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Neu hier und ganz viele Fragen...

Hallo,
ich bin neu hier und habe mich endlich dazu überwunden und hab mal wieder auf der Waage gestanden:
bin 1,67 m groß und wiege
76 kg (was ja nicht so extrem ist )
ABER mit einem Körperfettanteil von
38,5% ****KREISCH****
Ich hatte Anfang diesen Jahres mit LOw Fat auf von 84 auf 70 kg abgenommen und kämpfe seitdem mit dem Jojo Effekt.
Ich habe zwei Kinder 3,5 Jahre und 14 Monate und seit der zweiten Schwnagerschaft Gewichtsprobleme :-( vorher immer so 60-63 kg gewogen (womit ich auch sehr zufrieden war)......
Jetzt mal meine Fragen:
Macht ihr alle WW und was brauche ich dafür an Büchern u.ä ?
Wie ist es mit WW und Stillen (ich stille meinen Kleinen noch so 1-2 Tag, laut Stillberaterin ist Diät beim Stillen kein Problem) darf ich dann mehr Points futtern?
Und hilft WW auch nicht nur abzunehmem, sondern auch den Körperfettanteil zu veringern (der ist bei mir eindeutig im roten Bereich)??
Welchen Sport macht ihr so (ich mache zur Zeit absolut nix:-( )
Viele Fragen,
und Liebe Grüße
Yvonne
Bisherige Antworten

Re: Neu hier und ganz viele Fragen...

Hi Yvonne
erstmal herzlich willkommen!!
Hier machen die meisten WW, aber ein paar achten einfach aufs Essen/Fett,
Über WW erfährst du am meisten wenn du das Profil von *sun anklickst. Sie hat da echt alles zusammengetragen - auch betreffend stillen!!
Wenn detailiertere Fragen auftreten, nur los, wir helfen immer gerne.
LG Cöru
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