Hallo Monika,
also ich hab in den letzten Monaten zweimal einen Obst-GemüseTag gemacht. Eigentlich soll man sowas wohl nicht machen, wenn man WW macht, weil man ja an dem Tag nicht auf seine Punkte kommt.
Auszuhalten war es erstaunlich gut, hatte es mir schwieriger vorgestellt. Und wenn Du nicht nur Obst, sondenr auch Gemüse isst, musst ja nicht auf die pikanten Sachen verzichten. Bei mir gab es mittasg kartoffeln mit Sauerkraut...Ansonsten viele Äpfel, Orangen, Möhren, Paprika...was halt da war. Möglichste keine Bananen etc. - so ein Tag soll ja der Entschlackung dienen und da sind Bananen wohl nicht so förderlich...
Was es gebracht hat - ausser dem guten Gefühl, etwas für mich getan zu haben, auf der Waage bei mir leider nicht wirklich was. Aber ich hab auch schon von anderen gehört, bei denen das gut schafft. Also ausprobieren!
Wenn Du Interesse hast, können wir ja hier im Forum lmal wieder aufrufen und gemeinsam einen Obsttag machen!
LG, zwergalex

mache den obsttag ähnlich.
wichtig sind auch hier fette!!! ich esse immer ein paar nüsse um die vitamine aus den möhren zu lösen. das ist wohl sehr wichtig. auf seine punkte kommt man hier nur, wenn man ordentlich kirschen, kartoffeln, säfte usw. trinkt, die ein paar punkte haben. auch quark mit kräutern auf kartoffeln hilft. tipp: reis hat auch punkte und schmeckt lecker zu obst z.b. beeren. wichtig bei diesem obsttag ist lediglich, dass du kein salz ist und keine balaststoffe, weißbrot oder haferflocken oder gar nudeln. du solltest auch diesen tag lang auf koffein verzichten.
was man essen kann:
kartoffeln ohne salz
reis nur in normalem wasser gekocht - auch ohne salz
obst und gemüse auch als saft
wasser und tee (außer schwarzen) ohne ende aber auch ohne zucker.
sauerkraut
quark oder joghurt ohne salz und zucker auch keinen honig verwenden.
lecker mit kräutern
10g nüsse oder samen
1-2 tl öl für die guten fette zum lösen der vitamine
das war schon alles.
einige schwören darauf einen wellnesstag daraus zu machen und gönnen sich zusätzlich, was für die haut und für die seele: meersalzbad, gurkenmaske, sauna, massage etc.
viel spaß dabei
vlg
daniela