Hallo,
ich lese gelengentlich hier in dem Forum mit und habe die Idee mit dem Trink-/Molketag einmal die Woche aufgegriffen.
Den habe ich nun zum 5. Mal gemacht, aber ich habe das Gefühl, daß ich damit meine Verdauung ziemlich durcheinander gebracht habe.
Am Trinktag selber, sieht der Stuhl schwarz-grünlich aus - hat mich zwar überrascht, aber das fände ich noch okay. Aber an den folgenden 2 bis 3 Tagen habe ich ziemlich Durchfall, wenn ich mein Mittagessen zu mir genommen habe.
Was habt Ihr denn für Erfahrungen? Wird das von Woche zu Woche schlimmer (wie ich es gerade empfinde) oder gewöhnt sich der Körper daran?
Gruß Angelika
Trink-/Molketag und Verdauung
Bisherige Antworten
Re: Trink-/Molketag und Verdauung
Hallo Angelika,
vielleicht verträgst Du die Molke einfach nicht. Also ich würde das an Deiner
Stelle lassen. Ich mag Molke überhaupt nicht, weil ich weiß, dass das einfach
der Abfall der Milch ist, den die Bauern nicht einmal ihren Kühen geben. Aber
irgendjemand schlaues hat rausgefunden, dass man selbst mit Abfall noch Geld
machen kann ;-)
LG Lili
vielleicht verträgst Du die Molke einfach nicht. Also ich würde das an Deiner
Stelle lassen. Ich mag Molke überhaupt nicht, weil ich weiß, dass das einfach
der Abfall der Milch ist, den die Bauern nicht einmal ihren Kühen geben. Aber
irgendjemand schlaues hat rausgefunden, dass man selbst mit Abfall noch Geld
machen kann ;-)
LG Lili
Re: Trink-/Molketag und Verdauung
Hallo Lili,
also so schlecht, wie du Molke hinstellst, ist sie nicht. Schau mal was die CMA dazu schreibt:
Ernährungswissenschaftler empfehlen Molke
In den vergangenen Jahren setzen immer mehr Fitnessfans und Abnehmwillige auf Molke. Denn der Wellnessdrink fördert den Muskelaufbau und ist besonders fettarm. Der hohe Vitamin- und Mineralstoffgehalt bei gleichzeitig wenigen Kalorien macht aus Molke einen erstklassigen Fitnessdrink.
Der in ihr enthaltene Milchzucker fördert eine gesunde Darmflora. Ein Molkedrink nach dem Sport liefert neben reichlich Flüssigkeit viel Energie und Nährstoffe, die den Körper wieder in Form bringen.
Molke ist ein Allroundtalent der Extraklasse und eine leckere Zwischenmahlzeit zugleich: Sie ist perfekt, um dem Körper verbrauchte Energie zurück zu geben, und hilfreich, wenn man genussvoll ein paar Pfunde verlieren möchte.
LG Conny
also so schlecht, wie du Molke hinstellst, ist sie nicht. Schau mal was die CMA dazu schreibt:
Ernährungswissenschaftler empfehlen Molke
In den vergangenen Jahren setzen immer mehr Fitnessfans und Abnehmwillige auf Molke. Denn der Wellnessdrink fördert den Muskelaufbau und ist besonders fettarm. Der hohe Vitamin- und Mineralstoffgehalt bei gleichzeitig wenigen Kalorien macht aus Molke einen erstklassigen Fitnessdrink.
Der in ihr enthaltene Milchzucker fördert eine gesunde Darmflora. Ein Molkedrink nach dem Sport liefert neben reichlich Flüssigkeit viel Energie und Nährstoffe, die den Körper wieder in Form bringen.
Molke ist ein Allroundtalent der Extraklasse und eine leckere Zwischenmahlzeit zugleich: Sie ist perfekt, um dem Körper verbrauchte Energie zurück zu geben, und hilfreich, wenn man genussvoll ein paar Pfunde verlieren möchte.
LG Conny
Re: Trink-/Molketag und Verdauung
Hallo Conny,
nur leider schmeckt Molke noch schlechter als Joghurt ;-) Und ich vertrage
Milchzucker auch nicht, ich habe sowieso eher dünnen Stuhlgang, und auf
Milchzucker bekomme ich Durchfall.
LG Lili
nur leider schmeckt Molke noch schlechter als Joghurt ;-) Und ich vertrage
Milchzucker auch nicht, ich habe sowieso eher dünnen Stuhlgang, und auf
Milchzucker bekomme ich Durchfall.
LG Lili
Re: Trink-/Molketag und Verdauung
Hallo Angelika,
ich habe etwa 10 Monate lang jede Woche einen Trinktag gemacht und dabei unter anderem immer 1/2l Kurmolke getrunken. Den schwarz/grünen Stuhl kenne ich aus der Anfangszeit auch, allerdings immer erst mit einem Tag Verzögerung, nicht direkt am Trinktag. Irgendwann hatte sich das dann gegeben, ich kann Dir aber nicht genau sagen, wann. Ich nehme an, bei fortschreitender Entgiftung - und das ist ja genau das, wozu der Körper am Trinktag Gelegenheit hat - normalisiert sich auch wieder der Stuhl.
Durchfall in den Tagen danach kenne ich gar nicht, und der kann natürlich mehrere Gründe haben.
Eventuell liegt's an der Molke und einer Lactose-Unverträglichkeit.
Oder der Darm will nach dem Entlastungstag einfach nicht so recht und reagiert auf fetteres Essen.
An Deiner Stelle würde ich - wenn Du die Molke als Schuldigen vermutest - mal einen Trinktag ganz ohne Molke machen und dafür 1-2 Gläser Apfelschorle oder Grapefruitsaftschorle zusätzlich mit einbauen und kucken, ob Dir das besser bekommt.
Man muss sich ja nicht quälen, und 2-3 Tage Durchfall ist definitiv Quälerei.
Alles Liebe,
Alethia
ich habe etwa 10 Monate lang jede Woche einen Trinktag gemacht und dabei unter anderem immer 1/2l Kurmolke getrunken. Den schwarz/grünen Stuhl kenne ich aus der Anfangszeit auch, allerdings immer erst mit einem Tag Verzögerung, nicht direkt am Trinktag. Irgendwann hatte sich das dann gegeben, ich kann Dir aber nicht genau sagen, wann. Ich nehme an, bei fortschreitender Entgiftung - und das ist ja genau das, wozu der Körper am Trinktag Gelegenheit hat - normalisiert sich auch wieder der Stuhl.
Durchfall in den Tagen danach kenne ich gar nicht, und der kann natürlich mehrere Gründe haben.
Eventuell liegt's an der Molke und einer Lactose-Unverträglichkeit.
Oder der Darm will nach dem Entlastungstag einfach nicht so recht und reagiert auf fetteres Essen.
An Deiner Stelle würde ich - wenn Du die Molke als Schuldigen vermutest - mal einen Trinktag ganz ohne Molke machen und dafür 1-2 Gläser Apfelschorle oder Grapefruitsaftschorle zusätzlich mit einbauen und kucken, ob Dir das besser bekommt.
Man muss sich ja nicht quälen, und 2-3 Tage Durchfall ist definitiv Quälerei.
Alles Liebe,
Alethia
Re: Trink-/Molketag und Verdauung
Hallo Angelika,
bei mir ist das nicht so. Viele meinen sie hätten besseren Stuhlgang aber von Durchfall hat glaube ich noch niemand berichtet.
Mein Tipp, probiere den Trinktag doch einfach mit was anderes. Vielleicht Gemüsesäfte, verdünnte Obstsäfte.
Und dann wirst Du ja sehen.
gggggggggglg silke
bei mir ist das nicht so. Viele meinen sie hätten besseren Stuhlgang aber von Durchfall hat glaube ich noch niemand berichtet.
Mein Tipp, probiere den Trinktag doch einfach mit was anderes. Vielleicht Gemüsesäfte, verdünnte Obstsäfte.
Und dann wirst Du ja sehen.
gggggggggglg silke
Re: Trink-/Molketag und Verdauung
Hallo Angelika,
was für Molke nimmst du denn? Wenn du das Pulver zum Anrühren nimmst, kann der Durchfall auch vom darin enthaltenen Süßstoff kommen.
Ich hatte mit der Schokomolke als Pulver auch eher Probleme. Seit ich die flüssige Naturmolke aus dem Kühlregal ohne Zusätze trinke (mit Saft gemischt) habe ich keine Probleme mehr.
LG Conny
was für Molke nimmst du denn? Wenn du das Pulver zum Anrühren nimmst, kann der Durchfall auch vom darin enthaltenen Süßstoff kommen.
Ich hatte mit der Schokomolke als Pulver auch eher Probleme. Seit ich die flüssige Naturmolke aus dem Kühlregal ohne Zusätze trinke (mit Saft gemischt) habe ich keine Probleme mehr.
LG Conny
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