Obst bzw. Rohkost am Abend?!?!??!?!?!????

hmmmm, Obst am Abend?
Wie seht Ihr das?
Ich hab schon aus verschiedenen Quellen vernommen, dass man eigentlich abends keine Rohkost essen soll (nicht wg. Gewicht , sonderen aus ernährungsphysiologischer Sicht). Denn Rohkost ist relativ schwer verdaulich, und wenn im Darm schon "was drin liegt" von Mahlzeiten vorher, dann kommt oben drauf noch was rohes, das fängt dann an zu gären und Faulgase zu bilden und kann zu Blähungen und Unverträglichkeit und Mattheit etc. führen.
Ich esse abends meist ein leichtes Süppchen, eine klare Brühe mit ein paar Nudelchen drin, das belastet nicht und beruhigt und wärmt den Bauch.
Was wisst Ihr darüber?
Was esst Ihr abends?
Essen einige von EUch nichts mehr nach 18 Uhr , mit welchem Effekt?
Danke
LG
Suzan

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Bisherige Antworten

Re: Obst bzw. Rohkost am Abend?!?!??!?!?!????

Den besten Abnhemeffekt erzielt man wohl, wenn man abends was Saures und was mit Eiweiss isst. Z.B. Joghurt oder Quark mit Zitrone. Ich selbst esse ganz normal. Gruß, Sun*

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Re: Obst bzw. Rohkost am Abend?!?!??!?!?!????

hi suzan,
wir hatten uns ja schon darüber unterhalten und ich hatte die geantwortet!
nun werde ich mal schauen, ob ich weiterhin blähungen habe! ich esse ja nicht jeden abend obst, sondern nur wenn ich nach 18 uhr doch noch hunger bekomme!
juju

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