hallo mädels,
nachdem daniela+silke schon angefangen haben - gibt es jetzt effektiv noch interessierte, die mit mir morgen anfangen und es bis freitag durchziehen?!
ich hab gestern mit meinem mann schon fleissig eingekauft (er macht auch mit) obst/rohkost nach der liste und ansonsten "fertige" molke-drinks 0,1 % von jogole da uns die tina-varianten mit tomatensaft, rote beetesaft u.co nicht schmecken bzw wir beide arbeiten/er unterwegs ist und so ein becher mitnehmen einfacher geht.
habe auch noch vanille+schoko-molkepulver zum anrühren von der hausmarke DM also genug zum variieren.
starten werde ich morgen früh erstmal mit einer stunde schwimmen gehen und am freitag hab ich mir auch noch sport eingeplant. überlegt habe ich mir, zusätzlich noch eine darmentleerung mit glaubersalz oder leinsamen pur zu machen oder meint ihr, das besorgt die molke von alleine?!
empfohlen ist es ja nicht direkt in der tina weil es ja auch kein "richtiges" fasten ist.
ich bin sooo auf die ergebnisse gespannt.
bei mir kommt dann auch noch die mens dazu also zusätzliche wassereinlagerungen aber ich hoffe, es bringt unterm strich trotzdem was.
habt ihr euch noch die 5 gründe überlegt, warum ihr das ich nenn es jetzt mal trotzdem "fasten" machen möchtet auch zur motivation zwischendurch wenn hungergefühl aufkommt?!
ich poste meine liste dann morgen mittag wenn ich vom schwimmen zurück bin und als zwischenbilanz.
lg einstweilen
rena