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Points für Lachs

Hallo,
wieviel Points rechnet Ihr Euch an, wenn Ihr Lachs eßt?
In meiner Liste steht: ein kleines Steak (125g roh) hat 3,5 Points und so habe ich es bis jetzt auch immer gerechnet.
Jetzt habe ich die TK Lachs-Filets von Aldi. Die haben pro 100 Gramm 198kcal und 13,8 Gramm Fett und das macht dann für so ein 125 Gramm Stück satte 6!!!! Points. Da muß man sich ja echt nicht wundern, wenn man Wochen hat, in denen nichts runter geht, wenn man sich so unbewußt die Points reinhaut.
Was eßt Ihr denn für Fisch (möglichst TK, da einfach sehr praktisch für mich und Jan), bei dem man sich auch noch die Kartoffeln als Beilage leisten kann?
Ich überlege jetzt wirklich, ob ich heute zum Lachs nur in Gemüsebrühe gegartes Gemüse esse und die Kartoffeln weg lasse:-(( Ich war heute morgen schon wieder geschockt genug auf der Waage: Gestern haben wir für Jan den Kita-Vertrag unterschrieben und das mit Kuchen gefeiert - dachte das wäre auch mal o.k., da ich mich sonst immer exakt an meine Points halte und als Belohnung hatte ich heute morgen 100 Gramm mehr drauf als letzten Samstag, also null abgenommen und sogar noch 100 drauf - schnief.
LG
Andrea, die glaube ich gerade vor einem "Abnehmdurchhänger" steht
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Re: Points für Lachs

Hallo,also ich kauf auch TK-fisch,zumeist Scholle,da grätenfrei wegen Sohni.Ich nehm den aber PUR ohne was bei.Ist denn beim Aldi was mit bei?Soße oder so?Dann ist es kein Wunder,das der soviel mehr Points hat.Ansonsten kann ich mir es nicht erklären,da,wenn Fisch pur ,nur gefroren,durch das einfrieren keine Points dazukommen dürften.GLG feechen.Was steht denn da alles auf der Zutatenliste?ich mach heut Scholle,reis und gurkensalat.
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Re: Points für Lachs

Hallo Feechen,
da ist gar nichts mit bei - sind einfach die puren Filets.
LG
Andrea
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Re: Points für Lachs

Dann versteh ich das auch nicht.Ich werd mal gucken ,was die Scholle sagt.Ich rechne ja nie aus,sondern verlass mich immer auf die CD-angaben.Nur,was nicht drinsteht,rechne ich nach.Schon komisch,aber wenn du den Fisch halt verzehrfertig abwiegst(mach ich so)dann würd ich nach der CD gehen.´Für Fisch hört sich das echt zuviel an so ohne alles.Ich guck mal eben nach der Scholle*renn*
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Bei Scholle stimmt es überein

...na,komisch...rechnest du vielleicht verkehrt wegen der Mengen?100g betreffen ja die Angaben und dann...hast du die CD?glg feechen
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Re: Bei Scholle stimmt es überein

Hallo Feechen,
ne die CD habe ich nicht, aber ich rechne mit der Formel: (kcal:60)+(Fett:9)= Points.
LG
Andrea
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Re: Points für Lachs

Hallo,auf der cd steht auch 6P für den von Aldi.ist vielleicht was anderes ob seelachsfilet oder lachs oder was weiß ich.GLG feechen deren Schollenfiletgericht gleich für 3 Personen nur 1,5 P hat trotz heller soße mit milch drin
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Re: Points für Lachs

Hallo Andrea! ich kauf eigentlich auch immer den TK-Lachs. So Portionsweise abgepackte Filets sind das und hab das noch nie nachgerechnet. Mir ist das aber schon bei anderen Produkten aufgefallen das die P unterschiedlich sind, hatte aber gedacht, das wären Rundungsfehler.(waren meist auch nur halbe P.) Aber zwischen 6 und 3,5 liegen ja wirklich Welten keine Ahnung wie das kommt.
Zu deinem Stillstand: Vielleicht nimmt sich dein Körper auch einfach mal wieder ne Auszeit. Denn du hast ja wirklich im letzten Jahr enorm viel geschafft! Das geht schon weiter und eh du dich versiehst hast du dein Ziel erreicht! GvlG Meike *die zum ki-ta-platz für jan gratuliert*
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Re: Points für Lachs

hallo,
also ich rechne lachs immer so und so steht es auch im EF.
100 gramm 3,5 punkte.
angenommen, du isst 200 gramm und machst dir noch spargel und nen salat dazu, dann haste nur 7 punkte für ein mittagessen ausgegeben. das reicht doch.
aber das ist doch kein abnehmdurchhänger.
versuch doch mal , nur fisch und salat und viel trinken.
mal sehen, wie du am nächsten tag aussiehst. wirst dich umkucken.
lg
sanne
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Re: Points für Lachs

Hallo Sanne,
habe ich bisher ja auch so gemacht, aber wenn ich dann mal die Möglichkeit habe nachzurechnen mache ich das schon mal und da war ich natürlich geschockt. Lies mal weiter unten den Beitrag von Marionetta - die Steaks scheinen besser zu sein als Filet.
LG
Andrea
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Wie gut..........

... dass ich das vorm Einkaufen noch gelesen habe! Danke! Ich nehme normal nämlich auch immer den Lachs vom Aldi, aber so eine Punktefalle kaufe ich ab sofort nicht mehr. Ich war eben bei der Konkurrenz (Edeka) und habe dort einen 750 g Beutel Steaks vom Wildlachs erstanden! 100g/123kcal/4,6Fett = 2,5 p., bei 125 g = 3,2 p., die haben aber mehr, ca. 160 g, d.h. 4 Punkt für 1 Steak.
LG, Marion
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Re: Wie gut..........

Hallo Marion,
sind denn die Steaks magerer als ein Filet oder hat man da noch was, was man nicht mitessen kann?
Das wäre ja dann eine echte Alternative, denn 6 Points für 125g ist mir einfach zuviel.
LG
Andrea
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Re: Wie gut..........

Hallo Andrea, die Fische sind in Scheiben vom Lachs geschnitten, d.h. außen ist noch die Haut dran (die man aber mitißt, oder?) und in der Mitte ist das Rückrad, mehr nicht. Wie er schmeckt, wird sich weisen, der Lachsauflauf mit Spinat ist gerade im Ofen. *g* LG, Marion
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Re: Wie gut..........

Hallo Marion,
das Mittelstück kann es ja wohl nicht ausmachen, oder?
Auf jeden Fall guten Appetit.
LG
Andrea
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