Obst durch Fruchtsaft ersetzen?

hallo,
ich kann mich schwach daran erinnern, daß man ein glas saft statt eines stück obst essen kann. frisches obst ist sicher gesünder, aber was meint ihr? ob man ab und an auch stattdessen mal einen saft trinken kann? der muß natürlich berechnet werden.
glg gundel

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Re: Obst durch Fruchtsaft ersetzen?

hallo gundel,
solange es "guter" und "richtiger" fruchtsaft ist und nicht irgendein nektar mit ewig viel zucker drin denke ich schon, dass so ein glas als mal als ersatz herhalten kann.
es gibt ja jetzt sogar einen neuen frühstücksdrink der auf dieser these aufgebaut ist (mir fällt jetzt grad der name nicht ein) aber ich hab die werbung im kopf "2 gleich 1" oder so ähnlich von wegen ein glas von dem saft ersetzt die 2 obstportionen pro tag.
dürften die mit sowas werben wenn es aus ernährungsmedizinischer sicht gelogen wäre?
also dann prost!
gruß rena

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Re: Obst durch Fruchtsaft ersetzen?

hallo gundel,
hab das auch im kopf und trinke manchmal gerade in der winterzeit gerne mal nen frisch gepressten o-saft.
vlg
daniela

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wie?

Hi,daniela....also wenn ich die orange esse,ist die quasi kostenlos und wenn ich die presse,kostet die was?????Bei industriell hergestellten Säften versteh ich das ja noch,aber auch bei selbergepressten???LG Tina,verwirrt...

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Re: wie?

genau so ist es. du kaust ja nicht und so ein saft ist ja mal schnell getrunken und hat gar nicht mal wenig fruchtzucker.
ein apfel gegessen hält ja auch länger satt als 100ml a-saft.
hat man punkte übrig, dann kann man aber die fruchtportion tauschen: obst gegen saft ;-)
vlg
daniela

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@schokofeechen

hi tina,
naja, ich denke, wenn du nur EINE orange preßt, kostet die nix, aber mit einer kommt man ja nicht weit. im saft sind keine "sattmacher" ich komm grad nicht auf das wort..eben das feste, was du bei einer ganzen orange hast. ist beim apfel genauso..es bleiben die festen stoffe in der presse.
glg gundel

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Re: @schokofeechen

Huhu,du meinst Ballaststoffe*g*....weisst,die misch ich dann unter!!!So müsste es doch dann auch gehen....na,mach das ja nicht oft...Die Orange gepellt und geschnitten im Magerjoghurt macht sich eh besser*lach*...LG Tina gleich Geschenke einpacken geht...Mach das immer so spät,aber gekauft ist alles seit Anfang Dezember*grins*...

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Re: wie?

Huhu,dachte echt,das ist nur bei Trinksäften,die man fertig kauft so....Wenn ich eine Orange presse,hab ich die wie eine Orange gezählt*g*..unwissenderweise...Na,hab trotzdem abgenommen,das ist die Hautpsache...
Komisch,wie manche *Berechnungen*sind*lol*...
Aber z.B.Tomatensaft und Gemüsesaft zählt nicht mit....schon komisch.....*grübel*...LG Tina mit dem Abnahmeerfolg hier in 5Wochen ganz zufrieden...man merkt es auch schon...Also ICH merke es und ich messe ja auch Hüfte und Taille...schon toll,wenn man den Anfang endlich gemacht hat und Erfolg hat...Hoffe,es geht weiter so bei uns allen...Jedenfalls hat ich im September zur Geburt noch 88kg und nun *nur*noch 76,9...*stolzbin*....

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