Nochmal zum Overfeed Frage hab...

Ich frage mich nach dem Beitrag von Mila gerade, ob meine (alte) Ernährungsweise grund für mein Übergewicht ist...
Und zwar wurde ja gesagt, dass der Stoffwechsel im Grunde besser funktioniert, je höher der Blutzuckerspiegel ist.
Früher habe ich meist bis nachmittags nichts gegessen und dann halt abends gekocht. Ich nahm zu bis zu einem gewiisen Punkt, den ich bei Beibehaltung meiner Ernährung nicht überschritten hab. Und dass, obwohl ich immer das Gefühl hatte, eigentlich nix gegessen zu haben...
Als ich dann anfing (schon x Jahre her) Brigitte Diät zu machen, hatte ich das Gefühl, nur zu essen und trotzdem rasant abzunehmen.
Bei WW dasselbe - allerdings bin ich in den letzten 14 Tagen wieder in mein altes Schema - erst nachmittags zu essen - reingefallen und die Abnahme war mager.
Also: regelmäßig essen, um den Insolinspiegel gleichmäßig hoch zu halten, damit der Stoffwechsel auf Trapp kommt?
Liebe Grüße
Catrin

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Re: Nochmal zum Overfeed Frage hab...

Hallo Catrin! Ich denke schon, dass das ein Grund sein kann. Bei jedem sind die Ursachen sicherlich unterschiedlich. Habe mich allerdings mit diesen Reefeeding-Geschichten noch nicht wirklich befaßt. Fand das damals nur sehr interessant, als das hier gepostet wurde und habe es mir deshalb kopiert. Weiterhin viel Erfolg und liebe Grüße Meike

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