Sportstudio

Hallo allerseits,
habe mir inzwischen überlegt, daß ich mal ein Sportstudio beehren werde (obwohl ich ja die "Muckibuden" gar nicht besonders mag). Ich möchte gerne einen Kurs "Bauch-Beine-Po" belegen, da dies meine Problemstellen sind. Was wird denn genau in diesen Kursen gemacht? Geht man dann am nächsten Tag vor lauter Musekelkater am Krückstock ;-) oder wie läuft das so ab?
Über Infos würde ich mich sehr freuen.
LG Alex

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Re: Sportstudio

HAllo Alex.Was da so gemacht wird weiß ich leider nicht,aber ich gehe zum Box-Aerobic (normalerweise 1/Woche)und das macht sauspass.Also das kann ich nur empfehlen,hör Dich doch mal um ob es da auch sowas gibt.Die erstenmale bin ich echt ziemlich fertig da raus aber nach einer Weile gehts.Super übrigens Deine Abnahme,das gibt doch echt auftrieb was?!LG Bianka

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Re: Sportstudio

Hallo Alex!
Wenn Kurs gut angeleitet wird, hält sich der Muskelkater in Grenzen. Wichtig ist, dass am Ende alles schön gedehnt wird. Im Bauch-Beine-Po-Kurs macht man viele Stretching- und Kräftigungsübungen für die entsprechenden Zonen. Ist natürlich anstrengend, aber meist effektiv.
LG und viel Spaß, Anja

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