....und somit auch die guten Vorsätze *g*
Erstmal wünsch ich allen ein Gutes Neues Jahr, hoffe ihr seid gut durchgerutscht :)
Und nun brauch ich eure Hilfe, ich würde gerne am Montag mit WW anfangen, hab aber so garkeinen Plan wie ich das anstelle :( Wie stell ich mir am besten meinen Punkteplan zusammen das ich nicht alles schon tagsüber verbrate und abends hungern muß? Essens-Tagesablauf bei mir sieht ungefähr so aus:
-Frühstück/Brunch/Mittagessen (nix warmes) so zwischen 9:00 und 11:00 (Ich hab nicht sofort Hunger nach dem aufstehen)
- Je nachdem was so ansteht tagsüber, Nachmittags ein Brot oder Obst oder Naschereien
- Abends koch ich warm, meistens Fleisch, viel mit Sojaöl angebraten oder mit Sahnesoße abgeschmeckt.
Tja und wie fang ich nu an?
LG
Antje
So, das Neue Jahr hat begonnen....
Bisherige Antworten
Re: So, das Neue Jahr hat begonnen....
Ist natürlich schwierig, Dir einen ganz individuellen Plan zu erstellen, obwohl joy ja das Angebot gemacht hat, einen Wochenplan zuzuschicken. Vielleicht kannst Du ihn ja an Deine Bedürfnisse anpassen. Ansonsten würde ich an Deiner Stelle vom Abend her rückwärts planen. Wenn Du also weisst, was Du abends verbrauchen wirst, dann weisst Du doch auch, was Du vorher noch so essen darfst. Auf die ganze Woche gesehen kannst Du dann natürlich noch Punkte hin und her schieben. Generell würde ich Dir aber empfehlen, nicht montags, sondern freitags oder samstags zu beginnen. Je nachdem, wann Dein Wochenende anfängt. Denn da isst man meist mehr und hat dann die ganze Woche noch Zeit, Ausrutscher wieder auszubügeln. Wenn aber das WE Deine "letzten" Tage sind, dann bleiben Dir vielleicht nicht mehr viele Punkte zum Genießen. Und WW soll ja alltagstauglich sein. Gruß, Sun* :)
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