Neu hier und gleich eine Frage(WW)

Hallo!Nun bin ich endlich auch hier gelandet,um abzunehmen.Ich habe sehr starkes ÜG(BMI 49)und will jetzt mit WW anfangen bzw mache es seit gestern und dann mit Diätberaterin weiter. Meine Frage zu WW.Ich habe heute Reis gegessen,einen ganzen Beutel.Nun habe ich nach der Punktzahl geschaut(auf CD) und da steht pro Essl.1 Point.Ich bin regelrecht erschrocken.Gilt das echt für gekochten oder für ungekochten Reis?Wieviele Essl.hat denn ungefähr dan so ein Beutel?Und ist es besser sich einen Tagesplan vorher aufzustellen oder eher nach Gefühl essen und dann abends zusammen rechnen.Bin da noch ziemlich unwissend.
Vielleicht kann mich auch der ein oder andere von euch motivieren,oder hat ein paar Rezepte für mich.Danke schonmal.LG

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Bisherige Antworten

Re: Neu hier und gleich eine Frage(WW)

hallöchen und herzlich willkommen ;o)
also ich mach mir den plan für den tag entweder den abend davor oder eben am morgen... dann kann ich genau einteilen, in welchen menge und was ich dann essen kann. ich weiß nicht, wie es die anderen machen, aber für mich ist das so die beste methode... teste doch einfach mal, wie du am besten zurecht kommst,also am tagesbeginn oder am tagesende...
hm, aber zu reis kann ich dir keinen tipp geben, da ich das leider nicht esse... hab zwar mal paella vor einigen wochen probiert, hat auch gut geschmeckt, aber so oft muss ich reis nicht haben ;o)
vielleicht kann dir noch jemand anderes tipps geben...
viel spaß und durchhaltevermögen beim abnehmen!
lg nic

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Re: Neu hier und gleich eine Frage(WW)

Hallo und Herzlich Willkommen!
Wenn Du die CD hast, da steht unter Reis ungekocht 0,5
Kochbeutel (60g) 3pts.
Ich mach ww seit 4-5 Wochen und ich weis von einigen
Lebensmitteln jetzt schon die Points auswendig, ansonste schau
ich halt auf der CD schnell nach. Einen Tagesplan mach ich mir
nicht, höchstens ganz grob. Wenn ich z.B.weis was ich abends zu
essen mache, guck ich das ich die pts. dann auch noch übrig
habe. Wenn ich aber tagsüber nicht soviel esse und abends noch
einige pts über habe, mach ich mir dann halt ne Pizza oder so um
die pts. aufzubrauchen.
LG
Michaela

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Re: Neu hier und gleich eine Frage(WW)

Wenn ein halber Beutel 3 points hat(ungekocht)dann hat er das doch auch gekocht,oder?Quellt doch nur auf.Also habe ich mit meinem ganzen Beutel 6 Points gegessen?!?Da hab ich ja noch welche übrig(hab mal mit 10 gerechnet).
Vielen Dank das ihr mir geantwortet habt,ich finds spitze wenn leute da sind,die einen unterstützen,wenn schon in der Be-,Verwandtschaft keiner mehr dran glaubt.Danke und auf viele schöne Wochen miteinander!!!

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Hallihallo

Du hast schon recht: ein halber Beutel hat gekocht oder ungekocht die gleichen Points. Aufpassen musst Du, wenn die Angaben in Gramm sind. Da ist es schon ein Unterschied, ob der Reis gekocht oder ungekocht ist. Bei Nudeln verdreifacht sich z.B. das Gewicht, wenn sie gekocht sind.
Ausserdem finde ich die Angabe "halber Beutel" zu ungenau. Es gibt ja große und kleine Beutel (z.B. von Uncle Ben`s)Weist Du denn schon, dass man bei WW von Kartoffeln pro Mahlzeit so viel essen kann, wie man möchte und es "kostet" nur 2 P.? Falls Du noch Infos zu WW brauchst: In meinem Profil stehen Tipps für Einsteiger drin.
Für Deine Tagesplanung musst Du die Punkte schon im Voraus ein bisschen im Auge behalten. Du darfst ja pro Tag nicht zu wenig essen (höchstens 4 P. ansparen) und Deine Wochenpunktzahl nicht überschreiten. Ansonsten kannst Du variieren. Bald wirst Du die Kniffe drauf haben. Gruß, Sun* :)

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Hallo .....

also ich schreib mir während des ganzen tages immer gleich alles auf was ich esse, so hab ich einen besseren überblick wieviele punkte ich noch essen kann. vieleicht druckst du dir dazu das tagebuch aus und tägst es mit der hand ein, dann ist es nicht so umständlich und musst nicht jedesmal den PC anmachen.
lg Binnur

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