Stillen und langsam abnehmen - Points?

Hallo an alle Stillenden,
Wie macht Ihr das mit den zusätzlichen Points für's Stillen? Die 8 P, die im Profil von Sun* angegeben sind, sind ja ziemlich pauschal. Da kommt es doch sicher auch auf Stillhäufigkeit und -intensität an, oder?
LG
Lisa

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Re: Stillen und langsam abnehmen - Points?

Hallo Lisa,

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Blöder Compi! Noch mal:

Hallo Lisa,
die 8 Punkte kann man sich anrechnen, wenn man VOLL stillt. Ich hab' das viele Monate gemacht, nun füttere ich seit ca. 2 Monaten zu. Habe mir so peu à peu für jede ersetzte Mahlzeit 2 Punkte abgezogen. Nun stille ich nur noch morgens (...meistens jedenfalls *lol*) und lebe von 20 Punkten.
LG, Susi

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Re: Stillen und langsam abnehmen - Points?

Ich stille anderthalbfach - mein Baby noch voll, und mein Kleinkind mindestens 3x am Tag. Ich bin jetzt seit 5 Wochen dabei und nehme die 8 Points zusätzlich. Man sollte ja beim stillen nicht mehr als 500g pro Woche abnehmen. Am Anfang geht es natürlich schneller, da ist aber auch viel Waser dabei normalerweise. Ich habe mir jetzt gesagt, wenn ich zu viel abnehme gönne ich mir die Woche drauf ein paar Points extra - zum Beispiel ein Glas Milch pro Tag. Ist bis jetzt aber nicth passiert, so im Durchschnitt gesehen. Wenn ich das richtig verstanden habe hat Susi übrigens unrecht: *eigentlich* soll man ja erst mit WW anfangen wenn man nur noch 2x am Tag stillt, und dafür sind auch die 8 Zusatzpoints gedacht. Bis dahin könnten bei mir aber noch ein paar Jahre vergehen (vielleicht werde ich ja zwischendurch auch noch mal schwanger), und bis dahin hätte ich sonst noch mehr zugenommen. Ich esse allerdings recht viel ohne Points, 1-2kg Obst pro Tag, und Kartoffel- und Gemüseportionen in der Gegend von 500g.
Viele Grüße,
Christine

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Re: Stillen und langsam abnehmen - Points?

Hallo Christine,

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Kann man soooo blöd sein??? TEXT:

jaaa - stimmt ja, die 8 Punkte sind ja für nur 2x stillen! Hatte ich ganz vergessen! Dass man vorher nicht WW machen soll, wusste ich schon, aber meine Gründe sind ähnlich wie deine :-))
Da ess ich ja viiiiiiiiiiiiiel zu wenig!!! *lol*
Naja, an meine Points halte ich mich eh'nie. Das basst scho ...
LG, Susi

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Re: Kann man soooo blöd sein??? TEXT:

Oh, dann kann ich mich ja auch richtig vollhauen ;-) Ich weiss meistens nicht, wie oft am Tag ich stille, meine kleine Schnecke ist ein echter Milchvampir. Wenn ich da für jede Mahlzeit 4 Points rechne und für jeden Snack 1 oder 2, dann komm ich ja mindestens auf's doppelte. Das arme Konto!!
Abnehmen tu ich bisher trotzdem nicht. Aber wer weiss, was ich alles für versteckte Points esse ... Oder mein Körper ist dank diverser Fastenaktionen (die letzte ist schon mindestens 2,5 Jahre her) immer noch auf Sparflamme und verbraucht daher viel weniger als die vorgegebenen Points? Gibt es sowas?
LG
Lisa

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Re: Stillen und langsam abnehmen - Points?

Heisst das, das wir noch mehr als die 8 P zusätzlich verbraten können? Na super! Meine Tochter stillt noch ziemlich viel, ich würde sogar sagen, mindestens genauso viel wie zu Vollstillzeiten, nur das sie dazu noch gut und gerne isst, also kann man ja doch nicht von Vollstillen sprechen. Wir haben keine Mahlzeiten ersetzt, sondern eben _Bei_kost eingeführt. Na, ich werd mal gucken, was so passiert.
Mir geht's auch so, dass ich nicht warten will, bis ich nur noch zweimal am Tag stille. Das kann erstens wie bei Dir Jahre dauern, und zweitens könnte und wollte ich in absehbarer Zeit (nächstes Jahr vielleicht) auch wieder schwanger werden. Und dann die 100 kg-Grenze zu sprengen, wäre nicht so der Hit. Auf die Points zu achten und langsam abnehmen ist da, glaub ich, gesünder.
Danke erstmal für Deine schnelle Antwort,
LG Lisa

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1-2 kg Obst..........wie schaffst'n das?

Servus Christine,
sag mal, 1-2 Kilo Obst pro Tag, wie schaffst'n das?
Ich krieg das nieeeeee auf die Reihe, auch nicht die empfohlenen 5xtäglich Obst und Gemüse, schlimm.
Erzähl mir bitte Dein Obst-Geheimrezept.
Wenn ich z.B. nur an einen Apfel denk ,kommt mir das Würgen, warum nur. Kirschen, Aprikosen etc mag ich gern.
LG
Suzan

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Re: 1-2 kg Obst..........wie schaffst`n das?

Das Stillen macht mich so hungrig, und Obst ist halt ohne
Points. Wann immer ich meine, ich müßte jetzt dringend was
in mich reinstopfen, probiere ich es erst mal mit Obst.
Kann es sein, daß Du Äpfel nicht so gut verträgst, und
deshalb auch nicth magst? Aber es gibt ja noch mehr,
Pfirsiche/Nektarinen, Ananas, Birnen ...
5 am Tag ist eigentlich gar nicht so schwer: eine Portion
sind 150g. Wenn Du zum Mittagessen genügend Gemüse ißt oder
Gemüse und Salat hast du schon 2x (mehr geht nicht auf
einmal). Dann noch 1x Saft (kann man 1x am Tag machen) und
2x Obst, zum Beispiel Vormittags und Nachmittags.

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Re: 1-2 kg Obst..........wie schaffst`n das?

Danke für Deine Tipps :-)
muss ich glatt mal ausprobiern. Ob ich Äpfel vertrag oder nicht, hmmmm, keine Ahnung. Ich weiß nur, dass ich es extrem schwierig finde, einen Apfel zu finden, der mir wirklich-wirklich schmeckt. Er darf nicht mehlig sein, nicht süß, aber auch nicht zu sauer, dass es mir die Zehennägel hochbiegt und und und.
Am ehesten komm ich noch mit der Sorte "Braeburn" zurecht.
Ich glaub ich muss nachher mal in die Stadt düsen und Obst kaufen *lol*
Dankeeeeee
Servus
Suzan

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Kann dir noch eine tolle Apfelsorte empfehlen:

" Pink Lady "
Der wurde letztens von irgend so'nem Verein zum schmackhaftesten Apfel der Welt gekürt (hab' ich in der Zeitung gelesen...). Und siehe da: Bei Aldi fand ich den Wunderapfel und mus sagen, er schmeckt mir wirklich noch besser als der Braeburn.
LG, Susi

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dankeeeeeeeee, werd ich probieren

Super Susi
die werd ich glatt probieren, hab ich erst kürzlich im Laden gesehn, aber ich dachte da gleich an so ne rosa Lady und da dacht ich nicht, dass mir der schmecken könnte *lol*
Danke
LG
Suzan
p.s. und wenn's den beim Aldi gibt......gleich noch besser

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Re: 1-2 kg Obst..........wie schaffst`n das?

Ich bin auch nicht so der Apfel-Fan, aber wenn ich schnitze mache, oder geraffelt unter eine zerdrückte Banane gebe (Modell Baby-Brei) bin ich total heiss darauf.
Bei mir sieht ein 20 Points-Standard-Tag etwas so aus:
08:00 Uhr - Milchkaffee, 1 Reiswaffel oder Brötchen
10:00 - 2 Kiwis, 1 Orange (= 2 Obstportionen)
(mit meiner 9-monatigen Tochter geteilt)
12:00 WW-Essen mit ca.7-9 Points (mind.2 Gemüseportionen)
14:00 Kaffee und etwas Süsses (z.B WW-Muffin 2Points)
16:00 Obst z.B Apfelschnitze , Melone usw. (1-2 Obstport.)
18:00 Nachtessen, je nach Punkte
danach wird nur noch getrunken, Essen verkneift, wenns ganz schlimm ist, ess ich noch ein Joghurt.
Wenn ich auswärts bin, klappt das mit den 5x am Tag selten oder gar nicht, zuhause aber ist es zum Ritual geworden.
LG Carmen

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1 Reiswaffel..........das is ja NIXXXX

Hallo Carmen,
danke für Deinen ausführlichen Plan, supiiiii.
Aber zum Frühstück nur 1 Reiswaffel........das ist ja nixxxxxxx.
Ich bin ja mehr der Frühstücks-Typ, brauch da'n Wurstbrot o.ä.hihihi.
Na, mal sehn, ich werd mir auch so einen "Tagesablauf" basteln.
Danke nochmal
Servus
Suzan

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Re: 1 Reiswaffel..........das is ja NIXXXX

Hallo Suzan
Ich habe morgens einfach keinen grossen Hunger und wäre eigentlich schon nach der Tasse Kaffee satt.
Es wäre auch besser zum Abnehmen wenn man morgens mehr essen würde, also lass Dir Dein Wurstbrot schmecken!
LG Carmen

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