Hallo !!!
Also schnell nimmt hier niemand ab, denn das bringt außer einem JOJO-Effekt nichts. Wir machen hier fast alle Weight Watchers. Damit kannst du in den ersten Wochen auch ne ganz schöne Menge abnehmen. Ich war zuerst auch nicht begeistert von WW, aber der Erfolg von uns allen hier spricht für sich. Das jetzige Programm von WW ist auch ganz easy und leicht durchzuführen.
Ließ doch mal im Profil von Sun* nach, da steht alles Wissenswerte drin.
LG jackomo

Hi R.Ny!
Dein letzter Satz sagt ziemlich genau aus, warum du so schwer abnimmst - du willst nicht jetzt, sondern NACHHER deine Ernährung umstellen. Aber wirkliches Abnehmen (also Fett- und nicht die Muskelmasse reduzieren) geht nur durch die Ernährungsumstellung (genau das wolltest du NICHT hören, ich weiß :-)). Auch wenn du über 30 bist, müßtest du nach 10 Wo. kalorienreduzierter Kost mind. 5-6 Kg. abnehmen. Denn bei weniger essen und viel Sport nimmt ein Gesunder automatisch ab! Bei mir hat es geklappt: bin knapp 29, 1,60 m/jetzt 52 Kg/mache 1200 Kkal-Diät/habe 12 Kg in 3 Mo. abgenommen. Dies ist eigentlich auch schon zu schnell, drum MUß ich nun extrem auf´s Essen achten oder mit Jo-Jo rechnen. Abnehmen ist längst nicht so schwer, wie das neue Gewicht halten! Nur deshalb ist es wichtig bereits beim Abnehmen das Essverhalten komplett zu ändern. Wenn du einen schnellen Anfangserfolg brauchst, kannst du einige Tage nur Kefir trinken, fasten, usw... Also etwas unternehmen, damit der Darm leer wird; Fett wird da eh´ noch nicht verbrannt:-(
Es kommt auch darauf an, WIEVIEL Übergewicht du hast. Wenn´s 50 Kg sind, kann´s schon (am Anfang) schneller gehen, wie bei meiner Vorrednerin. Sind´s aber "nur" 15 Kg, mußt du um jedes Kilo hart kämpfen, da würde die Kohlsuppe höchstens 4 Kilo in 2 Wochen bringen.
Versuche doch erstmal aufzuschreiben, was du am Tag so isst. Dann kannst du auch nachrechnen, ob es für deine Verhältnisse evtl. zuviel war.
Viel Erfolg! LG Tatjana