Hallo,
alle sind jetzt bei den Weight Watchers. Aber ich habe letzte Woche trotzdem wieder mit der guten alten BRIGITTE-Diät angefangen. Nach der Schwangerschaft vor jetzt knapp zwei Jahren habe ich damit schnell und einfach 10 kg abgenommen und das Gewicht auch prima gehalten.
Aber jetzt will ich nochmal ran an den Speck: Mein Ziel ist es, von ca. 66 kg (bei 1,62 m Körpergröße) auf unter 60 kg zu kommen, am liebsten auf 58 kg, mein Vor-Schwangerschafts-Wohlfühlgewicht. Mein Mann (1,83m/90 kg)macht nur halbherzig mit, hat aber in einer Woche schon 4 kg abgenommen, während es bei mir gerade mal ein Pfündchen ist, knirsch. Ich gehe zweimal wöchentlich ins Fitness-Studio und bin auch sonst recht aktiv (Zweijährige einfangen, Spazierengehen, Gartenarbeit).
Gibt's hier noch jemand, die oder der es ebenfalls "old-fashioned" versucht, statt Punkte zu zählen? Vielleicht stehen wir's zusammen durch? Meldet euch doch mal!
Bis dann!
Susanne
Noch jemand mit BRIGITTE-Diät hier?
Bisherige Antworten
Ich zähle keine Punkte, sondern ...
... achte einfach darauf, so wenig Fett wie möglich zu mir zu nehmen, viele gesunde Sachen wie Obst und Gemüse zu essen und viel zu trinken.
Ich war bisher auch sehr erfolgreich, mal abgesehen von der letzten Woche =o( Bin aber auch ein anderes "Kaliber" als du!
LG, Landei
Ich war bisher auch sehr erfolgreich, mal abgesehen von der letzten Woche =o( Bin aber auch ein anderes "Kaliber" als du!
LG, Landei
Re: Noch jemand mit BRIGITTE-Diät hier?
Hallo Susanne,
ich zähle keine Punkte sondern konzentriere mich darauf, ein bischen Sport zu machen, Fett einzusparen und zu jeder Mahlzeit etwas gesundes zu essen. Bevorzugt gerne Obst, Tomaten, Paprika, Gurken, Möhren. Dabei achte ich darauf diese Dinge immer ca. 15 Min. vor der Mahlzeit zu essen. Ich trinke 2-3 Liter Wasser / ungesüßten Tee am Tag und esse nichts, aber auch gar nichts zwischen durch. Damit die Lust auf Süßes mich nicht ganz plötzlich überfällt, genehmige ich mir nach dem Mittagessen immer etwas Süßes; mal nen Vollkornkeks, mal getrocknete Pflaumen oder aber nach einem Scheißtag, an dem nix geklappt hat ne schöne große Tasse Kakao. Ich bin ähnlich groß wie du (1.65) und habe auf diese Art in diesem Jahr schon 5 Kilo abgenommen (wiege jetzt 62 kg und möchte bis 58).
Viele Grüße, Lynett
ich zähle keine Punkte sondern konzentriere mich darauf, ein bischen Sport zu machen, Fett einzusparen und zu jeder Mahlzeit etwas gesundes zu essen. Bevorzugt gerne Obst, Tomaten, Paprika, Gurken, Möhren. Dabei achte ich darauf diese Dinge immer ca. 15 Min. vor der Mahlzeit zu essen. Ich trinke 2-3 Liter Wasser / ungesüßten Tee am Tag und esse nichts, aber auch gar nichts zwischen durch. Damit die Lust auf Süßes mich nicht ganz plötzlich überfällt, genehmige ich mir nach dem Mittagessen immer etwas Süßes; mal nen Vollkornkeks, mal getrocknete Pflaumen oder aber nach einem Scheißtag, an dem nix geklappt hat ne schöne große Tasse Kakao. Ich bin ähnlich groß wie du (1.65) und habe auf diese Art in diesem Jahr schon 5 Kilo abgenommen (wiege jetzt 62 kg und möchte bis 58).
Viele Grüße, Lynett
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