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Points Formel und Bonuspunkte Stepper

Hallo, ich bin gerade dabei, mich zu WW umzustellen. Wie war jetzt die Formel nochmal?
Ich habe einen Mini-Stepper auf dem ich auchtrainiere. WIeviel Bonuspunkte bekomme ich bei 15 min /30 Min?
WIeviel Punkte haben 2 Scheiben Vollkorn Toastbrot?
Liebe Grüße
dublina
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