvic, grüner und Rooibos-Tee
- Melone!!!
- Rispinos
- putzen gibt Bonus-Points ( und es sieht wieder schön aus...)
- Rezepte von WW
- regelmäßig Fotos angucken und Körperumfang messen (meine Taille ist von 87 auf 79 cm geschrumpft!!!)
- Eis nur noch "im Becher"
- Knorr Salatdressing ohne Öl
- 1 Glas Wasser nach dem Aufstehen
- "fishing for compliments" , denn das tut soooooooo gut....
Und bei Euch?????
Liebe Grüße
Natalie
UMFRAGE!!!!!!
Bisherige Antworten
Re: UMFRAGE!!!!!!
natreenobst
den müll zwischendurch runterbringen
treppen statt fahrstuhl
früchtetee kalt
kartoffeln ohne ende
keine klamotten kaufen sondern kosmetik , hihi...
jeans anziehen und mal wieder feststellen dass sie zu WEIT ist ( sehr geil )
melone
den müll zwischendurch runterbringen
treppen statt fahrstuhl
früchtetee kalt
kartoffeln ohne ende
keine klamotten kaufen sondern kosmetik , hihi...
jeans anziehen und mal wieder feststellen dass sie zu WEIT ist ( sehr geil )
melone
Re: UMFRAGE!!!!!!
Hallo Natalie,
so sehen meine Rituale aus
- Oolongtee mit Jasmintee trinken (regt Fettverbrennung an)
- abends einen Fatburner zu sich nehmen Zitronensaft mit ein bißchen Eiweiß
- Schwimmen gehen
- Melone, Ananas essen
- kalt Duschen
- Mineralwasser trinken
- Carokaffe trinken
- Eis: Erdbeer-Nucci für 4 P
- 0,1 Joghurt
- Gemüsesuppe
- Fisch essen
- 5 Tibeter
- Senf und Tomatenmark auf`s Brot
Mehr fällt mir momentan nicht ein.
LG Lun@
so sehen meine Rituale aus
- Oolongtee mit Jasmintee trinken (regt Fettverbrennung an)
- abends einen Fatburner zu sich nehmen Zitronensaft mit ein bißchen Eiweiß
- Schwimmen gehen
- Melone, Ananas essen
- kalt Duschen
- Mineralwasser trinken
- Carokaffe trinken
- Eis: Erdbeer-Nucci für 4 P
- 0,1 Joghurt
- Gemüsesuppe
- Fisch essen
- 5 Tibeter
- Senf und Tomatenmark auf`s Brot
Mehr fällt mir momentan nicht ein.
LG Lun@
Re: UMFRAGE!!!!!!
Hallo,
- Roibostee Vanille
- Süßstoff statt Zucker (hatte ich früher nie)
- Fitnessstudio so oft es geht
- immer wieder probieren ob die alte nicht schon wieder paßt
- Exquisa Fitline in allen Lebenslagen (Brotaufstrich, Quarkersatz, als Dip)
- Umfang messen
- "altes dickes" Bild hängt am Kühöschrank
- mehr spazieren gehen mit Sohnemann
- Negerkuß (2P.) bei Heißhunger auf Süßes
LG Nina
PS: fürs Putzen und Spazierengehen schreibe ich mir keine Bonuspunkte auf, denn ich finde das ist nur ein Vorwand um eventl. mehr essen zu können (ist nicht böse gemeint)
- Roibostee Vanille
- Süßstoff statt Zucker (hatte ich früher nie)
- Fitnessstudio so oft es geht
- immer wieder probieren ob die alte nicht schon wieder paßt
- Exquisa Fitline in allen Lebenslagen (Brotaufstrich, Quarkersatz, als Dip)
- Umfang messen
- "altes dickes" Bild hängt am Kühöschrank
- mehr spazieren gehen mit Sohnemann
- Negerkuß (2P.) bei Heißhunger auf Süßes
LG Nina
PS: fürs Putzen und Spazierengehen schreibe ich mir keine Bonuspunkte auf, denn ich finde das ist nur ein Vorwand um eventl. mehr essen zu können (ist nicht böse gemeint)
Re: UMFRAGE!!!!!!
ich esse morgens viel bewußter. kein tv,keine zeitung mehr,höchtens radio.
dann esse ich unmengen gemüse,am liebsten überbacken, nur noch mit mozzarella,da hat die ganze kugel 6 points.
meine salate mache ich nur noch mit knoor fix ohne öl,dafür nehem ich super viele kräuter und knofi.
auf mettwurst und sowas verzichte ich ganz,da esse ich lieber ein dickes stück pute.
chips esse ich wenn nur die mit weniger fett ( gibt es bei uns bei rewe),schokolade nur noch in maßen,nicht mehr eine tafel in 5 min..
mo,mi,fr gehe ich eine std walken,wobei ich meine tochter vorne weg schiebe,so hat sie noch gute luft ( laufe im wald) vor dem schlafen.
2-3 die woche benutze ich das rad,laufe fast alles zu fuß ab, vom kinderarzt termin,frisör,city-alles wo ich nicht unmengen danach nach hause schleppen muß.
putzen berechne ich nicht,da könnt eich ja unmengen essen,so häufig wie meine tochter schlabbert und ich wischen .... darf.
kaufe mir jetzt den bonusbody,damit er mir das ganze drum herum in points ausrechnet.
ich kümmere mich wieder mehr um meine haut,die wird gerubbelt beim duschen,danach eingecremt.
ich trinke fast nur wasser,mal eine dose isofruit (1,5 points). auf warme sachen stehe ich komischerweise nicht so sehr.
dann mache ich kleine etappenziele, in einer woche 1 kg, bin szum urlaub 5kg, weihnachten.. . das klappt.jetzt suche ich mir noch ein foto von früher raus,damit ich immer vor augen haben werde,wie ich wiedre aussehen werde,wenn ich dabei bleibe. lg,natalie
dann esse ich unmengen gemüse,am liebsten überbacken, nur noch mit mozzarella,da hat die ganze kugel 6 points.
meine salate mache ich nur noch mit knoor fix ohne öl,dafür nehem ich super viele kräuter und knofi.
auf mettwurst und sowas verzichte ich ganz,da esse ich lieber ein dickes stück pute.
chips esse ich wenn nur die mit weniger fett ( gibt es bei uns bei rewe),schokolade nur noch in maßen,nicht mehr eine tafel in 5 min..
mo,mi,fr gehe ich eine std walken,wobei ich meine tochter vorne weg schiebe,so hat sie noch gute luft ( laufe im wald) vor dem schlafen.
2-3 die woche benutze ich das rad,laufe fast alles zu fuß ab, vom kinderarzt termin,frisör,city-alles wo ich nicht unmengen danach nach hause schleppen muß.
putzen berechne ich nicht,da könnt eich ja unmengen essen,so häufig wie meine tochter schlabbert und ich wischen .... darf.
kaufe mir jetzt den bonusbody,damit er mir das ganze drum herum in points ausrechnet.
ich kümmere mich wieder mehr um meine haut,die wird gerubbelt beim duschen,danach eingecremt.
ich trinke fast nur wasser,mal eine dose isofruit (1,5 points). auf warme sachen stehe ich komischerweise nicht so sehr.
dann mache ich kleine etappenziele, in einer woche 1 kg, bin szum urlaub 5kg, weihnachten.. . das klappt.jetzt suche ich mir noch ein foto von früher raus,damit ich immer vor augen haben werde,wie ich wiedre aussehen werde,wenn ich dabei bleibe. lg,natalie
Re: UMFRAGE!!!!!!
Möchte ja jetzt wieder richtig mit WW loslegen. Den 1.Kilokick, den wir hier im Forum bekommen haben, fand ich besonders gut. Den kann man doch sicher jede Woche machen (war die Getränkeliste für tägl. 2Liter).
Will wieder mind. 3x wöchentl. auf meinen Hometrainer und was hoffentlich ganz besonders wirkt:
Mein Sohn geht ab Oktober ins Tennis und dem Verein gehört auch ein 24 Stunden geöffnetes Fitnessstudio. Da dürfen Vereinsmitglieder auch jeweils 1 Nichtmitglied mitbringen.
Wenn ich das nicht nutze...
Um Geschmack in mein Mineralwasser zu bringen mische ich jetzt den Sprudel des öfteren mit dem Sirup von Soda Club. Hat angeblich keine oder ganz wenig Punkte.
Ach und Wassertrinken macht jetzt sowieso mehr Spaß, seit wir das Volvic im 5 Liter Kanister haben. Da ist wie an einem Tank ein kleiner Zapfhahn dran und das ist echt lustig. *g* Müht Euch aber nicht ab, den gibts nur in Frankreich (wir wohnen ja direkt an der Grenze) und da kosten die 5 l auch nur 1,79 ?.
Was auch nur immer wieder empfehlen kann sind meine Sommertoasts. Da lege ich mir lauter 0 Points Obst drauf
(Ananas, Erdbeeren, Pfirsiche, Kiwi) und überbacke das ganze mit wenig Käse. Lecker!!!
Bis bald, Eure Sun :)
Will wieder mind. 3x wöchentl. auf meinen Hometrainer und was hoffentlich ganz besonders wirkt:
Mein Sohn geht ab Oktober ins Tennis und dem Verein gehört auch ein 24 Stunden geöffnetes Fitnessstudio. Da dürfen Vereinsmitglieder auch jeweils 1 Nichtmitglied mitbringen.
Wenn ich das nicht nutze...
Um Geschmack in mein Mineralwasser zu bringen mische ich jetzt den Sprudel des öfteren mit dem Sirup von Soda Club. Hat angeblich keine oder ganz wenig Punkte.
Ach und Wassertrinken macht jetzt sowieso mehr Spaß, seit wir das Volvic im 5 Liter Kanister haben. Da ist wie an einem Tank ein kleiner Zapfhahn dran und das ist echt lustig. *g* Müht Euch aber nicht ab, den gibts nur in Frankreich (wir wohnen ja direkt an der Grenze) und da kosten die 5 l auch nur 1,79 ?.
Was auch nur immer wieder empfehlen kann sind meine Sommertoasts. Da lege ich mir lauter 0 Points Obst drauf
(Ananas, Erdbeeren, Pfirsiche, Kiwi) und überbacke das ganze mit wenig Käse. Lecker!!!
Bis bald, Eure Sun :)
Re: UMFRAGE!!!!!!
HUhu, bin ja erst seit Samstag dabei, daher hab ich wohl nicht so viele Tipps, aber ich versuch`s mal:
Viiiiiiiiiel Wasser trinken
mindestens 2x die Woche zum Fitness
kleine Erledigungen werden zu Fuß gemacht
Wenn Schoki, dann auf der Zunge zergehen lassen
Knäcke - mh, lecker
Carokaffee
immer wieder neue Punktearme Rezepte entdecken
Ganz liebe Grüße
Katrin
Viiiiiiiiiel Wasser trinken
mindestens 2x die Woche zum Fitness
kleine Erledigungen werden zu Fuß gemacht
Wenn Schoki, dann auf der Zunge zergehen lassen
Knäcke - mh, lecker
Carokaffee
immer wieder neue Punktearme Rezepte entdecken
Ganz liebe Grüße
Katrin
Re: UMFRAGE!!!!!!
hallo,
was sich bei mir definitiv mit ww verändert hat:
- exquisa 0,2% quark
- keine sahne, kein schmand, keine remoulade und keine butter mehr
- wahnsinnig viel obst..
- keine fette wurst oder würstchen *schnief*
- salata von kühne
- seeeeehr viel kräuter in den salat
- anstatt ei, käse und schinken nur thunfisch in den salat
- müsliriegel banane von aldi
- eis ohne waffel
- kein kuchen mehr so locker zwischendurch
- kein hack mehr nur tatar
- keine toffifee mehr abends im bettchen mit schatzi ;o)).. d.h. er schon.. ich bekomme dafür eine tapferkeitsmassage.. *gg*
was ich schon länger mache:
- oolong- und jasmintee trinken
- senf aufs brot
- ohne fett braten
.. so.. jetzt muss ich ans mittagessen ;o)
lg
nicole
was sich bei mir definitiv mit ww verändert hat:
- exquisa 0,2% quark
- keine sahne, kein schmand, keine remoulade und keine butter mehr
- wahnsinnig viel obst..
- keine fette wurst oder würstchen *schnief*
- salata von kühne
- seeeeehr viel kräuter in den salat
- anstatt ei, käse und schinken nur thunfisch in den salat
- müsliriegel banane von aldi
- eis ohne waffel
- kein kuchen mehr so locker zwischendurch
- kein hack mehr nur tatar
- keine toffifee mehr abends im bettchen mit schatzi ;o)).. d.h. er schon.. ich bekomme dafür eine tapferkeitsmassage.. *gg*
was ich schon länger mache:
- oolong- und jasmintee trinken
- senf aufs brot
- ohne fett braten
.. so.. jetzt muss ich ans mittagessen ;o)
lg
nicole
Re: UMFRAGE!!!!!!
Hallo,
mach ja FDH und kein WW, obwohl ich immer sehr interessiert die Bericht über WW hier im Forum lese. Und ich denke mit meiner Nahrungsumstellung und dem was ich so esse bin ich vom WW - Prinzib gar nicht so weit weg.
Aaaalsooo:
- ich esse viel bewußter und überleg wirklich vor jedem Essen , ob ich Hunger habe oder ob mir langweilig ist.
- viel, viel Trinken ( nur Wasser )
- viel Obst und Rohkost
- täglich 1 Stunde spazieren ( im Wald mit Kinderwagen)
- täglich 20 Minuten Rückbildungsgymnastik und Bauchübungen
- bei Hunger auf süßes, Gummibärchen oder Joghurt und dann nach dem Mittagessen
so, mein Kleiner meldet sich gerade!!!!
LG Katja
mach ja FDH und kein WW, obwohl ich immer sehr interessiert die Bericht über WW hier im Forum lese. Und ich denke mit meiner Nahrungsumstellung und dem was ich so esse bin ich vom WW - Prinzib gar nicht so weit weg.
Aaaalsooo:
- ich esse viel bewußter und überleg wirklich vor jedem Essen , ob ich Hunger habe oder ob mir langweilig ist.
- viel, viel Trinken ( nur Wasser )
- viel Obst und Rohkost
- täglich 1 Stunde spazieren ( im Wald mit Kinderwagen)
- täglich 20 Minuten Rückbildungsgymnastik und Bauchübungen
- bei Hunger auf süßes, Gummibärchen oder Joghurt und dann nach dem Mittagessen
so, mein Kleiner meldet sich gerade!!!!
LG Katja
Re: UMFRAGE!!!!!!
3x pro Woche Fittnessstudio
keine Süßigkeiten
keine Cola und ähnliches
0,1 % Joghurt von Aldi Süd
wenn Eis, dann Wassereis
viel Salat mit wenig Öl
keine Soßen zum Essen
alles weglassen, was ich gerne esse :-(
keine Süßigkeiten
keine Cola und ähnliches
0,1 % Joghurt von Aldi Süd
wenn Eis, dann Wassereis
viel Salat mit wenig Öl
keine Soßen zum Essen
alles weglassen, was ich gerne esse :-(
Re: UMFRAGE!!!!!!
Zum Frühstück 3x Knäckebrot mit Marmelade
Brotaufstrich von Du darfst
0,1%-Quark von Exquisa mit Banane und 3TL Zucker, mmmmh!(4P)
Bei Süßhunger 3 Löffelbiscuits oder 10 Schokolinsen (je nur 1P)
viiiiel Mineralwasser, Mate-Tee
jeden Tag mit Tochter spazieren gehen,
seit ich den Fahrradsitz habe, fahre ich auch fast jeden Tag mit dem Fahrrad ...
Maka
Brotaufstrich von Du darfst
0,1%-Quark von Exquisa mit Banane und 3TL Zucker, mmmmh!(4P)
Bei Süßhunger 3 Löffelbiscuits oder 10 Schokolinsen (je nur 1P)
viiiiel Mineralwasser, Mate-Tee
jeden Tag mit Tochter spazieren gehen,
seit ich den Fahrradsitz habe, fahre ich auch fast jeden Tag mit dem Fahrrad ...
Maka
Re: UMFRAGE!!!!!!
Hallo, es klingt jetzt vielleicht lustig, aber ich esse seitdem ich das Programm durchziehe wesentlich mehr und vor allen Dingen bewusster.
Der Schrank zu den Süssigkeiten bleibt nun öfters geschlosssen, dafür gibt es mehr Joghurt und noch mehr Obst.
Gehe nun auch wieder 2x die Woche in Step Aerobic und ertappte mich diese Woche sogar dabei, dass ich statt dem Aufzug in den 2.Stock zum Arzt doch eher die Treppe bevorzugte *gg*
LG Hexe
Der Schrank zu den Süssigkeiten bleibt nun öfters geschlosssen, dafür gibt es mehr Joghurt und noch mehr Obst.
Gehe nun auch wieder 2x die Woche in Step Aerobic und ertappte mich diese Woche sogar dabei, dass ich statt dem Aufzug in den 2.Stock zum Arzt doch eher die Treppe bevorzugte *gg*
LG Hexe
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