So, ich bin jetzt auch dabei.............

Hallo,
ich hab heute auch mit WW angefangen. Ich wieg 79,6kg mit Klamotten und Schuhen, darf also 20 P essen. Jetzt hab ich aber schon zum Frühstück 6P gehabt, und bin trotzdem nicht satt geworden. Wie soll ich dass denn nur durchhalten?
Ich habe folgendes gegessen: 1 Scheibe Brot 2P
1 Scheibe Putenbrust 1P
1 Eßl Müsli mit Schoko 2P
dazu 100ml Milch mit 1,5% 1P
mhm, kommt mir echt wenig vor, aber ich darf ja nur noch 14 Punkte. Wir haben leider auch kein Obst mehr hier, werden wohl heute erstmal Großeinkauf machen.
Ach ja, bei uns gibts meisstens abends warm, ist das schlimm??
Vielen Dank
LG
Sandra

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Re: So, ich bin jetzt auch dabei.............

Hi Carlotta,
was hast Du denn für ein Brot gegessen ? Brot aus WEißmehl macht bei mir auch meistens nicht satt. Magst Du auch Vollkornbrot ? Auf das Brot könntest Du auch noch Gurken oder Tomate oder anderes Gemüse drauf tun. Das füllt erstmal den Magen. Ansonsten finde ich, das Joghurt auch ganz schön füllt. Ich nehme den mit 0,1% Fett, und dann einfach Früchte rein. Kleie oder Haferflocken kann man auch gut reintun. Ist gut für dei Verdauung. Ißt Du gerne Kartoffeln ? Davon kannst Du soooo viele essen wie Du willst bei 2pkt. DAs Du abends warm isst wird wohl nicht schlimm sein, solange Du die Punkte einhälst. Viel Erfolg. LG Katja

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Re: So, ich bin jetzt auch dabei.............

Hallo,
hm, bei uns gibt es nur Volkornbrot, ich hab extra auf s Toast verzichtet, denn davon müsste ich mind. 3 essen.
Naja, hab am Wochenende auchnochmal ziemlich zugegriffen, vielleicht war der Magen auch einfach nur noch ausgeleiert...
LG
Sandra

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Re: So, ich bin jetzt auch dabei.............

hallo sandra..
alles müsli was ich gefunden habe hatte pro eßl. 10g nur einen punkt.. und wenn du 0,3% milch nimmst kannst du auch noch einen halben punkt sparen ;o).
wenn du vollkornprodukte isst darfst du mehr essen für die gleiche punktezahl.. vielleicht wirst du dann eher satt?? ich frühstücke meistens gar nicht.. ich esse höchstens äpfel oder so..
ich denke es ist egal ob mittags oder abends warm.. je früher das letzte essen umso besser denke ich.. wenn du dich aber nicht am nächsten morgen wiegst und dann enttäuscht bist kannst du auch abens um 23h warm essen ;o)..
lg
nicole

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Re: So, ich bin jetzt auch dabei.............

Hallo,
wieviel Volkornbrot darf ich denn essen? Ähnlich wie bei den Kartoffeln??
LG
Sandra

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Herzlich Willkommen bei uns und alles gute :-)

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Re: Herzlich Willkommen bei uns und alles gute :-)

Hi,also ich esse morgens momentan 2 Brötchen mit je 1 Teel.Honig und aufs andere 1 Teel.Marmelade.Denn davon darf man bis zu einem Teel./TAg essen ohne dies anzurechnen.Somit habe ich für die Brötchen 4Points und Marganrine (Lätta)1,5 Points.
SOnst esse ich Knäckebrot (pro scheibe 0.5 Points)und das macht auch satt.Ich esse dann meist 3-4 Sch.mit dem gleichen Belag wie Brötchen.LG Bianka

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