Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo,ich brauch mal Hilfen,ich komm einfach nicht klar,wie immer alle erzaehlen das man locker satt wird mit den Punkten und so, also ich komm nicht klar!!!! Ich werd nicht wirklich satt und finde manches auch einfach schwierig und evtl. etwas unlogisch.Also ich find das ich eigentlich relativ normal und gesund esse, ich esse sehr gern Vollkornbrot und das morgens und Mittags, als Zwischenmahlzeit gibts ein trockenes Roggenbroetchen unterwegs, einen Apfel und 2 Kiwis. Mehr Obst schaffe ich nicht da ich es nicht gern esse und es mich auch nicht satt macht.Abends koche ich normales Essen fuer die Familie und esse nur das gesunde davon und dann ohne Sosse, wie vorgestern Kartoffeln+Rotkohl trocken superviel aber nur eine halbe kleine Wurst. Ich finde es aber zum Beispiel doof wenn ich Mittags aufs Brot liebe einen Hauch Marmelade (ohne Alles, Butter esse ich nie) tue als zum Bsp Frischkaese nur um Punkte zu sparen.Waere Frischkaese oder Quark unter die Marmelade nicht einfach gesuender? Aber dann kann ich wieder ein Brot weniger essen und werd nicht satt.Ist doch eigentlich doof oder? Ach und was ich viel und gern esse ist Quark.Haut aber auch rein da ich so viel davon esse (weil ich sonst nicht satt werd).Ich mag wirklich keinen Magernaturjoghurt,da dreht sich mir alles um, aber ich esse nur Quark der 0,2% Fett hat. Trotzdem kostet das alles viel Punkte.Allein das nackte Brot hat ja schon so viele Punkte.Mal ehrlich,was mach ich falsch? Bin ich zu verfressen, muss ich hungern,ist das so? Aber ich schaffe es nicht das mir staendig der Magen knurrt,ich hab 2 Kinder (2 Jahre das Maedel und einen Jungen von 6Wochen) die kosten soviel Kraft,ich kann dann nicht noch Hunger haben die ganze Zeit,das geht wirklich nicht,ausserdem bekomme ich dann superschlechte Laune und fuehl mich auch nicht gut.Auch dieses staendige Wasser in sich reinschuetten oder Tee finde ich nicht saettigend oder befriedigend.Ich weiss das abnehmen nie leicht ist,auch mit ww nicht,aber ich komm einfach nicht klar.Was soll ich nur machen??? LG *heul* Sandra am absoluten Tiefpunkt
Bisherige Antworten
bin auch nicht satt geworden!
Hi Sandra,
und einen tierischen Kohldampf hatte ich am Abend!!!
Habe dann wegen einiger Ungereimtheiten auch wieder aufgehört.
Schau bitte bei dem Quark, dass der nicht noch Zucker innehat (oder Süßstoff oder Gelantine).
Ich esse zb. sehr viel Gemüse (mag auch nur wenige Obstsorten) und dazu ein Klacks Reis, Couscous, da 70-100g KH am Tag ausreichend sind und das zuviel in die Fettzellen transport wird.
Mein Essensplan: Gemüse-Tomaten-Pfanne, dh. aktuelles Gemüse wie Kürbis, Zucchini, Rosenkohl kommt in die Pfanne, wird mit Brühe weichgekocht, dazu Tomaten (passiert oder nur geschält)und ca. 3 EL trocken Couscous.
Für den Eiweißhaushalt gibt es Magerquark, körnigen Frischkäse und Fisch dazu.
Finde ich übrigens beachtlich, dass Du mit eine 6w-Säugling diätest, ich habe damals aus Frust (Finanzielle Situation, inkompetente Stillberatung) innerhalb von 2 Wochen 10 kg zugenommen.
lg, ines
und einen tierischen Kohldampf hatte ich am Abend!!!
Habe dann wegen einiger Ungereimtheiten auch wieder aufgehört.
Schau bitte bei dem Quark, dass der nicht noch Zucker innehat (oder Süßstoff oder Gelantine).
Ich esse zb. sehr viel Gemüse (mag auch nur wenige Obstsorten) und dazu ein Klacks Reis, Couscous, da 70-100g KH am Tag ausreichend sind und das zuviel in die Fettzellen transport wird.
Mein Essensplan: Gemüse-Tomaten-Pfanne, dh. aktuelles Gemüse wie Kürbis, Zucchini, Rosenkohl kommt in die Pfanne, wird mit Brühe weichgekocht, dazu Tomaten (passiert oder nur geschält)und ca. 3 EL trocken Couscous.
Für den Eiweißhaushalt gibt es Magerquark, körnigen Frischkäse und Fisch dazu.
Finde ich übrigens beachtlich, dass Du mit eine 6w-Säugling diätest, ich habe damals aus Frust (Finanzielle Situation, inkompetente Stillberatung) innerhalb von 2 Wochen 10 kg zugenommen.
lg, ines
Re: bin auch nicht satt geworden!
Hallo,ich hab auch viel Stress und Ärger im Moment und ich glaub deshalb fällt es mir auch so wahsinnig schwer,aber ich fühl mich so fett und schwabbelig und häßlich und wegen dem erneuten
Kaiserschnitt mit Bauch OP kann ich Sport erstmal noch eine Zeitlang vergessen..Frust... Naja, danke für deine Antwort! LG Sandra
Re: Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo Sandra!
Du sprichst genau den Punkt an, weswegen ich mich im April diesen Jahres gegen WW entschieden habe. Damals habe ich vieles über gesunde Ernährung gelesen, mich viel informiert und sehr vieles davon ist mit ww nicht wirklich zu vereinbaren. Inzwischen habe ich meine Ernährung komplett umgekrempelt, ernähre mich (zum großen Teil zumindest) wirklich gesund, habe auch schon 24 kg abgenommen. Von einer Freundin habe ich mir zum Spaß mal den Calculator ausgeliehen und einen normalen Tag von mir berechnet. Da lag ich weit über 30 Punkten (altes System) - laut ww dürfte ich auf diese Art also nicht abnehmen. Die Pfunde purzeln aber trotzdem! Meiner Meinung ist es absolut gesünder, Vollkornbrot mit Quark zu essen als ein Leicht&Cross mit Halbfettmargarine und einem Hauch Diät-Marmelade. Für die Nährstoffbilanz hat das letzte nämlich rein gar nichts getan. Konkret einen Rat kann ich Dir jetzt nicht geben, aber wenn Du an dem Punkt angekommen bist, etwas Neues auszuprobieren und ww sein zu lassen, kannst Du Dich gerne an mich wenden.
Viele Grüße aus Hamburg, Annette
Du sprichst genau den Punkt an, weswegen ich mich im April diesen Jahres gegen WW entschieden habe. Damals habe ich vieles über gesunde Ernährung gelesen, mich viel informiert und sehr vieles davon ist mit ww nicht wirklich zu vereinbaren. Inzwischen habe ich meine Ernährung komplett umgekrempelt, ernähre mich (zum großen Teil zumindest) wirklich gesund, habe auch schon 24 kg abgenommen. Von einer Freundin habe ich mir zum Spaß mal den Calculator ausgeliehen und einen normalen Tag von mir berechnet. Da lag ich weit über 30 Punkten (altes System) - laut ww dürfte ich auf diese Art also nicht abnehmen. Die Pfunde purzeln aber trotzdem! Meiner Meinung ist es absolut gesünder, Vollkornbrot mit Quark zu essen als ein Leicht&Cross mit Halbfettmargarine und einem Hauch Diät-Marmelade. Für die Nährstoffbilanz hat das letzte nämlich rein gar nichts getan. Konkret einen Rat kann ich Dir jetzt nicht geben, aber wenn Du an dem Punkt angekommen bist, etwas Neues auszuprobieren und ww sein zu lassen, kannst Du Dich gerne an mich wenden.
Viele Grüße aus Hamburg, Annette
Re: Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo,ich habs erst 2 Wochen lang mit Normal essen und einfach drauf achten probiert,da tat sich nichts,jetzt mach ich seit 1,5Wochen ww und es tut sich nichts.Ich weiss das sind keine langen Zeiten aber ich will doch nur mal sehen das es überhaupt ein klein wenig bringt,aber nichts tut sich.Ich werd noch eine Weile ww weitermachen aber ich esse weiterhin Vollkornbrot mit Magerquark oder Exquisa Fitline 0,2% und einen Hauch Marmelade.Knäcke esse ich gar nicht,macht ja gar nicht satt! Was genau hast du denn umgestellt? Mein Problem ist das ich nicht so die Wahnsinns Obst esserin bin und zumindest Abends ganz normal für die Familie weiter kochen muß und ich will nicht immer noch seperat was für mich kochen müssen,ich guck dann immer nur das ich das gesunde von dem was alle essen vermehrt esse und das ungesunde nur mitprobiere oder so.Kannst ja mal kurz erzählen wie bei dir ein Standard Tag aussieht?? Wäre lieb, Sandra
Re: Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo Sandra!
Vorweg erst mal: Ich muss auch für meine Familie mitkochen, habe Mann und zwei kleine Kinder, die ebenfalls versorgt werden wollen.
Ich hab eigentlich so ziemlich alles umgestellt! Es gibt jetzt so gut wie nichts mehr aus weißem Mehl, möglichst ohne Zucker (Süßstoffe gar nicht) und auch möglichst keine chemischen Zusätze. Inzwischen bin ich in's Lager der Vegetarier übergewechselt, aber weniger aus Gründen der Ernährung, sondern aus Überzeugung. Allgemein achte ich sehr darauf, dass wir viel Gemüse, viel Obst, viel Vollkornprodukte und Fisch essen. Brot backe ich selber, ebenso wie unsere Brötchen, Müsli mische ich selber, Joghurt setze ich ebenfalls selber an. Das hört sich jetzt nach irre viel Arbeit an, ist es aber nicht und es macht mir wirklich Spaß.
Mein Standarttag? Hmm, morgens eine Schale Müsli mit Obst und Vollmilchjoghurt. Mittags Vollkornnudeln mit selbstgemachter Gemüsesosse oder Fisch mit Pellkartoffeln und Bohnen. Oder wie heute scharfe Rosenkohlpfanne mit Reis. Abends Vollkornbrot mit Frischkäse und kleiner Salat. Zwischendurch: nichts! Kein Obst, kein Joghurt! Zum Abnehmen ist das meiner Meinung nach wichtig, weil die Fettverbrennung erst anfängt, wenn mindestens 3-4 h keine Nährstoffe mehr zugeführt werden. Dazu viel trinken! Für meine Familie gibt es ab und zu ein Stück Fleisch dazu oder eine Sosse, auf die ich verzichte oder nur ganz wenig nehme. Überraschenderweise ziehen selbst meine Jungs voll mit und lassen inzwischen das Toastbrot links liegen. Richtig extra kochen tu ich jedenfalls für die Kleinen nicht!
Viele Grüße, Annette
Vorweg erst mal: Ich muss auch für meine Familie mitkochen, habe Mann und zwei kleine Kinder, die ebenfalls versorgt werden wollen.
Ich hab eigentlich so ziemlich alles umgestellt! Es gibt jetzt so gut wie nichts mehr aus weißem Mehl, möglichst ohne Zucker (Süßstoffe gar nicht) und auch möglichst keine chemischen Zusätze. Inzwischen bin ich in's Lager der Vegetarier übergewechselt, aber weniger aus Gründen der Ernährung, sondern aus Überzeugung. Allgemein achte ich sehr darauf, dass wir viel Gemüse, viel Obst, viel Vollkornprodukte und Fisch essen. Brot backe ich selber, ebenso wie unsere Brötchen, Müsli mische ich selber, Joghurt setze ich ebenfalls selber an. Das hört sich jetzt nach irre viel Arbeit an, ist es aber nicht und es macht mir wirklich Spaß.
Mein Standarttag? Hmm, morgens eine Schale Müsli mit Obst und Vollmilchjoghurt. Mittags Vollkornnudeln mit selbstgemachter Gemüsesosse oder Fisch mit Pellkartoffeln und Bohnen. Oder wie heute scharfe Rosenkohlpfanne mit Reis. Abends Vollkornbrot mit Frischkäse und kleiner Salat. Zwischendurch: nichts! Kein Obst, kein Joghurt! Zum Abnehmen ist das meiner Meinung nach wichtig, weil die Fettverbrennung erst anfängt, wenn mindestens 3-4 h keine Nährstoffe mehr zugeführt werden. Dazu viel trinken! Für meine Familie gibt es ab und zu ein Stück Fleisch dazu oder eine Sosse, auf die ich verzichte oder nur ganz wenig nehme. Überraschenderweise ziehen selbst meine Jungs voll mit und lassen inzwischen das Toastbrot links liegen. Richtig extra kochen tu ich jedenfalls für die Kleinen nicht!
Viele Grüße, Annette
Re: Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo Sandra,
hm, also mir reichen meine Punkte... Ich esse viel Kartoffeln zum sattessen, Nudeln sollen ja auch gehen und den Reis zaehle ich ehrlich gesagt auch nicht mit dem Loeffel ab. Ich denke, bei diesen gesunden Sachen kann man auch ein bisschen drueber bleiben, denn dass man satt wird halte ich fuer das Wichtigste. Ich empfinde WW mehr als "Erziehungsmassnahme", also nach dem Motto lieber Huehnchensuelze oder geraeucherten Schinken (mag ich sehr gerne) statt Salami und lieber Broetchen als Croissant (zum Kaffee beispielsweise). Und da ich eh nur Schwarz- oder Vollkornbrot esse, sind auch das nicht sooo viele Punkte, ich esse morgens und abends 100-120 g fuer vier Punkte, ist doch ok!? Also, die Punkteangaben sind nicht pro Scheibe, falls Du es nicht tust solltest Du das Brot abwiegen, da kommt mehr bei raus, eine Scheibe wiegt bei mir so 35 g. Und unter die Marmelade tu ich mir Exquisa fitline Joghurt (14 % Fett), das ist lecker und hat als "Frischkaese" gerechnet nur 0.5 points pro Essloeffel (und ein Essloeffel ist nicht wenig, auf ein Brot verteilt. Unter den Schinken kommt bei mit Bresso Balance und unter Suelze einfach Senf aufs Brot. Und obendrauf immer Salatblaetter, Gurke, Tomate, etc. So verbrauche ich beim Fruehstueck 6-7 points, aber habe einen guten Start in den Tag. Und zu Mittag "schlau kochen" mit Kartoffeln dazu halt.
Ich finde aber, was Du so schreibst klingt schon, als koennte man davon abnehmen und auf jeden Fall solltest Du Dich an Brot satt essen koennen, da wuerde ich auch ueber die Punkte hinwegsehen. Du bist ja sicher auch viel am Rennen mit Deinen Kindern, sieh es mal als Sport-Points! Und ein Saeugling stresst auch ohne Stillen!
Also Kopf hoch und guten Appetit, lass Dir den Quark nicht verderben...
LG, Baerbel
hm, also mir reichen meine Punkte... Ich esse viel Kartoffeln zum sattessen, Nudeln sollen ja auch gehen und den Reis zaehle ich ehrlich gesagt auch nicht mit dem Loeffel ab. Ich denke, bei diesen gesunden Sachen kann man auch ein bisschen drueber bleiben, denn dass man satt wird halte ich fuer das Wichtigste. Ich empfinde WW mehr als "Erziehungsmassnahme", also nach dem Motto lieber Huehnchensuelze oder geraeucherten Schinken (mag ich sehr gerne) statt Salami und lieber Broetchen als Croissant (zum Kaffee beispielsweise). Und da ich eh nur Schwarz- oder Vollkornbrot esse, sind auch das nicht sooo viele Punkte, ich esse morgens und abends 100-120 g fuer vier Punkte, ist doch ok!? Also, die Punkteangaben sind nicht pro Scheibe, falls Du es nicht tust solltest Du das Brot abwiegen, da kommt mehr bei raus, eine Scheibe wiegt bei mir so 35 g. Und unter die Marmelade tu ich mir Exquisa fitline Joghurt (14 % Fett), das ist lecker und hat als "Frischkaese" gerechnet nur 0.5 points pro Essloeffel (und ein Essloeffel ist nicht wenig, auf ein Brot verteilt. Unter den Schinken kommt bei mit Bresso Balance und unter Suelze einfach Senf aufs Brot. Und obendrauf immer Salatblaetter, Gurke, Tomate, etc. So verbrauche ich beim Fruehstueck 6-7 points, aber habe einen guten Start in den Tag. Und zu Mittag "schlau kochen" mit Kartoffeln dazu halt.
Ich finde aber, was Du so schreibst klingt schon, als koennte man davon abnehmen und auf jeden Fall solltest Du Dich an Brot satt essen koennen, da wuerde ich auch ueber die Punkte hinwegsehen. Du bist ja sicher auch viel am Rennen mit Deinen Kindern, sieh es mal als Sport-Points! Und ein Saeugling stresst auch ohne Stillen!
Also Kopf hoch und guten Appetit, lass Dir den Quark nicht verderben...
LG, Baerbel
Re: Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo, tatsächlich, ich hab immer pro Scheibe Brot 2 Points genommen aber das ist ja für 60gr! Mein Brot wiegt pro Scheibe aber nur 32gr!!! Das ist ja dann die Hälfte! Mensch,da bin ich irgendwie nicht draufgekommen das mal zu wiegen! Danke!! Und ich werd jetzt mal abwarten ob sich was tut.LG Sandra und übrigens die Kinder stressen mich im Moment ohne Ende!!!
Re: Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo,ich wurde zwar satt mit WW und hab gut abgenommen,aber eben wegen der mageren sachen und das gleiche problem,das gesundes so viel hatte,bekam ich probleme und enormen haarausfall durch eiweißmangel u.ä.(bin untersucht worden)..die hautärztin und der hausarzt sagten beide,ein knäcke oder leicht und cross mit fettarmen käse(meist hat der gar kein eiweiß,wo ich nichtmal draufgeguckt hab beim einkaufen)hat einen nährwert von 0...also nix hinter,was der körper braucht...ich finde ww nach wie vor okay,wenn man davon keinen mangel bekommt..ist wohl nicht jede anfällig dafür...
mit glyx bin ich satt,hab in 3wochen 3kg abgenommen....
hatte nur probleme gezz mit dem zyklus(von es bis mens hab ich bis 3kg mehr)und fange erst wieder mit dem wiegen an....kohlenhydrate ess ich auch,aber eben nur,was man darf..in form von vollkornschrotbrot usw.....ich esse viel...eben nur die *richtigen*dinge zusammen und käse 30%...gglg feechen m it mens und noch frustriert....nächste woche gehts weiter...
mit glyx bin ich satt,hab in 3wochen 3kg abgenommen....
hatte nur probleme gezz mit dem zyklus(von es bis mens hab ich bis 3kg mehr)und fange erst wieder mit dem wiegen an....kohlenhydrate ess ich auch,aber eben nur,was man darf..in form von vollkornschrotbrot usw.....ich esse viel...eben nur die *richtigen*dinge zusammen und käse 30%...gglg feechen m it mens und noch frustriert....nächste woche gehts weiter...
Re: Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hallo, mit meinem
Zyklus hab ich eh ein Problem, hab ja vor 6 Wochen mein 2.Kind bekommen und nur Zwischenblutungen trotz Pille.Auch sehr frustierend, mal sehen morgen hab ich einen Termin beim FA, vielleicht gehts auch besser mit dem Abnehmen wenn das Problem gelöst ist. Mal eine Frage, was ist denn Glyx?????? LG Sandra
Re: Problem mit WW, komm nicht klar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
google mal,da steht ne menge zu....gibt auch ein buch von marion grillparzer....ist zuviel um das zu erklären..gglg feechen die dir aber nen anhang schicken kann heut abend dazu,wenn du magst..ist von silke ,die auch hier glyxt..hoffe,darf es weitergeben....meld dich...
nochwas
meine erste regel nach dem kind kam viel später und nach einer ss ist das doch normal mit zyklusschwankungen noch...lass dir doch zeit noch mit abnehmen,erst vor 6wochen bekommen,warum so schnell?lass es langsam angehen doch..stillst du nicht?dann sollst ja auch nicht abnehmen...gglg nochmal von feechen
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