Pointsfrage...

Ich mache mir ab und zu eine Schokoladencreme aus 1/2 Magerquark und 1/2 Magerjoghurt 0.1% Fett. Nun meine Frage:
Ich gebe einen gehäuften TL von diesem entfetteten Kakaopulver (11g Fett/100g Pulver) mit rein, etwas Süssstoff und 2 TL Ahornsirup.
Ich finde weder das entfettete Kakaopulver , noch den Ahornsirup in meinem CH-Einkaufsführer. Wer kann mir helfen?
Den Kakao habe ich mal mit dem Pointscalculator berechnet, 100 g haben 5 Points, nur wie rechne ich das in TL um?
Ich habe übrgens keine Digitalwaage um meine Essensportionen abzumessen.
Ach, und was ich schon immer wissen wollte, wieviele Points hat eine Tasse fertiggekochte Nudeln?
Danke für Eure Antworten
LG Carmen

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Bisherige Antworten

Re: Pointsfrage...

Hallo Carmen,
also: 1 EL= 10g entöltest Kakaopulver hat 1 Point
Ahornsirup würde ich mir wie Honig berechnen. Das heißt du hast 2 Tl frei pro tag.
Eine Tasse gekochte Nudeln = 120g haben 2 Points.
Ich hoffe geholfen zu haben ;0)
lg
lani

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Danke...

fürs helfen!
Gruss
Carmen

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