hallo ihr Lieben Mitabnehmerinnen,
also bei unserem gestrigen WW-Treffen hab ich noch mal nachgefragt wegen Obst u. Gemüsemenge speziell wegen der legger Erdbeeren. Sie sagte uns, man sollte die 300g Menge Obst nicht überschreiten, einfach weil es dann die Abnahme verzögern kann. Muss es nicht, aber bei manchen hat man es schon bemerkt, dass bei mehr Obst sogar Zunahmen verzeichnet sind. Lieber kleine Port. auf die Tage verteilt. Auch ich gehöre zu den Erdbeer-Junkies und hab ein Feld vor der Tür. Mir persönlich schadet es nicht, aber vielleicht begründet das auch den Stillstand in der letzten Woche(?).
Ich hab jetzt schon eine 6 vorn zu stehen und sie meinte, solange es noch so gut weitergeht, solle ich meine Punktzahl von 21 P weiterbehalten, nunja ich bettel nicht, weniger Points zu haben, also bleibt es erstmal dabei.
Ansonsten fehlen mir noch 200g für den 4. Stern. Vielleicht sollte ich vor dem nächsten Wiegen nicht wieder Erdbeerenpflücken gehen *g*. LG Tatti
Noch mal an die Erdbeersüchtigen....
Bisherige Antworten
Re: Noch mal an die Erdbeersüchtigen....
Hallo,
deswegen auch mein Posting von vorgestern. Ich habe ja an manchem Tag nahezu 1 kg eingeatmet und mich dann gewundert, dass ich nichts abnehme, bzw. sogar zunehme (ist mir jetzt auch klar bei 6 Points *Schreck*). Allerdings sagt einem ja eigentlich auch der gesunde Menschenverstand, dass man nicht ungestraft solche Berge von diesen köstlichen, zuckersüssen Dingern futtern kann, oder? Am Beratungstelefon hat mir die Frau das dann auch mit den 300 g gesagt. Leider ist ja (wie schon mit Gundel "besprochen") so eine persönliche Betreuung doch effektiver und vor allem individueller, als die telefonische, aber man kann halt nicht alles haben.
Gestern habe ich erdbeertechnisch allerdings wieder zugeschlagen, ich konnte einfach nicht anders. Und heute Abend kommen meine Schwiegies aus Mainz und bringen nochmal einige Kilos mit, die schmecken dann noch besser, nämlich nach Heimat (leben hier im Sauerland im Exil).
Liebe Grüße
Stephanie (die gerade den Special K "Choco" von Kelloggs isst, und diesen "saulecker" findet)
deswegen auch mein Posting von vorgestern. Ich habe ja an manchem Tag nahezu 1 kg eingeatmet und mich dann gewundert, dass ich nichts abnehme, bzw. sogar zunehme (ist mir jetzt auch klar bei 6 Points *Schreck*). Allerdings sagt einem ja eigentlich auch der gesunde Menschenverstand, dass man nicht ungestraft solche Berge von diesen köstlichen, zuckersüssen Dingern futtern kann, oder? Am Beratungstelefon hat mir die Frau das dann auch mit den 300 g gesagt. Leider ist ja (wie schon mit Gundel "besprochen") so eine persönliche Betreuung doch effektiver und vor allem individueller, als die telefonische, aber man kann halt nicht alles haben.
Gestern habe ich erdbeertechnisch allerdings wieder zugeschlagen, ich konnte einfach nicht anders. Und heute Abend kommen meine Schwiegies aus Mainz und bringen nochmal einige Kilos mit, die schmecken dann noch besser, nämlich nach Heimat (leben hier im Sauerland im Exil).
Liebe Grüße
Stephanie (die gerade den Special K "Choco" von Kelloggs isst, und diesen "saulecker" findet)
@all FAZIT - "meine" Regeln
vielen dank für die antworten. hier nun "meine" regeln:
also ich werde
* nicht mehr als 300g obst zu mir nehmen, oder ich berechne es wie saft.
* soviel gemüse essen bis ich satt bin
* punkte in saft / schorle oder shake umsetzen
* mir zwischendurch ein eis gönnen...
ach ja ich trinke momentan bis zu 5 l (nur wasser) + schorle und tee
sport mache ich mehr als 12 p - esse diese auch nur in notfällen
ich lagere schrecklich viiiieeel wasser ein - beine geschwollen...
vlg
daniela
also ich werde
* nicht mehr als 300g obst zu mir nehmen, oder ich berechne es wie saft.
* soviel gemüse essen bis ich satt bin
* punkte in saft / schorle oder shake umsetzen
* mir zwischendurch ein eis gönnen...
ach ja ich trinke momentan bis zu 5 l (nur wasser) + schorle und tee
sport mache ich mehr als 12 p - esse diese auch nur in notfällen
ich lagere schrecklich viiiieeel wasser ein - beine geschwollen...
vlg
daniela
und bei gemüse???
große frage:
bei obst verstehe ich ja die punktegeschichte, aber bei salat? tomaten und so haben doch nicht viele kalorien, oder doch? kann man denn die zusätzlichen (also mehr portionen) einfach in points umrechnen?
erdbeeren haben
0,6 p auf 100g (s.fettrechner)
halbe schale also 1,5 p
1 kg - 6 p
aber dann nur beim zusätzlich naschen, oder?
gemüse hat doch fast gar nichts, oder doch?
zucchini 300 g = 1p
tomate 330 g = 1p
möhren 220 g = 1p
habe mir auch schon mal die fragen gestellt: vielleicht nehme ich deswegen auch nicht so sehr viel ab wie andere (bis -500g - oder so)
ich probiere das mit dem zusätzlich rechnen einfach mal aus
vlg
daniela
bei obst verstehe ich ja die punktegeschichte, aber bei salat? tomaten und so haben doch nicht viele kalorien, oder doch? kann man denn die zusätzlichen (also mehr portionen) einfach in points umrechnen?
erdbeeren haben
0,6 p auf 100g (s.fettrechner)
halbe schale also 1,5 p
1 kg - 6 p
aber dann nur beim zusätzlich naschen, oder?
gemüse hat doch fast gar nichts, oder doch?
zucchini 300 g = 1p
tomate 330 g = 1p
möhren 220 g = 1p
habe mir auch schon mal die fragen gestellt: vielleicht nehme ich deswegen auch nicht so sehr viel ab wie andere (bis -500g - oder so)
ich probiere das mit dem zusätzlich rechnen einfach mal aus
vlg
daniela
Re: und bei gemüse???
hallo,
deswegen ist es ja gut, an einer gruppe teilzunehmen, denn da kann man alles mit der gruppenleiterin besprechen und sich individuell beraten lassen, wenn man nicht mehr so gut abnimmt. daher kann ich natürlich auch nicht beurteilen, weshalb du zur zeit wqenig abnimmst. es gibt da so viele faktoren (trinken, bewegung, essen usw). wenn du nicht am treffen teilnimmst, kannst du das nur rausfinden, indem du ausprbierst :-)
glg gundel
deswegen ist es ja gut, an einer gruppe teilzunehmen, denn da kann man alles mit der gruppenleiterin besprechen und sich individuell beraten lassen, wenn man nicht mehr so gut abnimmt. daher kann ich natürlich auch nicht beurteilen, weshalb du zur zeit wqenig abnimmst. es gibt da so viele faktoren (trinken, bewegung, essen usw). wenn du nicht am treffen teilnimmst, kannst du das nur rausfinden, indem du ausprbierst :-)
glg gundel
Re: und bei gemüse???
hi,
also ich würde gar nicht erst damit anfangen Obst und Gemüse in Punkte umzusetzen. Fakt ist doch, dass bestimmte Sachen bei WW Points haben und andere nicht. Es geht ja auch darum, die Sachen für 0 P oder auch die Pointssachen in Maßen und nicht in Massen zu benutzen. Ich hatte beim Treffen gezielt wegen mehr Obst/Erdbeeren gefragt, weil ich grad mehr davon esse, aber man soll ja auch bei Kartoffeln/Nudeln satt nicht bis zum Umfallen essen. Für mich merke ich, dass ich ruhig mittags nen Salat mit Gurke und tomate (1 halbe Salatgurke, 3 Tomaten, etwas Eisberg) essen kann und noch nen Apfel und Erdbeeren und Abends noch ne Banane oder Möhren, auch wenn ich das Limit 300 g damit überschreite schadet es mir nicht. Andere vertragen es wieder anders. Liebe sonnige Grüße Tatti
also ich würde gar nicht erst damit anfangen Obst und Gemüse in Punkte umzusetzen. Fakt ist doch, dass bestimmte Sachen bei WW Points haben und andere nicht. Es geht ja auch darum, die Sachen für 0 P oder auch die Pointssachen in Maßen und nicht in Massen zu benutzen. Ich hatte beim Treffen gezielt wegen mehr Obst/Erdbeeren gefragt, weil ich grad mehr davon esse, aber man soll ja auch bei Kartoffeln/Nudeln satt nicht bis zum Umfallen essen. Für mich merke ich, dass ich ruhig mittags nen Salat mit Gurke und tomate (1 halbe Salatgurke, 3 Tomaten, etwas Eisberg) essen kann und noch nen Apfel und Erdbeeren und Abends noch ne Banane oder Möhren, auch wenn ich das Limit 300 g damit überschreite schadet es mir nicht. Andere vertragen es wieder anders. Liebe sonnige Grüße Tatti
Re: und bei gemüse???
kann mir die gruppe nicht leisten...zu teuer
werde aber mal ausprobieren besonders das obst einzuschränken oder aber mal miteinzurechnen, ich kann bei der wärme meine punkte sonst nämlich nur durch eis oder so aufbrauchen. das ist ja nicht sinn der sachen
viele lieben dank...
ich frag mal was lani dazu rät, sie macht doch gruppen, oder?
vlg
daniela
werde aber mal ausprobieren besonders das obst einzuschränken oder aber mal miteinzurechnen, ich kann bei der wärme meine punkte sonst nämlich nur durch eis oder so aufbrauchen. das ist ja nicht sinn der sachen
viele lieben dank...
ich frag mal was lani dazu rät, sie macht doch gruppen, oder?
vlg
daniela
Re: und bei gemüse???
brauchst du denn deine points alle auf? trinkst du genug? wie siehts aus mit sport? nimmst du genug gute fette zu dir?
wie wäre es mal mit saft, damit du deine points aufbrauchst? obst hat nunmal 0 pts. (abgesehn von den bekannten ausnahmen), daher würde ich es nicht berechnen. wie wäre es mit brot oder kalten salaten wie kartoffelsalat/ nudelsalat? dann kriegst du deine punkte bestimmt gut zusammen. wenn du nämlich nicht abnimmst, dann wohl eher, weil du deine points nicht verbrauchst und nicht, weil du zuviel obst ist. ja, frag mal lani, würde mich auch interessieren, was sie dazu meint.
glg gundel
wie wäre es mal mit saft, damit du deine points aufbrauchst? obst hat nunmal 0 pts. (abgesehn von den bekannten ausnahmen), daher würde ich es nicht berechnen. wie wäre es mit brot oder kalten salaten wie kartoffelsalat/ nudelsalat? dann kriegst du deine punkte bestimmt gut zusammen. wenn du nämlich nicht abnimmst, dann wohl eher, weil du deine points nicht verbrauchst und nicht, weil du zuviel obst ist. ja, frag mal lani, würde mich auch interessieren, was sie dazu meint.
glg gundel
@lani - HILFE - alles richtig???????
hallo lani,
bitte hilf mir!
ich weiß nicht genau, was ich falsch mache
das verbrauche ich täglich:
points: ja alle (21), aber nicht besonders gesunde: eis oder auch mal schoki für die restlichen am abend...-muss ich ändern
trinken: ja bis zu 5 l wasser + schorle + tee
sport: mind. 12 aber auch bis zu 20 - esse 12 jedoch nur in notfällen
gute fette: 2 tl öl oder nüsse am tag, richtig?? manchmal schlampe ich damit. sollte ich vielleicht auch mal mehr öl in den salat tun?
nehme jedoch nicht soviel (ca. 500g) ab, wie andere (1,5 kg)
vlg
daniela
bitte hilf mir!
ich weiß nicht genau, was ich falsch mache
das verbrauche ich täglich:
points: ja alle (21), aber nicht besonders gesunde: eis oder auch mal schoki für die restlichen am abend...-muss ich ändern
trinken: ja bis zu 5 l wasser + schorle + tee
sport: mind. 12 aber auch bis zu 20 - esse 12 jedoch nur in notfällen
gute fette: 2 tl öl oder nüsse am tag, richtig?? manchmal schlampe ich damit. sollte ich vielleicht auch mal mehr öl in den salat tun?
nehme jedoch nicht soviel (ca. 500g) ab, wie andere (1,5 kg)
vlg
daniela
Re: und bei gemüse???
Hallo,
bei Gemüse gilt das nicht so wie bei Obst. Da kann man schon richtig zuschlagen, da da nicht so viel Fruchtzucker drin ist ;0)
lg
lani
bei Gemüse gilt das nicht so wie bei Obst. Da kann man schon richtig zuschlagen, da da nicht so viel Fruchtzucker drin ist ;0)
lg
lani
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