Guten Morgen.
Ich wollt mal hören wie Ihr Euren Obsttag verbracht habt. Habt Ihr was abgenommen?
Ich hab mich heut früh gewogen und hatte nur 100 g weniger. :-( Ob es an der Mens liegt? Ich hab wirklich nur Erdbeeren, Äpfel, Pflaumen und Tomatensaft zu mir genommen. Und abends war ich noch mit meiner Freundin im Fitnesstudio und war 1 h auf dem Crosstrainer. Hab ich irgendwas falsch gemacht?
Ich werd Euren Rat für heut beherzigen und Fruchtbuttermilch trinken wegen dem Eiweiß. Muß ich sonst noch was beachten?
LG Silke
Obsttag gestern
Bisherige Antworten
Re: Obsttag gestern
Hallo Silke,
also ich würde mich nicht beunruhigen darüber, dass die Waage heute nur 100g weniger angezeigt hat. Mal ganz davonb abgesehen, dass ich sowieso der meinung bin, dass man sich nicht jeden Tag wiegen sollte, weil man sich nur verrückt damit macht, weil der Wert unterschiedlich ausfällt, je nach dem, was man abends noch gegessen hat, wieviel man getrunken hat oder ob man schon auf der Toilette war. Einmal, max. zweimal die Woche reicht völlig aus. Am Ende geht es doch nur darum, dass sich langfristig was tut!
Sieh doch so einen obsttag einfach als "Gesunden Zusatz" an ;-))
LG, zwergalex, die nächste Woche auch wieder einen Obsttag macht
also ich würde mich nicht beunruhigen darüber, dass die Waage heute nur 100g weniger angezeigt hat. Mal ganz davonb abgesehen, dass ich sowieso der meinung bin, dass man sich nicht jeden Tag wiegen sollte, weil man sich nur verrückt damit macht, weil der Wert unterschiedlich ausfällt, je nach dem, was man abends noch gegessen hat, wieviel man getrunken hat oder ob man schon auf der Toilette war. Einmal, max. zweimal die Woche reicht völlig aus. Am Ende geht es doch nur darum, dass sich langfristig was tut!
Sieh doch so einen obsttag einfach als "Gesunden Zusatz" an ;-))
LG, zwergalex, die nächste Woche auch wieder einen Obsttag macht
Re: Obsttag gestern
Hallo, ich war gestern nicht da, konnte mich deshalb auch nicht melden.
Bei mir waren es dieses Mal auch "nur" 400g. Vielleicht hängt das wirklich mit der Mens zusammen. Aber du hast nur Tomatensaft getrunken - wieviel hast du denn da getrunken? Du solltest schon zw. 2 und 3 Liter Flüssigkeit zu dir nehmen. Anders wäre es auch möglich, dass du durch das Fitnessstudio am abend Muskeln aufgebaut hast. Mir passiert das auch manchmal, wenn ich zu spät mit dem Ergometer trainiere, dass es weniger bis gar nix bringt als wenn ich schon um 14 oder 15 Uhr was mache.
Naja, jedenfalls hat es sicher gut getan und nächste Woche werde ich das ganze lnochmals ohne Mens machen. Ich hoffe, da ist es dann wieder besser.
lg S@bi
Bei mir waren es dieses Mal auch "nur" 400g. Vielleicht hängt das wirklich mit der Mens zusammen. Aber du hast nur Tomatensaft getrunken - wieviel hast du denn da getrunken? Du solltest schon zw. 2 und 3 Liter Flüssigkeit zu dir nehmen. Anders wäre es auch möglich, dass du durch das Fitnessstudio am abend Muskeln aufgebaut hast. Mir passiert das auch manchmal, wenn ich zu spät mit dem Ergometer trainiere, dass es weniger bis gar nix bringt als wenn ich schon um 14 oder 15 Uhr was mache.
Naja, jedenfalls hat es sicher gut getan und nächste Woche werde ich das ganze lnochmals ohne Mens machen. Ich hoffe, da ist es dann wieder besser.
lg S@bi
Re: Obsttag gestern
Ich hab nur abends 1 Glas Tomatensaft getrunken. Ansonsten über den Tag verteilt 2 l Wasser.
Wenn Du nächste Woche den Obsttag wieder machst bin ich dabei!! Mal sehen wie der Erfolg dann aussieht.
LG
Wenn Du nächste Woche den Obsttag wieder machst bin ich dabei!! Mal sehen wie der Erfolg dann aussieht.
LG
Re: Obsttag gestern
Ich denke, das da vielleicht wirklich die Mens dran schuld war. Hast du das Entschlackungsbad am abend genommen. Ich nämlich nicht. Vielleicht hat das auch was ausgemacht.
Und nächste Woche, da hätt ich den Mittwoch vorgesehen, weil mein Mann da immer Tennis spielt und zu Mittag nicht zu Hause ist.
LG
S@bi
Und nächste Woche, da hätt ich den Mittwoch vorgesehen, weil mein Mann da immer Tennis spielt und zu Mittag nicht zu Hause ist.
LG
S@bi
Re: Obsttag gestern
Hallo S@bi,
hier muß ich doch einmal korrigierend eingreifen ... ;-)
Abendliches Training im Fitness-Studio kann sicher dazu führen, daß man am nächsten Morgen mehr wiegt, aber das sind keine Muskeln sondern Wassereinlagerungen. Es wäre ja schön, wenn man so schnell Muskeln aufbauen könnte, dann wären wir alle ratzfatz sportlich knackig muskulös.
Der Aufbau von Muskeln findet natürlich statt, aber leider nur in einem ziemlich geringen Umfang und nur sehr langsam.
Bringen tut es natürlich etwas, egal um welche Uhrzeit, nur der Zeitpunkt, wann Du den Erfolg an der Waage ablesen kannst, der variiert.
Viel Erfolg weiter beim Abnehmen und Trainieren,
LG Eva
hier muß ich doch einmal korrigierend eingreifen ... ;-)
Abendliches Training im Fitness-Studio kann sicher dazu führen, daß man am nächsten Morgen mehr wiegt, aber das sind keine Muskeln sondern Wassereinlagerungen. Es wäre ja schön, wenn man so schnell Muskeln aufbauen könnte, dann wären wir alle ratzfatz sportlich knackig muskulös.
Der Aufbau von Muskeln findet natürlich statt, aber leider nur in einem ziemlich geringen Umfang und nur sehr langsam.
Bringen tut es natürlich etwas, egal um welche Uhrzeit, nur der Zeitpunkt, wann Du den Erfolg an der Waage ablesen kannst, der variiert.
Viel Erfolg weiter beim Abnehmen und Trainieren,
LG Eva
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