Nochmal ne Frage zu den WW-Points...

...es läßt mir ja gar keine Ruhe...
Ich mache zwar nicht WW, sondern versuche mein Gewicht durch fett- und kalorienreduziert umzustellen, aber seitdem mir meine Nachbarin von WW vorschwärmt, habe ich mich damit ein wenig beschäftigt.
Ich habe jeden Tag zwischen 1600 und 1900 kcal, bei nicht mehr Fett als 60 g pro Tag (Fettvorgaben aus der Pfundskur).
Damit habe ich in 2 Wochen 2 Kilos abgenommen, so weit so gut.
Nach dem WW-System dürfte ich 20 Points essen.
Jetzt habe ich mal versucht, meine Essennmengen in Points umzurechnen, und da komme ich mit der Formel (Nährwert/60)+(Fett/9) wie sie mir hier gesagt worden ist, jeden Tag auf ca. 30 Points.
Umkehrschluß: Wenn ich nur 20 Points essen darf, und mich rein theoretisch nur von absolut fettfreien Lebensmitteln ernähren würde, dürfte ich nach der Nährwert/60-Formel doch "nur" 1200 kcal am Tag essen, oder? Oder läßt sich das nicht so einfach umrechnen?
Verwirrte Grüsse
Sabine

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Bisherige Antworten

Re: Nochmal ne Frage zu den WW-Points...

hallo sabine!
theoretisch hast du schon recht, aber du musst bedenken, dass es bei ww ja auch viele 0-points nahrungsmittel gibt. wie zum beispiel viele gemüse- und obstarten, die ja auch kalroien haben. und dann musst du noch die kartoffel satt bzw. nudel satt regel berücksichtigen.
bei ww-österreich zum beispiel hat man täglich mehr points zur verfügung, obst und gemüse hat dort aber points.
lg susi

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Re: Nochmal ne Frage zu den WW-Points...

Hallo,
das läßt sich wirklich nicht so einfach umrechnen. Bei WW wird - salopp gesagt - alles hochgepointed, was dick macht. Das ist zum einen Fett und zum anderen Zucker, weiße Mehl, eben schlechte Kohlenhydrate.
Eine Kalorienreduzierung auf 1200 gaukelt dem Körper vor, er müsse hungern und führt meines Erachtens zum Jojo-Effekt, wenn man wieder normal isst.
WW verbindet fettreduzierte Ernährung mit einer mit guten Kohlenhydraten.
Und ich schwärme so davon, weil ich mir verspreche damit ENDLICH Erfolg zu haben. Schwärm schwärm.
LG, und auch Dir viel Erfolg, Monika.

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