Spazieren gehen?

Hallöchen, heute Abend ist mir aufgefallen, dass man doch auch fürs Spazierengehen Äpfelchen bekommt, oder?? Was versteht ihr denn unter Spazierengehen? Auch wenn das nur langsam geht?
Also wenn ich viermal am Tag zum Kindergarten oder zurück (jeweils 10 Minuten) gehe, ist das ja nicht wirklich anstrengender, aber gibt das schon Äpfelchen?? Denn das Kind die Treppe hochschleppen ist ja eigentlich noch anstrengender?
Dann hätte ich ja noch mehr zum verspeisen (zumindest habe ich die letzten zwei Tage vier Äpfelchen eingespart, allerdings darf ich durchs Stillen ja doch recht viel essen und solnage ich die Finger von Süßem lasse, kommt man so doch echt gut über den Tag)
danke mal wieder, gut dass es das Forum gibt,
lg, die
noch ziemlich unwissende
Melanie
(1,65m, letztes Wiegen 76,5 ....... ab jetzt hoffentlich immer weniger)

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Re: Spazieren gehen?

Hallo Melanie,
also bei mir steht, für langsames Spazieren gehen z.B. die Kinder zu Fuß zur Schule bringen oder wie bei dir in den KiGa bringt in 15 min ein halbes Äpfelchen zusätzlich.Es gibt auch noch schnelles Spazieren gehen, da gibt es mehr Bonus.
Viel Erfolg!! Natürlich wir das jetzt immer weniger! ;O)
schönen Tag und GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka

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Re: Spazieren gehen?

hallo melanie, da ich oft zeitlich und wegen ständiger erkältungen usw. nicht so zum sport komme, wie ich das gerne hätte, versuche ich so oft wie möglich mit jakob im kinderwagen schnell spazieren zu gehen, also schon fast zu walken. du kannst die 4 mal 10 min. ruhig zusammenzählen, sport/bewegung kann auch über den tag verteilt sein, das zählt trotzdem. wenn du zum abholen gehst bist du ja allein, da kannst du ja dann etwas flotter laufen :-)))!
wenn du diese bewegungsabläufe aber schon bei der flex-apfel-berechnung eingebaut hast, kannst du sie aber nicht doppelt anrechnen, das sollte nicht vergessen werden. da ist ja eine spalte dabei, wieviel man sich am tag normalerweise bewegt..... LG, kerstin

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Re: Spazieren gehen?

Ja, bei dieser Tabelle habe ich mir einen Punkt für hauptsächlich stehend angerechnet.
lg
Melanie

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