Hallo ihr lieben
ich lese schon eine Weile fröhlich mit, jedoch ohne mich wirklich aufraffen zu können.
Jetzt fange ich einfach mal an, mir zumindest mal aufzuschreiben, was ich tagsüber so esse (hilft auch schon, ich mag einfach nicht das fünfte Stück Schoki aufschreiben ...)
Nun habe ich gleich eine Frage an euch - überlegt ihr euch vorher, was ihr so essen wollt und esst dann nur das (klingt für mich aus einigen Postings so raus) Oder schreibt ihr auch einfach nur auf, was ihr esst - habt aber gut drauf, wieviel Fett und Kalorien das so hat, und hört dann irgendwann am Tag auf mit essen?
Und ich hab noch eine Frage - ich lese hier immer von 5 mal am Tag Obst oder Gemüse. Muss das roh sein oder gildet auch die Kartoffelmöhrensuppe (z.B.) Und welche Mengen esst ihr da? Zählen auch 6 Gurkenscheiben oder eine viertel Paprika oder nehmt ihr euch da Mindestmengen vor?
Danke euch und lieber Gruß
Croco (die erst seit gestern angefangen hat und heute die ganze Nacht von einer knusprigen Gänsebrust geträumt hat - toller Effekt ;-))