Hallo zusammen,
ich muss wieder *ran an den Speck*
Wo + wie kann ich mir nochmals meine tägliche Pointsportion ausrechnen?
Danke + Gruss,
Mélanie
Points berechnen, wie nochmal?!
Bisherige Antworten
Re: Points berechnen, wie nochmal?!
Hi, Infos zum Pointsberechnen findest Du in meinem Profil. Gruß, Sun*
Re: Points berechnen, wie nochmal?!
Hallo Mèlanie!
Ich kenne das eigentlich so:
1. Sind Sie ...
a) weiblich? 7
b) männlich? 15
2. Wie alt sind Sie?
a) 18 - 20 Jahre 5
b) 21 - 35 Jahre 4
c) 36 - 50 Jahre 3
d) 51 - 65 Jahre 2
e) über 65 Jahre 1
3. Wie viel wiegen Sie?
Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie sich davon den Zehner, z.B. Gewicht von 84 kg = 8 oder 103 kg = 10.
4. Wie groß sind Sie?
a) unter 1,60 m 1
b) 1,60 m oder größer 2
5. Welcher täglichen Beschäftigung gehen sie nach?
a) hauptsächlich sitzend 0
b) hauptsächlich stehend, zweitweise sitzend 2
c) hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4
d) körperlich anstrengend 6
6. Möchten Sie
a) Gewicht verlieren? 0
b) mit der Gewichtserhaltung beginnen? 4
Alle Punkte zusammen ergeben die tägliche Pointszahl.
LG Tanja
Ich kenne das eigentlich so:
1. Sind Sie ...
a) weiblich? 7
b) männlich? 15
2. Wie alt sind Sie?
a) 18 - 20 Jahre 5
b) 21 - 35 Jahre 4
c) 36 - 50 Jahre 3
d) 51 - 65 Jahre 2
e) über 65 Jahre 1
3. Wie viel wiegen Sie?
Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie sich davon den Zehner, z.B. Gewicht von 84 kg = 8 oder 103 kg = 10.
4. Wie groß sind Sie?
a) unter 1,60 m 1
b) 1,60 m oder größer 2
5. Welcher täglichen Beschäftigung gehen sie nach?
a) hauptsächlich sitzend 0
b) hauptsächlich stehend, zweitweise sitzend 2
c) hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4
d) körperlich anstrengend 6
6. Möchten Sie
a) Gewicht verlieren? 0
b) mit der Gewichtserhaltung beginnen? 4
Alle Punkte zusammen ergeben die tägliche Pointszahl.
LG Tanja
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