Noch eine Frage bzgl Trennkost

Bin da ganz doof ;-)
Was darf man bei Trennkost denn zusammen essen und was besser nicht?
Darf man manche Lebensmittel gar nicht essen?
Ihr seht, ich versuch grad krampfhaft das beste Abnehmprogramm für mich zu finden...
Nochmals Lg, jana

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leider keine Ahnung... :-(

Vielleicht weiß es ja noch wer oder vielleicht kent jemand ein gute Buch dazu?
Weiß es leider nicht, mache WW online
GGGGGLG trotzdem, Stephie

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Das weiß ich auch nicht!!! GGGGGLG

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Re: Noch eine Frage bzgl Trennkost

Hallo Jana,
ich hoffe, ich bin nicht allzu spät mit der Antwort.
Du darfst Kohlenhydrate und Eiweiß nicht vermischen. Ich habe es immer so gehalten: entweder Kohlenhyd (Brot, Nudeln, Kartoffeln) mit Gemüse, Obst oder Salat, wenig Butter o. Margarine (Tomaten-/Gurken-/Bananenbrot o. ä.)
oder
Eiweißprodukte mit demselbigen dazu (Obst, Gemüse, Salat)
Nach Eiweißgerichten wenn möglich 3 Std. Pause, nach Kohlenh. 5 - 6 Std.
LG Ninna

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